Ik wil ook mee doen. heb sinds kort diabetes type 2 en toen ik het nog niet wist viel ik zomaar 10kg af. Ik moet er nu nog 15 en dan heb ik mijn eind doel behaald. Door mijn diabetes ben ik vaak moe dus geen zin om dingen te gaan doen en ook niet om te bewegen, misschien kan ik vanuit hier de kracht putten om mijn energie te pakken en het wel te gaan doen!! Succes meiden!
Dames mag ik ook mee doen?Probeer al een tijd 15 kilo kwijt te raken van de zwangerschappen... vind het erg moeilijk, want ik hou van snaaien. Maar aande andere kant heb ik veel kleding in een maat kleiner in de kast liggen wat nu niet past en ik mag van mezelf ook niet shoppen. Resultaat: moet het met heel weinig kleding doen en voel me dan ook alles behalve mooi . Ik heb er 4 kilo afgekregen de laatste maanden en heb nog 11 te gaan. Wil dit voornamelijk bereiken door meer te wandelen en fietsen met de kids en minder snaaien.
In light producten zit aspartaam.. Volgens mijn diëtist zijn light producten nog slechter als gewone producten ( Cola sinas en de rest ) iedereen weet wel wat aspartaam doet op de lange termijn toch? (kankerverwekkend) Dus probeer producten met aspartaam te verminderen te verwijderen uit je dieet.. Wat ik al wel doe is veel water drinken, nu de energie weer vinden om te gaan bewegen!!
Wauw wat een reacties! Ben blij dat er zoveel.mensen meedoen. Dit is voor mij de derde dag. Gaat goed maar in de avond heb ik snaaizin. Ik heb vaak ook het idee dat het gewoonte is hoor. Gisteren zat ik met patat in mn hoofd maar als ik er goed bij stilstond had ik er geen zin.in maar zat het echt tussen mn oren. Herkenbaar?
Mijn bmi is ook verre van gezond. Zit ergens in de 37 geloof ik. Ik heb al een halleluja momentje als ik onder de 30 zit haha
Ik ben ook heel veel afgevallen al.. Voorheen had de verpleegkundige al tegen me gezegt dat 't verstandig was om af te vallen, toen is 't me niet gelukt, maar nu dmv een coach waar je elke week moet wegen, ben ik nu al 21kg afgevallen.. Ben een heel ander mens.. Zaterdag hebben wij de IVF-punctie die ik nu met veel meer vertrouwen in ga.. Want ik eet gezond, drink niet, rook niet en heb een gezond gewicht.. Heeel veel suc6 voor jullie allemaal met 't afvallen.. !
Ik ben 3 jaar terug, na de bevalling van de oudste, in totaal 20 kilo afgevallen. Ik had toen een BMI van 26/27 dacht ik. Nu 1 van 20. Ik ben gaan sporten, veel bewegen. Niet meer snaaien na het avondeten, veel water drinken en bewust eten. Geen pakjes, zakjes etc. Maar ook het af en toe WEL doen. Dus soms gewoon chips eten, of chocolade. Of een keertje heerlijk schransen bij de MacDonalds. En nee niet elke week, maar een paar keer per maand jezelf 'trakteren'. Al kwam ik daar met de MacDonalds snel op terug, pffft. Ik heb 3 dagen op de wc gezeten door die vette bende, haha. Dan leer je het wel af.
Ja heel herkenbaar. Morgen gaan we waarschijnlijk wel frietjes eten, maar gaan allemaal verhuizen van kamer dus wordt hard werken morgen. Wel heel veel zin in en de kinderen ook, die krijgen allebei een grotere kamer (en wij gaan in de kleinste ). Sta nu te wachten bij de speeltuin, moet zo een paar kindjes en Lisa terug naar school brengen. Vanmiddag spelen ze allebei bij en vriendinnetje dus dan weer even rust, daarna nog naar de ikea waarschijnlijk voor wat spullen voor op de nieuwe kamers. Ik heb trouwens vooral veel moeite met maat te houden, als ik eenmaal iets lekkers geproefd heb, kan ik moeilijk stoppen. Vanochtend boodschappen gedaan en ook wat lekkers gehad, hoop dat ik me kan beheersen, en dat dit topic daar een beetje bij helpt!
Pfff ik weet precies hoe het moet..... maar het ook doen hè... Ik fiets wel veel, 4 dagen naar mijn werk en terug (enkele reis is 6 km). En ik pak weinig de auto verder.
