Hoi meiden, Ben benieuwd of iemand van jullie ervaring heeft met spinning tijdens je zwangerschap? Ik ga momenteel 2x in de week naar de sportschool. Één keer per week doe ik tae-bo en de andere keer spinning. Tae-bo is pittig, maar goed te doen. Spinning daarentegen vind ik een zware sport waarbij ik iedere week weer tot 't gaatje moet en mijn hartslag erg hoog wordt. Kan dit kwaad tijdens een zwangerschap of is het gewoon een kwestie van luisteren naar je eigen lichaam?
Hoe lang doe je dit al??? Want ik mag gewoon door blijven spinnen, doe het nu ongeveer een half jaar. Je kunt het toch ook een liedje rustiger aan doen??
Ik doe het nu driekwart jaar 1 keer in de week. Tandje terugschakelen is inderdaad een optie door bijv. niet mee te doen met jumps, maar vind dat zo opvallen tijdens een groeples... Denk dat ik het maar gewoon ga proberen en kijken hoe lang ik het volhoud. Vroeg met me af omdat ik in meerdere artikelen heb gelezen dat je hartslag tijdens een zwangerschap niet hoger mag komen dan 140.. Wat zeker weten wel gebeurd tijdens spinning
Ik spinde ook heb t Tm 11 weken volgehouden maar gong toen spugen. Ja hartslag lag houden kan je ook door minder ver op te draaien. Minder snel jumpen. Rugpijn, knieën, slecht gegeten doen het ook prima bij vragen. Je denkt dat alles opvalt maar dat is echt niet zo hoor. Wel oppassen met buik spier oefeningen die zijn later id zwangerschap niet zo best) goed luisteren naar je lijf. En extra water drinken (helft van normaal extra) Sportze en van harte!
ik heb ook eigenlijk tot bijna het einde van mijn zwangerschap spinning gedaan. tot op een gegeven moment echt mijn buik in de weg zat. ik heb zeker tot een week of 20 vol meegedaan en daarna merkte ik wel dat het wat zwaarder werd en heb ik het iets rustige aan gedaan. misschien moet ik er wel bij zeggen dat ik al jaren spinning doe. luister vooral naar je eigen lichaam.
Bedankt meiden! Vorige week 'gewoon' gaan spinnen en ging heel goed.. Ik heb dan ook nog weinig tot geen kwaaltjes dus dat scheelt ook heel erg..
Ik ga morgen weer een poging wagen.. Ben vorige week niet geweest, ivm werk. Dus ben benieuwd hoe het morgen gaat..
Ik heb beide keren tot 26 weken gespind. Idd af en toe een nummertje wat minder weerstand en de jumps soms overslaan. Vond het heerlijk om gewoon te doen. Totdat die buik in de weg ging zitten/hangen......
Vorige week niet meer geweest... Maar vandaag wel! En het ging goed Ben nu 9 weken zwanger. Gister ook nog een wedstrijd gekorfbalt, maar dat kon ik maar een half uur volhouden, maarja dan moet je wel voluit. Met spinnen kan ik gelukkig op mijn eigen tempo en weerstand doen..