Met een grote blauwe plek op mijn kont *dank u hartelijk * heb ik gisteren gelopen. Ik ben ergens halverwege de Evylessen ingehaakt en dat ging me goed af. Mijn doel is om over twee weken te zijn, waar ik vier weken geleden ben geeindigd. Ik moet nog wel het ritme vinden en helaas ook nog geen verslavende roes. Geef me morgen maar weer een schop
* geeft Trees een schouderklopje!!* Jammer dat de roes er nog niet is, morgen krijg je weer een schop hoor! Wel voldaan na het lopen??
Trees.. Kom je even een schop geven! ! ***** Net voor het eerst een wat langer stuk gelopen. 6,61 km en 20 L -3W- 21.14 L.. Op lekker rustig tempo, hierdoor kon ik het goed volhouden. Gemiddelde gelopen van 8.96 km per uur!
hey runners, hier ook een runner... is er nog plaats? Ik ben nog een lekkere beginneling en ren via het schema van runinfo. Trainingsschema voor beginners onwijs lelijke site, maar zeker wel een goed schema... Ik hoop dat jullie me toelaten in het exclusieve runners topic.
Ik ben in week negen. Het lopen gaat goed, maar ik heb duidelijk andere schoenen nodig. Mijn kuiten vinden mijn niet meer leuk en mijn voet is afgekneld en heet een chronische blaar. Ik heb vandaag even kort gerent tussendoor in de sportschool en het gaat goed. Afgelopen dinsdag ging het voor geen meter. Toen kwam bijna mijn lunch naar boven en das niet lekker... Hoeveel en wat ren jij?
Ik heb een tijd met evy gelopen.. Loop nu zo'n 30 minuten hard en wil verder trainen naar 60 minuten lopen. Vanmorgen 20 L- 3W- 20 L gedaan. ging lekker! Wil vrijdag weer 30 minuten achtereen lopen. Mijn valkuil is dat ik snel TE hard van stapel loop.. Waardoor ik halverwege niet meer kan. Oja.. Ik ben eind januari begonnen.
Klinkt goed. Leuk zo een valkuil. De mijne is dat ik te makkelijk ben en snel tevreden ben. Meisje heeft goed geslapen. Dus ik sta weer op tijd op voor twee sessies 15 (3). Wish me luck.
Maidin.. Jij was er vroeg bij vandaag! Hoe ging het lopen? Houd je ook de afstand bij zodat je weet hoe hard je hebt gelopen? Misschien verstandig om goede schoenen aan te schaffen? Zou jammer zijn dat je een blessure oploopt! Vandaag een rust dag, ga vanavond uiteten met een vriendinnetje dus morgen de aangegeven onsjes er weer afeten! Heb voor morgen een parcours uitgezet van 5 km. Ga nu 2x per week 5km lopen & 1x een interval van 5 minuten versneld en 1 minuut wandelen. Dit moet mijn snelheid verbeteren. ( tip van iemand van het forum ) Ik merk overigens dat ik echt slank wordt. Vandaag 3x een complimentje gekregen dat ik mooi slank wordt. Ben dan wel 20 kilo afgevallen maar had nog steeds heupen en een kont. Merk aan mijn broeken ook dat ik slanker wordt. De weegschaal geeft echter gewoon tussen de 71 & 72 kilo aan dus zou het echt zo zijn dat spieren zwaarder wegen? Snoopy, Yukl.. hoe gaat het jullie met lopen? Ik ben in mijn omgeving mensen aan het aansteken. Er lopen nu 3 collega's hard en een vriendinnetje wil ook beginnen!
Hardlopen? Wat is dat nog maar..? Komt er dus niet van bij mij. Slecht vind ik dat van mezelf. Sinds ik werk heb ik moeite met de juiste balans vinden en ben ik zo moe dat als de kids op bed liggen ik even op de bank ga en ik lig tegen 20u / 20.30u ook in bed. Even een ritme zien te vinden, komt wel weer denk ik.
Maja.. Jammer dat je je er niet toe kan zetten. Je krijgt juist zoveel meer energie van hardlopen. Misschien van het weekend als je man ook thuis is even een halfuurtje lekker lopen? **** Ik ga zo mijn hardloop outfit aan trekken en met een uurtje lekker lopen!
Net een rondje van 5030 meter gelopen. De laatste 100 meter een sprintje getrokken en een tijd van 32.54 neergezet! Kon het goed volhouden, de laatste km was even flink doorbijten maar als je weet dat je er bijna bent krijg je toch nog even wat energie. Ben lekker rustig aan begonnen, moet daar echt goed aan denken. Het is trouwens heerlijk loop weer, iets een zonnetje en niet te warm. Liep in een 3/4 tight met een thermoshirtje en een loopshirt met korte mouw er over. Halverwege toch maar de mouwen opgestroopt. Ga zo eerst lekker douchen!
