Hoi Vraagje: ik ben nu pas 13 weken en ik heb nu al verschrikkelijke pijn in mijn rug. Weet er iemand of je warmwaterkussen mag gebruiken of een hete douche? Of heeft iemand nog tips voor me? Ik kan amper een half uur rechtstaan of rondlopen... Mercikes Els
hoi, ik ben zelf rugpatient en heb een operatie aan mijn rug gehad, ik heb nu ook alweer veel last . Ik ga binnenkort met een zwangerschapscursus mensendieck beginnen http://www.mensendieck.nl ( voor zwangeren ) Het is als je last van je rug hebt heel erg belangrijk om op je houding te letten, en dat leer je er goed te doen. Bewegen ( bijv. fietsen, zwemmen ) helpt goed tegen rugpijn, daar wordt je rug sterk van. Overleg het eens met je VK, vertel haar dat je er zo'n last van hebt. Sterkte!
Je mag zeker iets warms tegen je rug. Douche, kruik, kussen, wat jij het lekkerst vindt. Wat bij mij erg helpt zijn warmtepacks met speciaal soort modder erin. Die stop je in de magnetron of verwarm je au bain marie. Ze blijven erg lang warm en dringen erg diep door. Volgens mijn gyn is het goed voor de doorbloeding en dat betekend een snellere genezing. Wat je niet moet doen is naar de sauna, dat is niet goed voor je kindje. Groetjes, Cat
ik ken het ...pffff...ik word smorgens wakker van de pijn in mijn bekken en mijn rug en als ik ff heb gestaan auw hey ..en ben bang dat ik straks net als bij mijn 2e last krijg van bekken instabbiliteit ...ik heb al een briefje liggen voor therapie
Bedankt meiden, ik ga mij direct een warm pittekussen klaarmaken en mij gezellig in mijn zetel nestelen! Greetz Els