Nu heb ik van de week gelezen dat je het beste op je linkerzij kan gaan liggen i.p.v. rechterzij of op je rug. Nu ik dat weet slaap ik steeds moelijker, omdat ik van mezelf telkens 's nachts op mijn linkerzij moet gaan liggen, terwijl die zijde nu nét de positie is waarin het minst lekker slaap. Is op je rug slapen nu echt zo slecht voor het kind of alleen voor de zwangere vrouw? En als je op je rug op de bank tv ligt te kijken, bijvoorbeeld 2 uur achter elkaar, is dat slecht?
Goh, nog nooit van gehoord... Dus ik lees even mee. Ik weet wel dat als je naar wordt van op je rug liggen door het dichtdrukken van de vaten (baarmoeder op grote vaten) dat het helpt om op je linkerzij te gaan liggen. Maar dat het slecht is op je rechterzij of op je rug te liggen wist ik niet... Ik ben benieuwd! Slaap graag op mijn rug en beide zijden...
Dat dichtdrukken bedoel ik ook, alleen las ik dus ergens dat het kindje er minder zuurstof door krijgt. Maar het kan dus ook zijn dat ik het nu gewoon erger maak dan het werkelijk is hoor.
gewoon lekker slapen zo als het voor jou lekker ligt. tegen het einde heb je genoeg slapenloze nachten. dus geniet er nu nog maar van. zodra je zelf ergens last van krijgt kun je beter op je zij gaan liggen, en dat zal je automatisch als je buik groter en zwaarder word ook gaan doen.
ik slaap gewoon op me rug nog steeds en heel soms op recht of op linkes .maar meeste lig ik toch het meeste op me rug en op me linkerschouder.
Even gegoogeld: Wat is de beste slaaphouding? Vroeg in de zwangerschap maakt het nog niet zoveel uit in welke houding je slaapt. Buikligging is vaak nog geen probleem en ook slapen op de rug levert nog geen extra klachten op. Maar vooral buik- en rugligging kunnen later in de zwangerschap problemen geven. Daarom is het verstandig om vanaf het begin van je zwangerschap te proberen om op je zij te gaan slapen. De voorkeur gaat dan uit naar de linkerzij. Er is geen echt bezwaar tegen slapen op je rechterzij, maar slapen op je linkerzij is beter voor jezelf en voor de baby. Als je op je linkerzij ligt wordt de doorstroming van bloed naar de placenta verbeterd. Hierdoor heeft je baby dus een betere voorziening van zuurstof en voedingsstoffen. Bovendien werken je nieren beter als je op je linkerzij ligt. Hierdoor worden afvalstoffen en vocht beter uit je lichaam verwijderd. Met als gevolg minder last van vocht vasthouden in bijvoorbeeld je voeten en enkels. Slapen op je rug kan klachten geven in de zwangerschap (let op, dit hoeft dus niet. Lang niet alle zwangeren hebben hier last van. Dit is afhankelijk van de stand van je baarmoeder en de druk van de baarmoeder op de grote lichaamsader), vooral als de baarmoeder groter wordt (na de 20 weken). Dit wordt o.a. veroorzaakt doordat de zwaarder wordende baarmoeder de grote lichaamsader (vena cava inferior) kan dichtdrukken. Deze ader ligt langs je ruggenwervel en brengt het bloed uit je onderlichaam terug naar je hart. Als de baarmoeder zwaarder wordt, kan de baarmoeder dus op deze ader drukken. Het gevolg daarvan is dat er een minder goede bloeddoorstroming is vanuit je onderlichaam. Je merkt dit doordat je duizelig wordt als je op je rug ligt en je onrustig slaapt. Doordat de doorstroming van je onderlichaam verslechterd heb je een verhoogde kans op spataderen, aambeien en ophoping van vocht in je benen. Slapen op je rug kan dus een probleem zijn voor de moeder, de baby heeft er in eerste instantie geen last van. Het is immers de ader die dichtgedrukt wordt, de bloedtoevoer naar de baarmoeder en de baby verloopt via de slagader en die wordt niet dichtgedrukt. Daarnaast drukt de zwaarder wordende baarmoeder wel heel erg op je ruggenwervel als je in rugligging slaapt wat de kans op rugklachten vergroot. Ikzelf slaap gewoon lekker op mijn rug en op beide zijdes. Nergens last van!
heb het aan mijn gyn gevraagd, je mag best op je rug liggen, je draait nml. vanzelf naar je zij toe als je lichaam/kindje het niet fijn zou vinden...je merkt het echt wel, soms krijg ik pijn in mijn heupen als ik op mijn zij lig, dus dan draai ik op mijn rug, maar dat houd ik ok niet lang vol, want dat gaat ook pijn doen aan mijn wervels. Dus je draait automatisch wel weer naar een andere plek mocht je er last van hebben.
