@Haak muts welkom! @DreamsandHopes ik sta ook elke dag op de weegschaal. Soms zelfs een paar keer en ook 's avonds zodat ik een beetje weet wat ik de volgende ochtend kan verwachten. Waar je dus niets aan hebt want het verschil tussen avond en ochtend wisselt nogal @Victoria30 met warmte houdt je ook vocht vast. Verder weet ik het ook niet behalve wat je al noemde @Micera oh dat is fijn zeg weer wat meer eraf! Dat motiveert zo! Al zou gezond eten en je goed voelen ook moeten motiveren natuurlijk. Ik voel me zoveel beter nu ik veel minder snoep! @mama en zoon ook weer lekker wat eraf! @Cloud9 goed gefietst gister! Succes vandaag met volhouden @Rylie
Drinken. Ik drink water met smaakjes. Zelf maken meestsl citroen. Thee, optimel, en soms blikje cola light. Ik was echt verslaafd aan cola light. @Snoopy1979 idd F mag nog plakken. Ik heb haar elke avond bij me liggen. Het liefst wil ze dat de hele dag maar dat gaat niet. @Logan. Bij een verjaardag mag je dan ook even genieten. Stukje taart wat chippies. Zag je ticker. Je bent al super goed bezig. Super goed zeg! @ Ik kan geen afvalwedstrijd houd met mijn vriend. Die ksn alleen afvallen door te stoppen met sporten. Geen spiermasss meer dan. Hij is het tegenovergestelde van mij. Lang en dun. Sport nu een half jaar maar dan om breder te worden. Spiermassa opbouwen.
@Haak muts welkom! @DreamsandHopes ik sta ook elke dag op de weegschaal. Soms zelfs een paar keer en ook 's avonds zodat ik een beetje weet wat ik de volgende ochtend kan verwachten. Waar je dus niets aan hebt want het verschil tussen avond en ochtend wisselt nogal @Victoria30 met warmte houdt je ook vocht vast. Verder weet ik het ook niet behalve wat je al noemde @Micera oh dat is fijn zeg weer wat meer eraf! Dat motiveert zo! Al zou gezond eten en je goed voelen ook moeten motiveren natuurlijk. Ik voel me zoveel beter nu ik veel minder snoep! @mama en zoon ook weer lekker wat eraf! @Cloud9 goed gefietst gister! Succes vandaag met volhouden @Rylie belonen met eten is inderdaad niet goed, maar zit er bij mij wel heel erg in. Met andere dingen belonen is lastig bij mij, heb niet zoveel wensen @tuc hier ook altijd zoveel snoep bij de avondvierdaagse. Maar hier gaat het in een doosje voor de kinderen en daar pakken ze dan de komende maanden snoep uit als ze iets mogen @madameV in Japanse mix zit iets minder calorieën en het is gezonder, maar nog een voordeel vind ik dat je er niet zo van blijft eten, wat ik bij chips wel heb. En het vult meer vind ik. Goed hoor dat je niet gewogen hebt @Haak muts ik drink overdag thuis alleen water en heel soms thee. Op mijn werk water en groene thee. In de avond soms een glaasje cola light en vaak een groot glans mango thee met een zoetje en een scheutje melk. Heel soms een gewone cola, vaak zijn dat maar een paar slokjes.
Mijn man wil ook wat kilo's kwijt, denk evenveel als ik ongeveer. Maar hij gaat altijd zo hard met afvallen, heeft ook veel spiermassa, dus voor mij niet echt leuk dan . Als jij begint met afvallen valt hij de eerste week 4 kilo af! Zullen we anders 1 weegdag aanhouden voor hier? Zaterdag ofzo? Leuk om dan te zien wat iedereen dan (hopelijk) kwijt is na telkens een week. Ik heb vanochtend 5 kwartier gefietst, daarna nog meer naar de supermarkt en naar huis, naar school en naar huis (zometeen weer) en vanmiddag naar paardrijles van de jongste. Kom op 2 uur fietsen dan vandaag. Tenzij ik met de jongste nog ga fietsen vanavond maar denk dat we de hamsterkooi gaan verschonen. Heb gisteravond nog 20 gram Japanse mix op, 20 gram chocola en een plakje harde Franse worst. Vandaag: O grote banaan (geen tijd) T kommetje pap L 4 wasa vezelrijk, 2 met kaas en 2 met pure hagelslag T denk een appel en Griekse yoghurt. Het is jammer dat ik geen aardbeien heb want dat lijkt me zo lekker erdoorheen! Oh wacht gaan zo langs de Turkse winkel voor watermeloen en dan neem ik meteen aardbeien mee A pasta met bio pastasaus en gehaktballen T denk hetzelfde als gisteravond
@Snoopy1979 Het lijkt mij ook handig om een weegdag aan te houden, maar zo'n lijst die gecopy past word maakt de gesprekken zo onoverzichtelijk. Weet jij misschien een andere manier om dit overzichtelijk te houden? Misschien dat dmv banner update op die dag het misschien overzichtelijk blijft.
