Even een vraagje aan de dames die in hun laatste trimester zitten: In welke mate (en vorm) doen jullie aan lichamelijke beweging? En hoe vaak/lang per dag/week doen jullie dat?
nou de laatste 10 weken ging erg slecht om te kunnen bewegen, ik moest elke dag lopen hier (verplicht van mijn moeders ZUCHT!) Ik heb blijkbaar iets met teveel eiwitten in mijn bloed (of te weinig weet effe niet meer) dat vocht slecht uit je lichaam kan halen dus allemaal blijft zitten, was net puffy.. alles deed dus zeer wat ik bewoog. DEZE keer ben ik preventief aan de gang gegaan met mijn crosstrainer, en zwangerschapspilates (normale pilates eerst maar mijn buik zit nu al in de weg daarvoor) ik hoop dat langer vol te kunnen houden omdat ik nu al sportte voor ik zwanger werd en de vorige keer niet...
Als ik lang loop/fiets etc dan krijg ik ontzettende rugpijn. De beweging die ik krijg is het huishouden en de boodschappen doen, en die beweging krijg ik ook alleen als het lukt met me rug. Beweeg dus eigenlijk veelste weinig.
Ik voetbal, en train nu nog met de dames mee. Nu is me dat vandaag na de training gisteren slecht bevallen, heb vandaag erge pijn in mijn rug. Denk dus dat het tijd is om te stoppen... En ja, wat dan?.... Geen idee nog.
Ik fiets nog regelmatig (2/3 per week ongeveer 45 minuten) en verder wandel ik 3x per dag met onze hond. That's it!
Het is heerlijk om in beweging te blijven.. Ik zwem om de dag een uurtje, en de andere dag fiets ik een uur. En lopen met de doggy's.. !
om me te motiveren heb ik me opgegeven voor zwanger en fit bij icare, dat begint rond week 27 en gaat door tot week 36 of 37 (als je het redt natuurlijk) en dat is 1 keer in de week...er is zelfs nog een vervolg bij inbegrepen voor na de bevalling om weer fit te worden, ik weet van mezelf als ik me niet opgeef voor zoiets dan beweeg ik te weinig
ik heb tot aan 1 oktober gefitnesst 1 keer per week. en dan cardio en kracht voor de benen en rug... nu mag het eigenlijk niet meer, omdat ik het rustig aan moet doen.....dus doe ik het ook niet meer. Bij onze eerste heb ik tot aan de week vd bevalling gefitnesst. Nu merk ik wel dat het me zwaarder valt allemaal.... maar sporten is wel goed voor de conditie tijdens je bevalling, dus ik kan het je wel sterk aanraden, als het je nog lukt!
Hoi hoi, Ik doe ook veels te weinig aan beweging. Ik loop wel veel op mijn werk, maar that's it eigenlijk. Ik denk er wel aan om me op te geven voor zwangerschapszwemmen. Maar ik vraag me af of je daar wel conditie van krijgt. Eigenlijk zou ik moeten zwemmen, maar vind dat niets aan in m'n eentje hoor.
Ik heb tot 33 weken gezwommen. Was echt heerlijk hoor. Kan ik aanraden. Nu zijn zowel zwemmen als gym voorbij.
ik fiets eigenlijk elke dag even naar t dorp.. (in totaal zon 25 min, dus zet geen zoden aan de dijk, maar ik beweeg toch wel even) en verder eigenlijk niks.. Al sinds 20 weken ofzo, vanwege BI.. dus tja...dalijk na de bevalling ga ik weer lekker wandelen, kan niet wachten, dat heb ik écht gemist!