Mijn schoonzusje had het wel tijdens het einde van de zwangerschap. Voelde op een gegeven moment de kleine een dagje niet, dus moest aan de ctg. Als ze op haar rug ging liggen, ging de hartslag om laag, dus die kreeg wel het advies om op haar zij te draaien.
Ik heb het gevoel dat ik 't loodje leg als ik te lang op mijn rug blijf liggen. Krijg dan weinig lucht en pijn dus ga vanzelf wel op mijn zij liggen en welke zij dat zie ik dan wel weer.. Denk dat je je vanzelf wel gaat aanpassen aan de houding die voor jou het fijnst is!.
Aan het eind van de zwangerschap (30+ weken) kon ik ook niet meer op mijn rug liggen. Kreeg een wazig gevoel in mijn onderlichaam, en mijn buik protesteerde. Gelukkig was ik al een zijslaper..
Bedankt voor de reacties. Maakt me weer wat rustiger. Blijkbaar geeft je lichaam het zelf wel aan in de loop van de zwangerschap. We zullen zien. Tot die tijd ga ik gewoon lekker slapen in de positie die voor mij het beste werkt.
Inderdaad gewoon gaan liggen hoe jij lekker vind. Ik heb sinds 2 weken nu dat ik niet lang op mn rug kan liggen omdat ik dan wat ligt in mn hoofd wordt en op de rechterzij ligt het ook niet altijd lekker omdat de baby altijd rechts ligt in mn buik. dus het klopt inderdaad dat links ideaal is!!
Ik doe het lekker allemaal nog. Op je rug liggen is slecht in de zin van: Er zit daar een holle ader en als je op je rug ligt kan het kindje die afknellen maar dat merk je snel genoeg omdat je daar misselijk e.d van word. In je slaap zal je inderdaad automatisch wel omdraaien. Ik merk alleen met maagzuur heel erg dat het op mijn linkerzij liggen beter is maar ja, dat zal misschien ook wel persoonlijk zijn denk ik. Gewoon lekker genieten nu je nog lekker kan liggen
Goed om te lezen. Weet ik meteen hoe ik moet gaan slapen hahaha. Sinds dinsdag weten we dat we zwanger zijn. Nu merkte ik wel dat ik de laatste 1,5 week moeilijk om me buik slaap. Ben echt een buikslaper. Vanaf baby af aan. Maar de laatste 1,5 week werdt ik heel erg misselijk en deed het pijn in me buik. Dacht dat het kwam doordat ik misschien een griepje onder de leden had. Maar ja nu komt het dus hierdoor. Nu ga ik dus maar proberen om op me linkerzij te slapen. Zal wel wennen zijn
Heb erg last van mijn bekken dus wissel vaak van slaapkant. Merk wel dat als ik te lang op mijn rug lig ik kortademig word en ook krijg ik dan meer last van harde buiken. Kunnen jullie trouwens nog helemaal plat liggen? Ik slaap met twee kussens en zet mijn voedingskussen ook omhoog zodat ik half liggend/zittend slaap. Heb dan minder last van maagzuur en ik voel me minder 'geplet' door het gewicht van mijn buik.
Volgens mij is dat rugliggen pas van toepassing tegen einde van de zwangerschap. De laatste week zeg maar! Ik heb dat toen aan gyn gevraagd en kan geen kwaad. Je lichaam geeft het vanzelf wel aan als het niet lekker is en in je slaap zou je dan vanzelf terug draaien. Ook voor kindje kan het geen kwaad.
Sinds ik dit gelezen had ( ongeveer 12 weken geleden) slaap ik ook moeilijker! Ik word elke keer op mn rug wakker en dan draai ik weer op mn zij. Linker zij vind ik ook het minst lekker liggen. Je mag wel op je rechter zij liggen, maar ze zeggen dat links beter is als je veel last van maagzuur hebt. Heeft dus niet met je kindje te maken. Op je rug overigens wel. Als je op je rug slaapt dan zou de placenta minder doorbloed raken, waardoor je kindje minder voedingstoffen op kan nemen. Dat is wat ik heb gelezen.
Ik slaap op het moment zelfs het prettigste op mijn rug! Ben altijd een echte buikslaper geweest en dat gaat nu echt niet meer. Heb periodes gehad waarop ik alleen maar op m'n linker- of rechterzij kon slapen en nu sinds een paar weken dus weer het liefste op mijn buik. Een kussen onder mijn benen zodat die wat hoger liggen en snurken maar 8)!! Van slapeloze nachten hier dus ook nog geen sprake en als ik echt last krijg van mijn rug ofzo draai ik ook in m'n slaap zelf wel de goede kant op.