Wat is het hier supergezellig zeg. En ook echt motiverend! Wedstrijd met mijn vriend begin ik hier ook ma niet aan. Hij valt altijd harder af als ik en hij is alweer volop bezig in de sportschool en dat mag ik nog niet nu ik net bevallen ben. Idd Japanse mix heb je sneller het zin vanaf dan chips. Is ook gewoon veel minder lekker haha. Mijn vriend en ik zijn verslaafd aan ons rosbief hapje. Dat recept heb ik ooit eens van internet geplukt en dat vinden we beide heerlijk. Heb het natuurlijk hele tijd niet gemogen dus nu nemen we dat soms savonds als tussendoortje. En op een beetje mayo na is het relatief gezond. Goed idee zo'n weekdag. Superleuk werkt echt motiverend. Zo'n lijstje maakt het idd onoverzichtelijk want moet je telkens weer kopiëren enz. Misschien heb ik wel een idee. Vroeger had ik met vriendinnen online een gastenboek. Verder geen site. Maar puur dat je berichten voor elkaar kunt achterlaten. Als we dat nou hebben, zo'n link. En dan dat puur en alleen gebruiken voor de lijst? Of heeft iemand nog een andere makkelijker idee? Jullie vinden dus ook dat ik te weinig eet. Dat dacht ik al. Vind het moeilijk. En ben druk. Vanochtend heb ik bv bakje yoghurt genomen, toen mijn dochter na mijn moeder gebracht. Toen de auto ver buiten het centrum gezet en na het centrum gewandeld. Ff paar dingetjes gekocht, toen moest ik met a na het consultatiebureau voor t eerst en toen terug na de auto. Was net half 1 thuis en dan dus niks tussendoor gehad. Hebben jullie ook tips voor iets makkelijks tussendoor om mee te nemen? Ik ben bv niet zo van banaan. En appel met schil hou ik niet zo van dus dat is ook niet makkelijk. Dan kies ik al heel snel voor dan maar niet. Nu heb ik als lunch aardbeien op yoghurt en 2 eieren. Gewoon omdat ik ook ff de puf niet heb om er meer moeite voor te doen. Vanavond wel patat bij mijn schoonouders
Zo'n lijst copy pasten is inderdaad niet handig. Jammer dat je hier de openingspost bv niet kan aanpassen dat iemand daar een lijst in zet en update. Maar dat gastenboek vind ik prima, iedereen kan het hier melden, misschien dat 1 iemand dan een lijstje daar neerzet elke week? Anders wordt het alsnog rommelig. Wil ik wel doen, heb daar meestal wel tijd voor. Kan je daar ook je bericht wijzigen? @madameV herken dat nog wel van je eerste weken inderdaad, dat je nauwelijks tijd hebt om je eigen eten klaar te maken . Misschien houd je wel van notenrepen of mueslirepen? Ik dacht toen ik het las meteen aan een banaan maar toen schreef je al dat je dat niet lekker vindt . Of gewoon een zakje nootjes meenemen? Ik at destijds vaak een liga, niet heel gezond maar wel weer beter dan niets. Of iets van bananenbrood bakken, per plak invriezen en dan kan je gewoon zo'n zakje meenemen voor onderweg, is dan wel ontdooid als je eraan toe bent om het te eten. Of boterhammen smeren, invriezen en meenemen als je weggaat.
Oh ja ok, dacht dat het dan zo'n ander 'forum' zou zijn. Maar ik heb niet per se behoefte om een lijst bij te houden. Het is geen wedstrijd, plus ik houd het voor mezelf al bij met die banner en op mfp. Edit: maar als iedereen het leuk vindt, doe ik wel mee hoor. Ben geen spelbreker haha!
