Last van mijn onderrug!!

Ik heb geen tips maar ik lees mee. Ik weet sinds gisteren dat ik zwanger ben en ik heb ook zo'n pijn in mijn onderrug. Als ik lang sta of of lang zit is het gewoon heel gevoelig.

Ik ben benieuwd naar de reacties.

 

Ik heb tijdens mn zwangerschap ook veel last gehad van mn rug. Dit werd mede veroorzaakt door de banden die aan het oprekken zijn.
En dit begint al vroeg. Maar of dat nu al kan, zou ik niet weten. Maar dit is de reden waarom ik zo'n last had van mn rug.

Succes en fijne zwangerschap gewenst!!!!

 

Ik had het in het begin ook wel...is toen een tijd over geweest en heb nu wel weer snel last.
Ik moet nu echt rekening houden met wat ik doe. Als ik te veel til, te zwaar werk doe o.i.d. dan ben ik 's avonds gebroken wat rugpijn betreft.

Rugpijn wordt veroorzaakt door de banden die samentrekken/ oprekken. Rugpijn kun je ook vaak krigjen rond 17 weken en kan dan 4 weken aanhouden. dit heeft te maken met de kanteling van de baarmoeder die dan plaats vindt...aldus de verloskundige.

 

Ik heb het ook, ik slaap er ook slecht door. Echt heel erg pijn doet het niet maar meer een zeurderig gevoel.
Enige wat bij mij helpt is als me vriend het dan een beetje masseerd of streeld me onderrug.

Liefs

 

Hoihoi,
Ik heb altijd al last van mn rug maar sinds ik weet dat ik zwanger ben lijkt het wel of ik er alleen maar meer last van heb.
Nu werk ik wel in de kinderopvang dus dat is al niet zo bevoordelijk voor je rug...
Goed proberen je rug bedekt/warm te houden, soms een kruik of pittenzak in je rug leggen.
Fysio bezoek kan ook helpen, moet je wel een goede hebben!!!
Goed uitrusten.
Succes en ik blijf ook even mee lezen of er nog meer ideeen komen want soms weet ik ook niet meer hoe ik nog op of neer moet kunnen :S
Liefs

 

Hey ik heb ook last van mijn onderrug. Al heel snel (voor NOD). Nu is het weer wat minder. Had ik bij de eerste niet trouwens.

 

Ik had het bij mijn 1e zwangerschap ook al zo snel, volgens mijn vk door de hormonen (die verweken de boel). Maar na de bevalling bleef ik last houden, ik ben toen naar de osteopaat gegaan (3x) en toen was het over. Nu ben ik inmiddels alweer 25 wkn zwanger vd 2e en geen last van m'n rug!! Mss een tip dus En anders proberen om je rug zoveel mogelijk te ontlasten door o.a. te letten op een goede houding, zware huishoudelijke taken (stofzuigen!) aan een ander over te laten, etc. Sterkte meid!

 

Ik had al last van mijn rug voor ik een posi test in handen had. Nou ben ik ook chronisch rugpatient maar was het voor de test erg goed te doen. De eerste 3 wkn ong vanaf het moment dat ik het wist heb ik last gehad, nu ook weer omdat het zwaarder wordt.
Mijn tip is om dagelijks wat kleine oefeningen te doen, bijv.
Op je rug gaan liggen met je voeten op de grond (benen gehoekt. En dan je knieen om en om naar link en rechts naar de grond brengen.
Op handen en voeten gaan zitten en je rug hol en bol maken, niet tot het uiterste maar dat je wel de rek voelt.
Op je rug liggen, 1 been op trekken, vast pakken bij de knie en dat een sec. of 30 vast houden en dan wisselen van been.
Op je rug liggen en om en om je been proberen iets verder uit te strekken.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Succes iig.