Hoi dames, Sinds gisteren weet ik dat ik zwanger ben en ben erg blij natuurlijk. Nu heb ik ook het e.e.a. gelezen en een vraagje: Zelf kamp ik met een paar kilo overgewicht en was ik net aan de slag met dieeten. Wonder boven wonder heb ik de laatste tijd niet zoveel trek en staat eten mij tegen. Van misselijkheid is (nog) geen sprake. Ik slik een multivitamine (normale) en foliumzuur en eet kleine porties groente, fruit, brood en aardappels iedere dag. Maar niet volgens de gestelde richtlijnen en porties simpelweg omdat mij dat niet lukt. Nu werd ik vanochtend wakker met het gevoel in ketose te zijn en de test (die ik toen gedaan heb) bevestigde dit. Na wat rondzoeken kwam ik erachter dat ketose gevaarlijk kan zijn voor t kind. Maar hoe zit het dan met vrouwen die alles eruitgooien en zelf afvallen tijdens hun zwangerschap? ik bedoel niet de extreme gevallen die met uitdroging in het zhuis eindigen maar de ' standaard' gevallen. tegen hen wordt toch gezegd geen zorgen te maken omdat het kind je reserves pakt?? help me out please!
Volgens mij is het zo dat je niet bewust moet gaan proberen om af te vallen als je zwanger bent. Door de afbraak van vetcellen kunnen er namelijk schadelijke stoffen in je bloedbaan terecht komen en deze komen dan automatisch dus ook bij je baby terecht. Daarnaast heb je natuurlijk ook een grotere kans om bepaalde vitaminen en mineralen mis de lopen als je op dieet bent. Als je natuurlijk echt niet kunt eten en alleen maar overgeeft.. tsja. Dan is het een hele geruststelling om te weten dat je lichaam er voor zorgt dat er zoveel mogelijk naar je kindje gaat (het is eerder zo dat je zelf een tekort hebt, dan je kindje, kindje heeft voorrang). De eerste weken krijgt de embryo nog voeding via het baarmoederslijmvlies, totdat dat te weinig wordt, dan treedt de placenta/navelstreng in werking. Volgens mij hoef je je dus geen zorgen te maken, maar afvallen als het niet nodig is zou ik nog 8 maanden uitstellen! Probeer gewoon tijdens de zwangerschap gezond te eten (dat is best lastig vind ik.. ik heb VEEL lekkere trek, maar ik geef er niet aan toe) Zwanger zijn is al een uitputtingsslag voor je lichaam.. poe. Succes in ieder geval.. groetjes
Beste Maysa, Allereerst gefeliciteerd met je zwangerschap! probeer gewoon zoveel als mogelijk te eten en gevarieerd. Ik heb zelf ook heel erg last gehad van de misselijkheid en ben uiteindelijk hierdoor in 10 weken tijd ruim 13 kilo afgevallen en 2 keer in het ziekenhuis beland maar nu gaat het super en met die kleine gaat ook alles helemaal goed. Ik merk alleen dat ik weinig energie meer heb omdat het kindje mij zoveel heeft "ontnomen". Maar wat al eerder is gezegd, het kindje neemt wel wat hij kan pakken...
Als je ketonen in je urine hebt, zou ik toch even overleggen met de verloskundige. Bij mij betekende ketonen in mijn urine dus een directe opname, ook omdat het als mate van uitdroging genomen wordt (misschien omdat de ketonen duidelijker in je urine naar voren komen als je weinig drinkt?). @bloembloem: of je nou bewust afvalt of niet, als je te veel schadelijke stoffen in je urine krijgt (en ketonen zijn dat dus) dan moet daar toch naar gekeken worden. Want die stoffen komen dus ook bij de baby. Als je "normale" zwangerschapsmisselijkheid hebt, val je over het algemeen niet veel af. Hoeveel ben jij sinds je zwangerschap afgevallen?
Het is niet goed hoor, om af te vallen als je zwanger bent. De afvalstoffen komen idd ook bij je baby, die nu nog alles aan het aanleggen is. Nu worden de ruggegraad, hersenen, organen enzo gevormd, toch wel kwetsbaar proces. Zou het risico niet nemen als ik jou was. Ik ben ook heel misselijk geweest en daardoor (maar) 4 kg afgevallen. Wel met als gevolg dat mijn kind nu een ernstige groeiachterstand had. Met 26 weken minder dan P5 (dus 5% kleinste kindjes), en ik heb te weinig vruchtwater. Ik heb me de hele zwangerschap afgevraagd of het kwam door het vele spugen. Dat alleen al, is genoeg reden. OP zich wordt altijd gezegd dat een kind pakt wat ie nodig heeft. Maar aan de andere kant wordt ook gezegd: als je niet voldoende aankomt heb je 200% meer kans op een te laag geboortegewicht. Dat wil je niet hoor. Dan zou je kindje nog in de couveuse in zkh moeten blijven (nou ja, mogelijk), terwijl jij al weer thuis bent. Misschien kun je het ook eens aan de vk vragen? Hier op de site kan dat ook
Ik heb ook last van overgewicht, en was aan het afvallen voor ik zwanger werd. Nou heb ik niet echt een dieet gevolgt, gewoon eetpatroon veranderd en meer gelet op wat ik eet. Oh.. en meer bewegen natuurlijk Omdat ik niet teveel wil aankomen tijdens mijn zwangerschap ben ik naar de boekenwinkel gegaan en heb een kookboek voor zwangeren gekocht. Eentje met een aantal recepten, maar ook een hele uitleg wat je aan voedingsstoffen tijdens de zwangerschap nodig hebt en uit welke voedingsmiddelen je deze haalt. Het boek is ook nog eens goed voor vegatariers. Dus, gedurende mijn zwangerschap maak ik nu wekelijks een menu op basis van dat boek, zo krijg ik alle nodige voedingsstoffen binnen voor de kleine en kan ik mijn gewicht ook in de gaten houden. Dit boek adviseerd trouwens bij overgewicht te proberen tussen de 7.5 en 11 kg aan te komen tijdens de zwangerschap voor een goede ontwikkeling van het kind, maar dat is pas in de laatste maanden. Ik hoop dat je hier wat aan hebt. Ketonen, sjah.. even laten uitzoeken is altijd beter. Ik heb echter wel gelezen dat het zwangerschapshormoon HCG ook zorgt voor vetafbraak. Er zijn zelfs (illigale) afslankinjecties met dit hormoon te krijgen. Dus, daar zouden de ketonen ook nog vandaan kunnen komen. Ik elk geval, bij twijfel vraag het een proffesioneel persoon op dat gebied. Groetjes, Brace
Ik ben nu heel slecht in het onthouden van titels.. en namen.. en .. ehm.. ja nog wat dingen Ik zal het vanavond even in dit topic plaatsen. Zal zo rond 19.00 uur zijn.
Het boek heet : gezond genieten tijdens je zwangerschap. Het is geschreven door Lyndel costain en Nicola Graimes. Groetjes Brace
in ketose zijn lijkt me niet goed tijdens een zwangerschap, want je hebt dan een vetverbranding en daarbij komen allerlei schadelijke stoffen vrij die erin zijn opgeslagen, en die komen dan ook bij de beeb terecht. Maar ik ben geen expert, ik zou het ergens gaan navragen voor de zekerheid.