@Snoopy1979, ja zo doen we het hier ook met dat snoep. Ze hadden nu nog snoep van vorig jaar liggen Maar om alles uit te zoeken zat ik dus een halve ochtend met mn neus er bovenop. En niks gepakt Gister 30 zakjes met engelse drop gevuld en niks zelf stiekem gepakt ook geen behoefte aan gehad eigenlijk. Dus dat amper nog snoepen leidt tot minder drang ernaar dat werkt echt zo.
Oh wacht dat zeiden die anderen ook al. Tis ook maar een idee hoor. Het is ook absoluut geen wedstrijd. We hebben allemaal totaal andere beginpunten en andere doelen. Maar ik vind het wel motiverend. Als jij dat wil doen @Snoopy1979 is helemaal relaxt haha. En ach eigenlijk heb ik zeeën van tijd. Ma nu is mijn dochter er niet dus dan wil ik graag ff aan de wandel en je moet nog erg rekening houden met voedingen enz. Maar gewoon brood meenemen is ook al een goede optie. Wist niet dat je dat gesmeerd en al in kon vriezen? Weer wat geleerd. Muesli repen etc hou ik ook niet zo van haha. Ben lastig. @tuc wat goed dat je ervanaf bent gebleven!
Hier een meelezer, maar weinig reageerder haha. Ik ben sinds mijn bevalling helaas weer 7 kilo aangekomen mede door de implanon en dezelfde eetgewoontes aanhouden als in de zwangerschap. Sinds 28 mei ben ik begonnen met TRX en fitnesschallenge (vergelijkbaar met bootcamp) groepslessen minstens 2 keer per week, liefst 3 keer. Ook probeer ik gezonder te eten, maar dat vind ik toch moeilijk aangezien mijn vriend niet op het eten wil letten en wij low budget boodschappen moeten doen.. (veel pasta, vettig, ongezond en weinig groenten, fruit, eiwitten.) Ik hoop hem er toch ook in mee te krijgen omdat 80% van het afvallen toch uit voeding bestaat. Maar, de eerste 1,5 kilo is er af! Oh, ik weeg mij trouwens elke vrijdag. Ik begon met 96,3 en zit nu op 94,8 (bij 1,70m)
Lijstje vandaag; O: 1 witte meergranenboterham met kipfilet, 1 rozijnenboterham met weinig jam. T: Kop koffie met 1 klontje suiker + melk L: 2 witte meergranenboterhammen, 1 kipfilet, 1 komijnenkaas. T: Banaan A: Macaroni Beweging: 4 km gelopen Drinken: Voldoende water, thee zonder suiker en 1 glas chrystal clear lemon cactus
Die weegdag is een goed idee! Zorgt ook dat ik niet elke dag ga wegen Drinken is hier alleen water en koffie, soms thee. @Johanna01 Mooi menu. Al zou ik proberen de koffie zwart te drinken, in elk geval zonder suiker. Je bent goed bezig! Ik las iets over bananenbrood, dat is super lekker! Ga ik van het weekend ook maar even maken. Lijstje vind ik prima, leuk om te zien hoe veel iedereen kwijt is. Zal nog even snel mijn menu plaatsen en verder ben ik druk druk druk O: twee botherhammen Vruchtenhagel T: taart die over was L: twee botherhammen Vruchtenhagel T: banaan A: nog geen idee T: Whey na mijn uurtje pump.
Bedankt @Logan! Dit was ook een uitzondering hoor haha. Ik ga bijna elke vrijdag naar een 'koffie/theeleut groepje' met enkel jonge moeders. Normaal gesproken drink ik nooit koffie, maar nu had ik er even zin in. Verder drink ik eigenlijk alleen maar water, thee zonder suiker en heel af en toe een chrystal clear.
maar mag ik vragen waarom je als je al weinig te besteden hebt veel vettig ongezond eten haalt ipv groente en fruit? En wat versta je onder weinig groente en fruit?
Als je wederhelft vertikt gezond te eten, is het extra duur om voor jezelf wat anders te kopen. Pasta, rijst, aardappelen, frituur.. dat zijn toch de goedkopere producten. Verse groente an sich niet per se, maar ik eet geen kale gekookte bonen of witlof, dan zou ik er wat bij willen. Fruit is sowieso erg duur.