Mijn zoon zoals je kan zien was ook echt duidelijk te zwaar. Over 2 wkn word hij 5,5 jr. Hij is nu maar 30 kilo bij 1m38 lang. Kledingmt 140/146 zit precies goed bij hem soms draagt hij mt 152. Hin was te zwaar maar volgens mij is 30 kilo bij 1m38 helemaal goed toch? Hij is erg lang en mag daardoor meer wegen.
= BMI 15,75 gezond is tussen 13,31 en 17,41... keurig dus.. Hij is gewoon heel lang voor zijn leeftijd.
Mijn dochter was met 3j3m 103cm en 18kg. Toen begonnen ze op t CB opeens te piepen. Terwijl ze vooral als baby al enorm stevig was, maar toen gaf ik BV dus dat was allemaal prima. Met 3j9m was ze 108cm en 19kg, nog steeds hetzelfde gepiep, ze heeft geen overgewicht, maar 'er viel nog wel wat winst te behalen '. Terwijl we haar nu eigenlijk best slank vinden.. Niet graatmager, maar ook echt niet chubby ofzo. We zien wel dat ze voor een groeispurt(je) eerst wat dikker wordt en dan weer langer. Maar goed, ze kan ook enorm eten. Ik trek daar wel grenzen in. 's Middags max 3 boterhammen bv. Snoep krijgt ze van mij vrijwel niet, maar wel 2 koekjes. En idd traktaties, feestjes, oma's etc.. Zo krijgt ze voldoende lekkers binnen, dat ze echt niet te klagen heeft Ook wij hebben 30+ kaas en halfvolle melk (2 bekers per dag + 1 mini danoontje per dag). Ik kook ook niet vet en let op suikers. Volkorenbrood. Tja, meer kan ik niet doen wat dat betreft. Ik laat haar geen honger lijden, maar tussendoor, vooral 's middags kan ze nog wel eens door blijven vragen om eten. Wat ze dan niet krijgt, of evt nog een soepstengel.
@Arevinol.. vooropgesteld dat je meisje een gezond gewicht heeft, vroeg ik me wel af 'waarom TWEE koekjes'?
Dank voor alle uitgebreide antwoorden! Zitten zeker dingen tussen waar ik wat mee kan. Sommige dingen die ik al ( ze krijgt alleen echt volkoren produkten) maar rozijntjes geef ik toch nogal snel extra i.d. Lastigste zal zijn om de opa's en oma's in bedrang te houden denk ik. Maar dat komt wel goed, t is belangrijk genoeg
even ter check.. ze eet ongeveer; s ochtends of 1 volkorenboterham met iets wat wij bepalen. Appelstroop of kipfilet en een beker melk ( 3/4 beker meerstal ) soms 1 a 2 x per week melk met honingpops en een beker water. rond 10u fruit. Meestal maak ik een bakje met 2 of 3 soorten fruit ( eten zelf mee ) en ze lust alles dus probeer zo veel mogelijk te variëren. blauwe bessen en een paar druiven of verse ananas en mango of banaan en peer of wat dan ook.. met een glas water als lunch; voorheen vaak 2 boterhammen. 1 met keus van ons en 1 met haar keuze ( wat regelmatig ook gezond was ) en een cracker. Ik heb dit terug gebracht naar 1 boterham met onze keus en een cracker met haar keuze en als ze dan nog honger heeft krijgt ze een bakje tomaatjes en of komkommer en paprika ongeveer 3 kwart beker melk. als tussendoortje heel wisselend. Wat we in huis hebben. Koop zelf zelden iets, maar krijgen genoeg van opa`s en oma`s of als tractaties op school. Dus dat zit in een trommel en daar mag ze zelf uit kiezen iedere dag 1 ding en ik vul hem pas bij als hij leeg is dus ze is ook verplicht de minder lekker dingen in haar ogen ook te nemen zoals gewoon een droog koekje ofzo. Ze krijgt hier sap bij. Vaak appelsap half sap half water. Tegen 16u krijgt ze zeker sinds ze niet meer slaapt s`middags weer honger. Dan mag ze thee of water en een soepstengel of een appel of mandarijn en ik gaf dus een enkele keer een doosje rozijntjes.. ook wel eens een droge cracker of wat rauwe groente Avondeten. Meestal wel een volle opscheplepel groente een halve aardappels of rijst of pasta en vlees eet ze amper vis wel. Dan vaak krijgt ze een halve portie zegmaar. Ze krijgt er water bij te drinken. Daarna yoghurt halfvolle ( vanille meestal ) met wat soms wat besjes erin of een enkele keer een paar vruchtenhageltjes.. dit is haar basismenu zeg maar...
