@mam1991 1 maaltijd per dag is idd een goede. Zelf had ik het meeste moeite met avondeten want ik ben echt gek op aardappels, rijst en pasta. In principe is het allemaal wel duurder. Salades kan je ook maken met blikjes kipfilet of blikjes tonijn ofzo. Scheelt weer iets. @madameV wel balen dat je nu daardoor alsnog bezig bent met afvallen, Ookal is het niet voor jezelf. @klaver85 klinkt lekker! @Blijdorp wat vervelend van je cyclus! Hopelijk snel een beetje op orde. Hier mega koppijn.. is de griep eindelijk uit huis krijg ik dit. En natuurlijk als de vakantie afgelopen is en ik dus niet mijn bed in kan duiken. Qua eten ga ik nog steeds goed.
@madameV jep 4x onze jongste is wel gewoon naar zijn school geweest tussen kerst en oudjaar en vorige week ook. Dan doen wij (hoe moeilijk we het nog steeds vinden) speciale dingen met onze oudste die anders niet kunnen zodat ook hij zijn welverdiende aandacht krijgt. En dan eindigen we in de mc dus Papa is er heel erg dol op en ik ben dan zo hongerig dat ik ook geen nee zeg Heb wel water op bij m' menu
@Blijdorp toen ik in oktober ben begonnen met afvallen zijn mijn cyclussen ook anders. In mijn geval zijn ze iets langer geworden ipv 24/27 dagen nu ineens 28/31 dagen. Zou het niet door het afvallen en verandering van voeding kunnen komen?
@klaver85 ik zou het ook niet redden op shakes. Moet toch echt wel drie maaltijden nuttigen om mij lekker te voelen. Houdt mij dus ook echt aan de drie vaste maaltijden en dan fruit tussendoor.
@Snoopy1979 95.9 Niet bijgelezen en ook even geen tijd om te reageren....sorry hoop dat het volgende week enigszins ormaal wordt op het werk
Ik heb de tabel weer aangepast, degenen die vorige week nog niet gewogen hebben heb ik een - bij gezet. Huidige gewichten zijn wel aangepast, mocht het niet kloppen hoor ik het graag . Als iedereen dan nu weer op haar weegdag gaat wegen komt het volgende week weer helemaal goed
@mam1991 Ik eet 's ochtends altijd fruit met yoghurt. Dan meestal fruit, lunch 2 boterhammen en dan weer fruit en dan avondeten. Ga daar inderdaad de koolhydraten uit schrappen. @paula1984 is tussen mn 12e en 27e zo'n beetje weggeweest door de pil. Toen zwanger willen worden en bleek pcos te hebben. Cyclus tussen de 34 en 68 dagen. Ook toen afgevallen om zwanger te kunnen worden en kreeg toen een cyclus van ongeveer 28 dagen. Nu ben ik in 8 weken 4x ongesteld geweest Dwars door de pil heen. Vrijdag maar even aan de dokter vragen wat te doen. Kan namelijk ook door een niche van de keizersnede komen.
@mam1991 ik eet meestal ongeveer het volgende maar ik eet niet koolhydraatarm, let wel op mijn macro's (koolhydraten-vet-eiwit 45%-30%-25%), al lukt dat niet altijd even goed o: pap (brinta of havermout), soms fruit/eiwitpannenkoek/gebakken ei t: skyr of fruit met een eitje l: 2 boterhammen en 2 maiswafels t: fruit en eitje/notenreep/eiwitreep a: aardappels/rijst/pasta met groente en vlees(vervanger) t: iets lekkers Tussendoor soms een paar dropjes en stophoestjes.
Wil je dan je lengte, startgewicht, streefgewicht en weegdag doorgeven? Dan heb ik alles om je erin te zetten
Oeps... Ik ben gister de fout in gegaan en heb een bus Pringles leeg gegeten... Vandaag maar weer streng oppakken.
Komop dames, we kunnen het!! Vandaag ging goed, lekker gegeten oa. Appel 4 plakjes brood 2 gekookte eieren 1/2 komkommer Wortels (gekookt) Kipburger
Neeeee!!! Hebben ze ook mijn sportles compleet veranderend!! Kreeg gewoon een paniekaanval toen ik daar achter kwam toen de les begon. Ik kan niet tegen veranderingen, als iets voor mij heel goed voelt en al helemaal niet als ik van niks weet.. nu dus weer in de stress. En ik ging juist sporten om de stress wat los te kunnen laten. Sorry ego. Baal zo! Niet de concentratie terug te lezen.
Dat is inderdaad erg vervelend. Ik vind dat altijd ook lastig als iets veranderd en ben dan van de leg (gelukkig niet al te heftig) maar snap daarom wel hoe je je moet voelen. Erg vervelend. Denk je dat je wel kan wennen aan de nieuwe situatie?