Maidin van harte welkom! Kijk uit met oude sportschoenen, waar de vering uit is. Het is echt funest voor je knieen en voeten. Ik kreeg na vijf weken pijn in mijn voet en heb daarna nog drie weken lang met pijn gelopen voordat ik helemaal rust heb moeten nemen. Sinds ik nieuwe sportschoenen heb loop ik veel lekkerder en geen last van pijn mee. Ik heb bij een hardloopwinkel een hardloopanalyse laten doen en dan krijg je echt de perfect schoen voor jouw voet en manier van lopen. Echt een aanrader! Verder veel succes met lopen. Maja je hebt een baan! Van harte gefeliciteerd! Een nieuwe baan is inderdaad ontzettend vermoeiend. Echt alles is nieuw en spannend en dat vreet energie. Een rondje lopen kan je misschien wel wat nieuwe energie geven MvE jij bent echt zo goed bezig *driedubbele schouderklop *. Hoe reken jij trouwens je loopsnelheid uit? Net voor de derde keer deze week gelopen en voor het eerst weer iets van een ritme gevonden. Mijn laatste loopstuk voelde eindelijk weer eens echt lekker. Hier gaat het volgens mij wel goedkomen
Trees.. Goed dat je toch lekker bent gaan lopen!! Ik bereken de km's op runnersworld, ik time mijn rondje lopen en dan op : Gemiddelde loopsnelheid berekenen kun je het eenvoudig berekenen. ***** Het lopen gaat hier i.d. lekker! Voor morgen een route van 7 km uitgezet. Wil morgen 15L-2W-15L-2W-15L.. Denk dat ik een heel eind kom in de 7 km. Dan 2 daagjes rust en woensdag weer 5 km achter elkaar lopen en natuurlijk sneller dan 32.54
Gisteren 7 km gelopen in 46.51 Dat was 9.1 km per uur. Heb 15L-2W-15L-2W-12.51L. Kan het vandaag wel voelen in de benen. Maar goed dat ik 2 rustdagen heb. Zou graag morgen weer willen lopen maar ga om 15.00 de slaapdienst in dus gaat hem niet worden. Woensdagavond weer lekker lopen. *** Nog meer meiden wezen lopen?
Hoe weet je dan hoever je hebt gelopen? Ik heb het ooit een keer nagemeten met google earth, maar dat vond ik niet zo handig. Wauw 7 km is wel erg netjes! Heb je binnenkort niet een wedstrijd of trainingsloop? Ik ga vanavond les 18 van Evy maar weer eens lopen. Ik ben bijna waar ik geeindigd ben en daarna ga ik knallen *ahum*
Trees: Op www.runnersworld.nl onder tools zie je runnersworld looproute. Dan kun je je eigen straat en woonplaats intikken. Doormiddel van punten wat je plaatst maak je een route en dan zie je ook hoeveel km'ers het is. Die km's en de tijd maakt dat je kunt berekenen hoe hard je hebt gelopen. Ik vind het wel leuk om te weten! Ik heb nu een mooi rondje van 5km en 1tje van 7 km.. Beiden zijn lekker ver van huis dus kan niet smokkelen door een afslag eerder te nemen zodat ik sneller thuis ben. En het is een mooie loopomgevind. En natuurlijk ga jij knallen. Fijn dat je de smaak weer te pakken hebt. Ik heb i.d. gauw een loop" wedstrijd" 15 april a.s. Echter zag ik vorige week dat er 2 april hier in het dorp ook een 5 km loop is. Maar moet er dan alleen heen, vind dat niet zo leuk.
Sorry, ben een beetje druk Manlief en ik zijn ons erg aan in het inlezen over Enschede, netto salarissen, woningen, KDV's, basisscholen, werk voor mij, etc. Waardoor ik het forum een beetje vergeet Ik ben wel nog bezig met hardlopen Het ging even niet zo lekker, iedere keer last van een steek (rot steek!), maar gister heb ik 30 minuten achter elkaar gelopen! Met een snelheid van 8,2 km/u. Nog niet zo snel als mamavesmee dus Haha. Ik vind het echt bizar hoe snel jij je conditie hebt opgebouwd mamavesmee! Wow! Raak er zelf een beetje gedemotiveerd van
Yukl..Wat goed dat je al 30 minuten achter 1 hebt gelopen. En 8.2 is toch hardstikke goed? Heeft je man de baan gekregen? Spannend allemaal zeg. Gaan we samen loopjes doen tzt.
Haha nou ja, ik vond mezelf best wel een slak eigenlijk Maar alleen op die manier kreeg ik mijn steek weg. Ik moest vrij langzaam lopen zodat ik rustig en diep kon ademen. Mijn man heeft de baan nog niet Hij moet voor 10 april solliciteren, maar hij heeft vandaag besloten dat hij dat sowieso gaat doen! Zijn kansen zijn wel groot, omdat hij is gevraagd door iemand die in de sollicitatiecommissie zit. Maar het hangt er natuurlijk enorm vanaf wie er nog meer gaat solliciteren op de functie. Dus dat is allemaal spannend... In de tussentijd moeten we wel al dingen gaan regelen omdat het, als hij eenmaal aangenomen is, vrij snel zal lopen. Ik ga waarschijnlijk zelfs al solliciteren op een traineeship, terwijl we dus nog niet eens weten of we wel gaan verhuizen! Zo spannend allemaal Vind het wel kut dat we ons huis moeten verkopen. Dat brengt zoveel gezeur met zich mee, geen zin in.