OK nu ik toch aan het vragen ben... Mijn dochter is nooit licht geweest. Ook nooit te zwaar trouwens. Ze is vrij groot voor haar leeftijd. Vanaf haar geboorte al.. Zowel in lengte als in gewicht. Vanochend weer eens gewogen en ze weegt nu ( op onze thuisweegschaal he.. die is niet zo heel nauwkeurig.. ) 18 kilo en is ongeveer 100 cm. Als ik haar MBI uitreken op het voedingscentrum heeft ze overgewicht. ( net BMI is 18 en bij 17,9 ligt de grens .. maar toch.. Ik wil haar niet laten lijnen, maar ik heb pas ookal een topic geopend in het voedingsforum over wel of niet een limiet stellen aan eten. Ben nu toch meer geneigd dat wel te doen. Ze is dol op eten. Maar eet ook graag gezonde dingen.. sterker nog vanavond heeft ze bv WEL haar worteltjes en stukjes paprika op. 1 gebakken aardappel en 1 stukjes kip. Eigenlijk eet ze bijna alle groente goed. Dus ik geef zoiezo een grote portie groente en kleine portie aardappelen/ rijst of pasta Verder krijgt ze al halfvolle yoghurt na altijd i.p.v. kwark of vla ofzo. Ze krijgt max 1 per dag een koekje of snoepje. Een enkele keer bij opa en oma iets extra`s. Ze drinkt 1x per dag sap en verder water of thee en bij het brood melk. Ze beweegt vrij veel. Nu in de winter wel iets minder dan in de zomer maar goed we gaan nu ook bijna iedere dag wel naar buiten. Ik wil eigenlijk wel bv kaas 30+ gaan geven i.p.v. 45+ ik weet dat een kind van deze leeftijd niet op dieet mag, maar ik wil echt voorkomen dat ze echt last krijgt hiervan. Ze oogt trouwens m.i. niet dik. Iemand die dit herkent en wat doen jullie om het binnen de perken te houden zonder al te spastisch met eten om te gaan ?
Hou eerst eens twee weken ALLES bij wat ze eet en drinkt...vaak gaat er ongemerkt toch meer in dan je denkt. Het is heel verhelderend en een echt hulp middel. Mijn dochter is 100 cm en weegt 13,5 kg dus ik kan me geen voorstelling maken van 18 kg
Hey Kris! A.tje is ook altijd zwaarder dan gemiddeld geweest, maar oogt, net als S., niet dik. Ik beperk haar wel in het eten, want ze is gewoon gek op bijvoorbeeld brood en eet zo 3 boterhammen als ik haar d'r gang laat gaan, terwijl ze aan 2 ook prima voldoende heeft. Gisteren wilde ze na 1,5 bord macaroni, nóg meer, maar dat doen we dus niet. En dan vindt ze het verder ook prima. Verder doe ik wat jij ook doet; halfvolle melk en yoghurt, 1x per dag sap en geen koek en snoep op een mariabiscuitje na. Ik zou me er verder niet druk om maken. Zolang ze niet dik is, is er m.i. weinig aan de hand.
Thanks voor je reactie Am... pff wat kan je toch onzeker zijn he als moeder.. althans ik wel hoor en als het dan over een ander zijn kind gaat weet ik het allemaal wel, maar als het dan over mijn eigen handelen of meisje gaat ga ik zo twijfelen.. baal daar wel eens van. Maar goed.. ik doe het net als jij i.d. ze eet als ik niet uitkijk zo 4 boterhammen.. ze mag er liefs 1 en 1 cracker, soms 2 en als ze dan nog honger heeft krijgt ze nog een bakje tomaatjes of komkommer.. zo heb ik het van de week gedaan en dat ging goed. Maar het blijft lastig. Zelfs nu ze ziek is eet ze nog ( erg ) goed.
Gezond BMI voor een meisje (3 jaar) ligt trouwens tussen 13,60 - 17,55 (je hebt bij jongens gekeken en zie je dat de range bij 2 jaar veel groter is??? Mijn dochter heeft trouwens licht ondergewicht (als ik kijk bij 3 jaar) maar is volgens de CB arts gewoon erg lang en slank.... Beterschap trouwens!!!