Nou ik denk dat als je je lichaam ECHTECHTECHT helemaal zat bent, je er de 100% voor gaat. Zolang je er niet helemaal achter staat, dan is de kans op slagen een stuk kleiner. Ik had een foto gemaakt ik een bikini. Nou BAH vond ik mezelf, verschrikkelijk. Op de kast geplakt, en dat motiveerde goed. Ook veel voor en na foto's kijken op bijvoorbeeld instagram motiveerde mij goed. En resultaat zien, natuurlijk. Vooral die cm' ers. Ik heb ook terugvallen gehad hoor, begin dit jaar was er weer 5 kilo bij. Nu is dat er weer af, maar dan moet ik keihard werken om die 5 er weer af te krijgen. Die laatste kilo's zijn echt r u k . Oh, en geen honger hebben! Ik at regelmatig ( elke 2.5 uur ) en heb zelden honger gehad. Want zodra ik honger heb, ga ik snaaien. Alles wat los en vast zit haha.
Snoopy ik kan ook geen maat houden. Met ww gaat dat wel.makkelijker omdat je dan echt inzicht hebt in wat je naar binnen.propt. Aszz dat klopt wel. Ik eet ook elke 2,5 uur en dat scheelt echt. Bovendien is dat zo'n boost voor je spijsvertering.
Ik ben eerder al best veel afgevallen door shakes. Ik voelde me er goed bij, viel lekker af en dat bleef ook even zo maar uiteindelijk zit het er nu grotendeels weer aan. Vandaag begonnen met my fitnesspal. Ik hoop dat de combi van bewust zijn van wat je eet en sporten me definitief van de overtollige kilo's af kan helpen. Cola zero is hier ook iets wat ik zou moeten minderen. Ik drink nu wel mineraalwater is ook prima maar af en toe een glas cola... Oh om het snacken 's avonds (of 's middags) tegen te gaan neem ik een beker warme melk.
ik zou heel graag meer bewegen. maar dat is best moeilijk aangezien ik niet kan lopen en daardoor dus ook niet kan traplopen of fietsen enzo. ik probeer nu elke dag een paar keer een blokje om te gaan met mijn rolstoel en zwem nu 2 keer per week.
Wat een reacties na een ochtend niks te hebben gelezen. Maar ik ben weer bij! Leuk te lezen iedereen die ook de strijd aangaat op haar eigen manier. Uiteindelijk is dat toch belangrijk, dat je het vol kunt houden en ook erna een gezondere levensstijl kunt vasthouden! Wbt het genoemde aspertaam klopt helemaal. Vindt het zo goed dat het doordeweekse het voedibgscentrum als gezond alternatief wordt gezien. In mijn dieet producten zit het nu wel helaas. Maar dat gebruik ik nu tijdelijk. Zal zelf nooit frisdranken oid ermee kopen. Voor mijn dochter let ik er sowieso extra op en krijgt het absoluut niet. Zometeen weer naar de consulente. Ben erg benieuwd, zit nu middenin de eetweek en dan gaat het toch iets minder hard. Hopelijk toch iniedergeval min 1... Succes allemaal vandaag dames!
Ik wil het wel echt, maar ben ook een emotie eter, dus als ik net lekker in mijn vel zit, ga ik eten. Geeft een stuk ontspanning. En ik weet hoe het moet.... nu nog doen! Ejra, lastig (understatement) dat je niet kan lopen. Je hebt ook rolstoelen met zo'n handtrapper aan de voorkant, ideaal lijkt me dat. Een vader op de school van de kinderen heeft zo'n ding. Is het bij jou tijdelijk of ben je voorgoed rolstoel gebonden? Ik hoorde net dat een juf van het vroegere kdv van Lisa is overleden...is heel snel gegaan, eind maart was er nog niets aan de hand en nu is ze binnen 8 weken overleden aan kanker. Bah rotziekte...
Jaaaaaaa wil heel graag meedoen!! Ben vorige week begonnen met weight watchers online. Al eens 2 jaar geleden gedaan en 12 afgevallen maar uiteindelijk nu weer alles eraan + 6 bonuskiloos . Ik ben nu begonnen met 112 kilo en wil heel graag eerst maar onder de 90 komen. Dat is dus ruim 20 kg. Maandag begonnen en mij netjes aan mijn punten gehouden. Tot nu toe 4,3 kg eraf. Maar dat is waarschijnlijk vocht want zo hard kan het nooit gaan. Vind alleen de uitjes lastig. Morgen bijv verjaardag en hebben dan high tea . Weet dan natuurlijk niet de punten overal van dus gebruik mijn week pntennmaar daarvoor. Hoe doen jullie dat met feestjes en dergelijke. Ook moet ik meer bewegen maar overdag heb im de jongste hele dag bij me en savonds werk ik, probeer dus maar veel te wandelen en ben aan het bieden op marktplaats op een crosstrainer. Zijn jullie ook de hele dag met eten bezig nu? Hier denk ik constant aan dingen die ik eigenlijk niet mag, en covstant aan het denken oh wat zullen we zo eten. Terwijl ik dat ervoor nooit had. Ik doe het omdat ik toch wel wat lichamelijke probleempjes met mijn gewicht krijg maar ook zeker om weer eens gewoon makkelijk te kunnen shoppen. Niet meer altijd zoeken naar maat xxl of 50. En er natuurlijk wat slanker uit te zien. Wat is jullie belangrijkste reden,? Hoop hier nog vaak mee te schrijven en hopelijk kunnen we elkaar motiveren.