klinkt goed hoor! Zo ziet het er hier ook uit. Onze dochter is 99 cm en weegt 14,8 kg en heeft een gemiddeld gewicht. Wij ondervinden juist vaak problemen met de vele verjaardagsfeestjes. Omdat onze dochter thuis best strak gehouden wordt, gaat ze dan helemaal los en eet ze ontzettend veel lekkers. Ze kan helemaal geen maat houden. Hoe doen anderen dat?
Ziet er goed uit je menu. Enige wat ik nooit meer zou geven is honingpops. Daarvan is bewezen dat er veel suikers en zouten inzitten die je kind niet nodig heeft. Daarbij krijgen ze alleen maar trek van dat soort ontbijtgranen. Ook oppassen met vanille yoghurt. Mijn zus wees mij er eens op dat er veel suiker in zit, meer dan je denkt. Ik geef het alleen in het weekend. Groetjes, Charlie
Kris, lijkt mij een volkomen normaal menu. Hier ziet het er min of meer hetzelfde uit (behalve dat ze hier altijd water drinken, lusten geen melk en sap geef ik alleen bij uitzondering) en hier is ze aan de kleine kant zowel qua lengte als gewicht. Enige waar je inderdaad nog op zou kunnen letten is vanilleyoghurt, dat is niet hetzelfde als gewone yoghurt (meer suiker) en ik zou bij het tussendoortje 's middags niet standaard sap geven maar gewoon water en sap voor de bijzondere gelegenheden bewaren. Ik denk dat je niet veel meer kan doen dan wat je al doet meid! Volgens mij kan geen enkele peuter of kleuter maat houden als er van alles op tafel staat haha. Wij hebben dit soort feestjes niet veel dus ik vind het geen probleem. Wel geef ik haar nooit een 'eigen' stuk taart maar eet ze altijd samen met mij, en ik kijk wel een beetje wat ze allemaal naar binnen werkt. Maar omdat het maar zo sporadisch is vind ik het op zo'n moment wel best.
Wij ondervinden altijd problemen met opa en oma. Waren we daar laatst, eet mijn dochter opeens een mini twix ! Ik denk: komt ze daar nou aan?? Opa en opa vinden dan chocola en zo best wel kan. Maar chocola, chocomel, frisdrank etc. krijgt ze hier voorlopig nog niet. Heel zelden chocomel of een fristi. Maar mini marsjes en zo?? Van de week nog kwam oma met van die gezonde chipjes van Goodies. Smakeloos die dingen maar oma zei: ja er zit geen ongezonde spullen in dus mag ze het wel elke dag. Uh NEE OMA!!?! Het gaat er niet alleen om wat ze eet, het gaat er om dat je haar niet aanleert dat elke dag chips eten gezond of normaal is. C.