Een kind van deze leeftijd heeft maar 300 ml zuivelproducten nodig, daar is misschien nog winst te behalen. Er is niks mis mee om je kind 30+ kaas te geven. De tip van Cygnet vind ik wel een goeie, gewoon ouderwets bijhouden op een lijstje. Mijn zoontje is ook 100 cm en weegt 16 kg. Niks te zwaar, maar ik hou het ook wel in de gaten.
mijn dochter word 14 feb 4 jaar en ze is 110m en weegt 28,5 dus ook te zwaar en daar wil ik nu wat aan doen dat het niet erger word ze heeft maat kleding 128 a 134 en schoenen 30 a 31 en misschien word het minder als ze straks naar de kleuterschool gaat want dan eet ze thuis smorgens een boterham en middags op school fruit en een boterham en dan pas als ze uit school komt de avondeten . nu gaat ze 2x in de week middagen naar de peuterspeelaal en 2 x in de week ochtende naar de kleuterschool om te wennen we eten 6 dagen in de week een prak ( groenten ,gekoookte aardappellen en stuk vlees en toetje) ze drink siroop suikervrij met water verdunt 3 x per dag fruit snoepen zijn we al 5 maanden mee begonnen dat ze alleen weekend krijgt .ook geen handen vol ik wil gewoon graag weten wat ik nou goed en fout doet daarom wil ik graag naar een kinderdieetiste sinds een week schrijf ik nu alles op. en dat helpt ook wel foto van onze 2 meiden
idd eens bijhouden wat ze allemaal eet , want ongemerkt is dat heel wat ..... Hier het tegenovergestelde ..bmi van 12,73 ... Marit was bij de laatste meting in januari 93 cm en 10,7 kg en wordt in april 3 ....
Ik zie een mooie meid en vind haar niet stevig hoor. Mijn middelste zoon woog met 1 m 23 kilo en die was echt zichtbaar te zwaar. Mijn andere zoon was met 1 m ook 18 kilo en zag er goed uit. Alleen waren zij wel 18 mnd en 21 mnd oud. Schrijf idd eens op wat ze krijgt en je kan altijd verwijzing vragen naar een dietiste. En dhet eten van je dochter voor leggen wat ze eet.
Hier op de foto mijn zoon 2 en 3 jaar. Hij was echt zichtbaar dik. Je meisje ziet er goed uit hoor maar je kan het wel in de gaten houden.
Hier ook een meisje van 4 jaar met hetzelfde gewicht en dezelfde lengte. Ik kreeg het te horen van het cb en eerlijk is eerlijk, het mag wel wat minder hier Vooral oma's, tantes etc vinden het fijn om haar wat toe te stoppen. Dat hebben we nu even 'verboden'en we zijn wat strenger geworden. * Ze hoeft niet elke dag een snoepje/koekje * wat meer gezonde tussendoortjes, rijstewafel etc. Wij beslissen waar ze uit mag kiezen. * ook de tussendoortjes waar mogelijk aan tafel eten (bewust) * broodbeleg, meer variatie. Helaas voor dochter ook dingen die ze niet heel graag lust( appelstroop) En het gaat goed hier! Ze gaat er zonder morren mee akkoord nadat we het hebben uitgelegd. Zelf vindt ik haar niet dik, maar goed ik ben haar moeder,haha!
Mja zelf is je kind toch altijd de leukste uiteindelijk Hier een kind dat gek is op gezond.. Dat scheelt maar toch was ze eigenlijk altijd net te zwaar. Je zag het er niet aan af en wij deden de opmerkingen ook vaak snel af als gezeur. Toch letten wij van kleins af aan wel op wat ze eet. Zo koop ik bijvoorbeeld eigenlijk zelden tot nooit snoep. De traktaties op school voorzien ons van meer dan genoeg snoep merk ik. En ipv snoepgoed eten wij 's middags meestal een koekje. Niet perse beter of slechter... Maar ikzelf ga enorm snoepen als er snoep in huis is en op deze manier werkt het voor ons prima. Eigenlijk eet ze enkel snoep als ze er zelf om vraagt... En dat is eigenlijk meestal alleen als hier een vriendinnetje speelt. Of om 10 uur 's ochtends in het weekend maar dat antwoord kunnen jullie wel raden Gemene (onopvallende dus) dikmaals zijn smeerkaas, smeerworst, kaas.. En te veel fruit en melk. Bedoel van yoki weten we het allemaal.. Maar in melk zitten ong evenveel calorieën als in fruitsap of cola. E je bent al gauw geneigd om nog een extra glaasje melk in te schenken omdat het verder gewoon gezond is.
