Ach wat, Muntje, morgen weer een nieuwe start. Als het maar lekker en gezellig was! Ik ga zo op weg naar het restaurant. Ben nog wel van plan de salade te nemen. Man en kind zitten hier op de bank met een bord patat op schoot. het ruikt zo lekker Ik snoep wel even 1 patatje, haha!
Welkom iedereen! Lucknumber4, wauw wat leuk! Hopelijk mag je dan het diëten snel op een laag pitje zetten Chiggy, ik heb je andere topic een beetje gevolgd. Wel heftig zeg zo'n operatie. Hopelijk knap je snel op! Muntje, hier ook een burger gehad omdat mijn dochter zooo graag een happy meal wou. Gewoon van genieten en daarna weer verder gaan. Sem Frummel en Astrid, eet smakelijk!! Doedel, hoe bevalt WW? Ik ben ook op zoek naar een bepaald dieet en dat is 1 van mijn opties. Weet niet of ik iemand vergeet.. anders sorry Hier op zaterdag altijd een slechte dag, ben dan zooo druk dat ik heeel slecht drink en dat merk je bij mij gelijk. En ik houd al dagen lang vocht vast wat ik maar niet kwijt kan. Vanmorgen wel flink gezwommen want dochter moest afzwemmen en ik moest meezwemmen. Daarna nog verder gezwommen. Straks nog ff crunches doen en misschien pak ik het springtouw van dochter er ff bij. Dan gelijk ook lunches en squads doen en dan vind ik het goed voor vandaag. Morgen waarschijnlijk weer naar de sportschool sochtends. En vanavond maar eens rondkijken wat voor dieet het beste bij mij oast. Ik moet echt een dieet hebben want met gewoon gezond eten val ik terug in oncontroleerbare snaaibuien. En dat terwijl ik heeel goed weet wat ik moet eten e.d.
Dankjewel! 6 eetmomenten per dag heb ik al. En als ik minder ga eten dan ik nu eet, dan ga ik dus crashen... Maar ik probeer toch nog even wat strenger te zijn zover dat gaat. Volgens de diëtiste was het wel normaal trouwens om even stil te staan maar ik vind het nu wel erg lang duren...
Hoi allemaal! Ik schrijf graag met jullie mee! Ik ben na mijn zwangerschap nog zeven extra kilo's afgevallen, maar die komen er langzamerhand weer aan.. dus het roer moet weer om. Ik heb 9 kilo overgewicht. Ik heb er geen last van gelukkig, maar ik wil er wel vanaf. Ik sport veel, drie keer pw hardlopen en ben best actief. Mijn probleem zit in de voeding. Ik compenseer tijdens de maaltijden mijn snoepbuien, tja niet echt gezond zeg maar. Ik snack meestal uit gewoonte, uit verveling of door stress. Ik houd ook van zowel zoet als hartig, helaas Vandaag heb ik gegeten: Ontbijt volle yoghurt met muesli Tussendoor stroopwafel en een appel Lunch een pistolet met kipfilet tomaat en sla en een ei Tussendoor 3 crackers met sellery salade Avondeten kip tandoori, 1,5 bord Tussendoor denk wat mexicaantjes, zoutjes. Op zich niet zo verkeerd, heb ook nog hard gelopen. Qua drinken geen calorieën gehad. Maar.. heb ook een halve zak banaantjes opgekauwd en een stuk of tien wijnballen En daar moet verandering in komen... Ik moet het gewoon niet meer in huis halen Succes allemaal en fijn weekend!
Astrid, hopelijk heb je wel kunnen genieten van je etentje! Lucky, jeeeej! succes sem frummel, hoe was het? muntje, soms moet dat ook kunnen! zolang je er geen gewoonte van maakt. Weight Watchers: Mij bevalt het eigenlijk erg goed, ik mag/kan eten wat ik zelf wil. De slechtere dingen zijn meer punten dan goede dingen wat natuurlijk ook wel logisch is. Ik mag nu bijvoorbeeld 37 punten, een croissantje kaal is 13 punten als je daar boter en beleg op doet dan kom je op een totaal van 15/16 punten. En zo goed vult een croissantje niet. Neem ik nu 2 volkoren boterhammen met boter en kaas kom ik op 9 punten, dat vult en verzadigd veel beter. (bijna) Alle groente en fruit zijn nul punten dus als je er dan een banaan bij eet heb je echt wel genoeg. Maar goed de een vind het makkelijk dat het menu al gezet is en de ander wil zelf een menu maken. Hier vanmorgen wezen hardlopen, de kindjes en man lagen nog in bed dus ik dacht laat ik nu maar gaan dan ben ik klaar als ze wakker worden en kunnen we samen ontbijten. Ik zit hier dus al gedoucht en wel haha en de jongste ligt nog in bed.
Ik ben 9 maanden geleden al begonnen. Zie onderschrift. Maar zijn hier geen clubje voor (op dit forum)?
Klinkt opzich goed dat weight watchers Doedel. Hier toch besloten het anders te gaan doen. Goed bezig hard lopen op de vroege ochtend. MissMara, welkom en succes! Hier vanmorgen lekker 1,5 uur in de sportschool bezig geweest. Verder een rustige dag. Morgen ga ik alle spullen kopen om te beginnen met een koolhydraatarm dieet.