Ja precies het zit hem vooral in de keren bij opa en oma.. Ze krijgt daar ook regelmatig chocomelk een keer mag best van mij maar niet iedere keer en zeker niet 2 bekers! Wat zijn behalve gewone yoghurt nog meer " gezonde". Toetjes volgens jullie? Wil ook niet aan de ligt pridukten met zoetstoffen
Wat is de frequentie dat ze dan bij opa en oma is? Hier maakt het me weinig uit die keer dat oma ze vol stopt (geen overgeicht zoon zit zelfs tegen ondergewicht aan, maar ik vind het gewoon niet gezond voor ze), maar ze komen er niet frequent heel anders zou ik het vinden als oma wekenlijks zou oppassen (zou er dan vast mot over krijgen...) Toetjes: wat dacht je van Fruit? eten ze hier vaak na het eten als toetje, zijn hier geen vla/yoghurt liefhebbers. Of anders gewone yoghurt zonder toevoegingen of gewoon met vers fruit erin en als eventuele traktatie in het weekend met een paar fruithageltjes erin.
@ Thans voor het meedenken Yolanthe. Yoghurt zonder iets vind ze niet lekker ( ikzelf trouwens ook niet.. ) Fruit krijgt ze vaak al twee keer per dag besjes aardbeien als het seizoen is of frambozen vind ik niet zo`n probleem om extra te geven, maar iets anders liever niet. We hebben met de opa`s en oma`s de afspraak dat hier thuis oppassen betekend dat ze zich aan onze regels houden qua eten. Daar mag er iets meer, maar ook niet alles hoor. Ze komt zo 1 x per week wel bij een opa of oma ( ze heeft er nogal wat ) 2 oma`s en 3 opa`s...
nou volgens het cb zou N ook naar de overgewicht gaan :s maar mijn meisje is gewoon klein! heeft net kleding maat 104 en tot 3 jaar at ze amper iets. zelfs T is bijna even groot als haar maar wat jij schrijft klinkt als volkomen normaal en ze ziet er echt niet dik uit! gewoon heerlijk gezond! hier krijgen de kids sochtends en smiddags 2 boterhammen moet wel zeggen ik heb enorm energieke kinderen ! rennen vliegen de hele dag dus ze verbranden alles wat ze eten ik zou wel even kijken naar S zelf meestal als ze weer in een groeispurt zitten en de lengte weer in gaan komt het gewicht en lengte weer overheen zo denk ik ook bij N want ja ze is echt klein met de rest van de kindjes met 4.5
niet om vervelend te doen maar bij 'gewoon klein' hoort een passend gewicht. Lengte en gewicht moeten in overeenstemming met elkaar zijn. Klein zijn betekent dus niet dat je daarom zwaarder 'mag' zijn.
@ Kris: Net als de meiden voor mij zeg ik: niks raars aan S. d'r eetpartoon. Vergelijkbaar met A.tje. A.tje en T. krijgen hier als toetje milde halfvolle yoghurt, dat vinden ze erg lekker. Af en toe krijgen ze een klein beetje roosvicee door de yoghurt. Voor wat betreft de opa's en oma's...gewoon duidelijker tegen ze zeggen wat je/jullie wel en niet willen. Dus geen 2 bekers chocomel enzo. En misschien kunnen ze ook gewoon roosvicee in huis halen ipv altijd chocomel?
Hier eten ze voortoe Turkse yoghurt, dat is heel zacht van smaak en bovendien vult het ook enorm dus ze eten er niet heel veel van, en het zijn goede gezonde vetten. Voor de oudste roer ik er soms voor de afwisseling een klein beetje jam door, hoeft maar een heel klein lepeltje te zijn om smaak te geven.
Een hoop tips zijn al gegeven maar ik denk dat het beste is om eens ALLES bij te houden wat ze eet. Kindje van vrienden van ons is echt te dik en ook ooit als mollige peuter begonnen. Volgens hun eet het meisje niet veel, maar als ik zie wat er op een gemiddelde zondag of wanneer we een dagje weg zijn, in de mond van de kleine verdwijnt aan snoep en andere ongezonde dingen, daar schrik ik van!!! Wat hieruit dus blijkt is dat ze zelf gewoon niet door hebben hoeveel hun kind snoept. Mijn dochter is momenteel 103cm en 15-15,5kg.