Ik ben in het afgelopen jaar zo'n 20 kilo afgevallen, elke keer door een combinatie van 2 shakes en koolhydraatarm eten. Op een of andere manier werkt dat voor mij heel goed. Ik heb dit in 2 periodes van 2 maanden gedaan en ben elke keer 10 kilo afgevallen. Nu wil ik dit nog een keer gaan doen, dan zit ik op 80 kilo en daar ben ik al heel tevreden mee Ik kom dus van 110 kilo af en ben weer erg gemotiveerd om af te gaan vallen ^^
Ik ben niet de hele dag bezig met eten. Ik plan (meestal 's avonds) wat ik de volgende dag ga eten. Dus ontbijt (wat bijna iedere dag hetzelfde is), tussendoortje, lunch, tussendoor en avondeten. Dit zet ik direct in m'n app, en daar houd ik me doorgaans ook aan. Als ik ineens zin heb in ander avondeten dan ik de dag ervoor heb bedacht, dan wijzig ik het gewoon na het eten. Ik heb ook een periode WW gedaan, maar toen was ik idd ook de hele dag bezig met wat ik ging eten, en hoeveel punten het was. En was ik rustig een uur bezig met plannen wat ik ging eten, terwijl ik het nu in 5 minuten doe. Belangrijkste redenen voor mij: Me weer happy voelen! Ik word door mijn gewicht belemmerd in mijn zelfbeeld, zelfvertrouwen, kleding kopen, dingen met de kids kunnen doen, en dit heeft allemaal invloed op hoe ik me voel. Dus dat is voor mij de voornaamste reden. Als ik me slecht voel ben ik namelijk ook niet de meest gezellige moeder en vrouw Gezondheidsproblemen heb ik gelukkig niet, behalve dan mijn schildklier die te traag is. Mijn conditie is ook niet je van het, maar desondanks lukt het me wel om in een uurtje 16.6km op de crosstrainer te doen (zonder oefening of opbouw). Nog een reden om het te doen (en waarschijnlijk ook een reden waarom alle pogingen tot nu toe mislukt zijn): mijn moeder loopt al commentaar te geven op mijn gewicht sinds ik een jaar of 8-9 was. Toen ben ik veel gaan eten en ook flink gegroeid. Dus vanaf toen al vaak (als gezin) op dieet geweest, wat na een paar weken weer werd gestopt en werden de zakken chips enzo weer in huis gehaald. De laatste jaren ook vaak genoeg geprobeerd af te vallen, maar het eerste wat zij dan zei was 'en nu wel volhouden he!', want ja, zij heeft ook zo'n geweldig voorbeeld gegeven. Maargoed. Ik wil nu dus gewoon een keer van dat gezeur af zijn, mijn eigen plan trekken en het doen op mijn eigen manier. En ondanks haar negatieve dingen af en toe (commentaar geven over dat ik zo weinig eet, en m'n vader die commentaar geeft dat ik zo'n dik bord eten neem - voornamelijk groenten) laat ik me nu er niet door beïnvloeden.
Ik weet dat ik het kan ik ben een jaar of 7 geleden zo'n 16 kilo afgevallen en dit was eraf gebleven tot en met de zwangerschap. Ik ben eigenlijk al zo'n 2,5 jaar bezig om het gewicht kwijt te raken. Nu door de diagnose Diabetes vallen er een hoop puzzelstukjes op hun plek. Ze hadden me gewaarschuwd dat het gewicht dat ik kwijt was er nu door de insuline instelling weer net zo hard bij kon komen. In de afgelopen weken kwamen er 4 weer terug die er nu spontaan weer vanaf zijn. Voor mij dus een bevestiging dat ik goed op weg ben. De komende weken moet ik een eetdagboek bij houden en als ik dan weer een afspraak heb met de Duitse variant van de Diabetesverpleegkundige gaan we kijken wat ik nog veranderen kan. Al dacht zij aan de hand van onze gesprekken dat ik gewoon erg goed op weg ben. Ik gun mijzelf af en toe wat lekkers, goede diabetes verantwoorde varianten voor een snoepje of een koekje heb ik nog niet gevonden, maar af en toe een bakje chips mag best ik moet er alleen van te voren rekening mee houden want ik moet er voor spuiten.
Vanmiddag weer bij de consulente geweest en ben 1,9kg afgevallen afgelopen week. Ik ben nu sinds begin ruim 16kg kwijt! Even mijn blijdschap met jullie delen! Vanavond lekker gekookt voor mezelf; Witlof, gesmoord met prei en champignons met een beetje chilipoeder en kerrie, en als laatste een beetje gegrilde kip toegevoegd. Het was heerlijk