Overigens... Ze is totdat ze naar school altijd op ong hetzelfde BMI gebleven... En nu na een jaar school zit ze precies op een gemiddeld BMI.
Hoi, Onze dochter van nu 5 1/2 is ook altijd een stevigert geweest en at alles altijd op wat ze kreeg en meer als het kon. Ik begreep het al nooit als iemand zei: ze geven zelf wel aan als ze genoeg hebben....nou hier niet hoor! Ze heeft aanleg van mijn man, dat moge duidelijk zijn. Ik let dus extra op. Met 2 jaar en 9 maanden woog ze 17 kilo bij 100 cm. Nu is ze 1.22 cm en 25 kilo, een kilo zwaarder en dat valt ze met de bmi ook in overgewicht zag ik laatst. Bij haar was het dus ook nooit de kwestie van: als ze gaat lopen, gaat het er wel van af. Mooi niet maar.....ik heb goed nieuws, toen ze naar school ging werd het wel een ander verhaal. Gewoon 1 1/2 stuks fruit om 10 uur en twee boterhammen voor de lunch in haar trommel. Meer is er niet en ze zijn er zo druk met buiten spelen en spelen, ze is een stuk slanker dan toen ze 3 was dus dan zal je het verschil wel zien. Ik pas nog altijd op want ze wil altijd wel een snoepje en heeft het bij het ophalen op school al over de snoepkast. Ze mag na school een boterham en dan een klein snoepje o.i.d. Chips koop ik niet, friet eten we 1 x per maand. Kaas heeft ze nooit op haar brood gekregen, soms krijgt ze een stukje uit haar hand. Het slechtste beleg wat hier is is pindakaas en vruchtenhagel. Chocopasta en chocoladehagel komt niet in huis. Dingen zoals appelmoes bij het eten doe ik ook niet. Pas op met koeken en dingen die toch meer calorieën hebben dan je denkt: ontbijtkoek, eierkoek, sultana's, krentenbollen, rozijnen...voor kinderen die aanleg hebben kan het te vaak te veel worden. Ze was altijd gek op rozijntjes....ik dacht dat het ok was maar in een doosje rozijnen zitten al gauw 80 calorieën. Verder veel fietsen, lekker naar buiten, zwemles (voor jullie straks) en onze meid zit op dansles...ze zal altijd stevig blijven maar ik blijf er op letten zo lang ik er invloed op kan hebben. Succes, Charlie
@charly007: hier ook geen rem inderdaad... Vooral als anderen eten, blijft ze ook eten. Nou eet ze gelukkig iet zo snel.. Maar als je uiteten gaat bijv zeggen wij wel wanneer het genoeg is. Dan moppert ze altijd heel hard... Probeert ook,nog wat extra groenten los pulken... Maar wij hebben ooit uitgelegd dat je hongergevoel ong een half uur vertraagt is. Dat je dus vaak pas na een half uur merkt hoeveel je gegeten hebt. Dus dan zeggen we meestal "als je over een half uur nog honger hebt maak ik nog wel wat voor je.. Een boterham of fruit bijv) Over het algemeen hoor ik d'r dan echt niet meer
@rozijntjes: ik was ooit op dieet en zag op de markt gedroogde ananas... Jummie! Toch snoepen en toch niet heel ongezond. Wat blijkt: ze leggen de ananas in suiker om te drogen *oops* Maar gedroogd fruit bevat in principe evenveel suiker als gewoon fruit. Alleen eet je er veel meer van
Wellicht ook eens goed om te kijken wát voor brood, pasta e.d. Je geeft. Hier merk ik namelijk duidelijk verschil of zoon een 100% volkoren oterham krijgt of een donkere boterham die er heel gezond uit ziet maar toch echt geen volkoren is (en zelfs vaak op basis van witmeel, dus waarmee witbrood wordt gebakken) Bij schoonouders wel eens het laatste brood en daar eet hij er gerust 3 van, dat lukt me thuis niet. Daar zijn het er max 2. Hetzelde geldt voor pasta, beschuit, crackers etc. Volkoren voedt echt veel meer. Wat iemand anders ook al aan gaf: precies opschrijven wat je kind eet en drinkt op een dag. Laat daar ook iemand anders een naar kijken. Wellicht hier? Dingen waarvan jij misschien denkt dat ze niet eens zo ongezond zijn , kunnen wellicht anders uitvallen. Succes!