Ja, die had ik hier al een paar pagina's eerder genoemd: http://www.zwangerschapspagina.nl/algemene-clubs/605709-sporten-afvallen-motiveer-elkaar-deel-2-a-95.html#post19525900 Ik heb zojuist een Octane training gedaan en daarna 45 minuten op de Arc. Dat had ik nodig, aangezien ik vanmiddag een high tea heb! Nu ik spinning doe, vind ik de andere apparaten toch wat minder leuk worden. Nooit gedacht dat ik groepslessen leuker zou gaan vinden dan zelf alleen fitnessen! En de weegschaal was weer lief voor mij vanmorgen, het gaat niet meer zo snel als in het begin, maar dat geeft niet! Ik zie nu ook echt wel de vorm van mijn benen veranderen, dat vind ik nu eigenlijk nog belangrijker worden dan het echte afvallen.
Nou dames, gisteren lekker uit eten geweest! Maaltijdsalade, maar wel met veel gebakken zalm en gamba's erdoor, dus echt mager was het niet. En bij de koffie kwam een bakje vol paaseitjes op tafel, tja, daar ben ik wel voor gezwicht, er zijn er heel wat in mijn mond verdwenen Maar het was gezellig en dan mag het een keer. Vanmorgen wezen zwemmen met man en kind, misschien vanavond nog wat hard lopen als het niet te bakken uit de lucht komt.
Ik werk als lifestyle coach, en ik help mensen aan een gezondere levensstijl door het detox cleanse nourish programma aan te bieden, zelf ben ik er 15kg mee afgevallen. En nu ben ik gelukkig in verwachting, maar ik eet alsnog zoals het programma vermeld staat. Puur om het feit dat ik mij ontzettend goed bij voel, lekkerder in mijn vel zit. De detox laat ik achterwege want dat mag niet als je in verwachting bent. Kijk eens op mijn fb Sha Buivenga of stuur mij een pb als je interesse hebt
Astrid, dat is ook belangrijk dat het gezellig was! en zalm en gamba's zijn echt zo slecht niet hoor. Sem frummel, oooeeeh lekker stamppot daar ben ik zooooo gek op haha het liefst eet ik elke dag een andere haha. Hier was het goede morgen spierpijn....hopelijk gaat het in de loop van de dag weer weg. Wel hou ik door het zoute eten gisteren meer dan 1 kilo vocht vast.. bleeehhh vandaag maar genoeg water drinken. Vanmiddag boodschappen doen, ik kom het avond eten lijstje wel posten straks.
Goedemorgen allemaal... Ik lees goede berichten van gemotiveerde mensen leuk! Op naar een goede week! Afgelopen week was ik ongesteld en hield ik heel veel vocht vast en vanmorgen woog ik toch 3 ons lichter dan vorige week erg fijn en geeft weer kracht om door te gaan. Mijn ontbijt,half bakje champignons met wat spekjes en kaas en 2 eieren en dat samen gebakken in roomboter en een flesje water en een mok koffie. En nu lekker aan de poets
Mag ik me hier ook nog aanmelden? Ik begin vandaag ook met afvallen, ik wil minimaal 20 kilo kwijt. Vandaag schrijf ik me in bij de sportschool, en morgen heb ik een afspraak met een personal trainer. Ik ben van plan om 1 keer per week met haar te sporten en nog 1 of 2 keer zelf. Ook qua eten moet de boel omgegooid worden. Ik wil me weer fit en gezond voelen, trots in de spiegel kunnen kijken en weer leuke kleding aan kunnen!
SYRV, welkom en succes! Doedel, vervelend van de spierpijn en het vocht. Hopelijk snel weer over. Liefdotje, zelfs staan bakken vanmorgen? Wat goed zeg! Hier mijn dagschema voor vandaag. O: volle yoghurt met banaan en lijnzaad T: avocado L: kwark met noten en zaden en wellicht nog een gekookt eitje T: weet ik nog niet A: rode kool met vlees en een beetje aardappelen T: weet ik nog niet. Wou eigenlijk vanavond spitskool eten maar vriend had de rode kool al uit de vriezer gehaald. Deze week is nog een beetje behelpen. De boodschappen waren al binnen toen ik besloot koolhydraatarm te gaan eten. Lunch kan misschien nog veranderen in gebakken ei. Drinken wordt water en groene thee.
Yaro Klopt ik maak elke dag verschillende dingen heerlijk en het meeste is zo klaar SYRV Leuk dat je ook mee doet! veel suc6... Mijn menu voor vandaag Ontbijt half bakje champignons met wat spekjes en kaas en 2 eieren en dat samen gebakken in roomboter en een flesje water en een mok koffie. Lunch mozzarella pannenkoekjes met zonnebloempitjes en wat kaas en een bakje sla met dressing Diner Rode kool met verse hamburger en wat wokaardappelblokjes en fruit toe Tussendoor neem ik straks nog een kop koffie met slagroom en voor de rest water en thee. Al heel wat in huis gedaan vandaag en nu ff lekker relaxen terwjijl de vloer droogt Vanavond een drukke avonddienst (werk in de thuiszorg) dus veel beweging en overal de trappen nemen in de flats (ook als ik op 10 hoog moet zijn) Morgen een dagje huishoudbeurs met mijn zusje erg veel zin in!
Liefdotje, wauw wat goed zeg! Ik heb daar echt niet genoeg inspiratie voor. Veel plezier morgen! Hier net lunch gehad. 2 gebakken eieren met wat spitskool en een uitje. Maar nu merk ik gelijk dat ik niet vol zit. Honger heb ik niet maar heb erg de drang om meer te pakken. Is het zo weinig wat ik at? Ik had wel wat meer spitskool kunnen pakken, maar ja.. achteraf he..