Ik ben net zwanger en sinds een maand of twee in training voor een wandeltocht van 45 km. Ik loop nu 1 a 2 x per week 20 a 25 km per keer. Gemiddeld zon 5 km per uur. Kan ik hiermee doorgaan!? Iemand ervaringen? Heb nergens last van tijdens en na het lopen. Alvast bedankt.
Lopen kun je in principe heel lang blijven doen, er even vanuit gaande dat je later in de zwangerschap geen bekken klachten ontwikkelt. Wel zal het na 16-18 weken iets zwaarder kunnen gaan worden, maar als je dan niet jezelf teveel pusht en goed luistert naar je lichaam kun je gewoon door blijven lopen! En wat hierboven al staat: het is juist erg gezond, wandelen is een van de vormen van beweging die ze het meest aanraden voor zwangere vrouwen.