Ik ben wel heel erg benieuwd of jullie nog sporten! Zelf voetbal ik nog, alleen trainen en dat dan ook op een rustig tempo en geen felle partijtjes enzo, maar het voelt nog heel erg lekker om er mee bezig te zijn! Toch bemerk ik onbegrip vanuit mijn omgeving.. alsof ik iets slechts doe. Vind ik jammer. Herkennen jullie dit of zijn jullie andere sporten gaan doen? Ik ben heel benieuwd!
Ik ben rond de 12 weken gestopt met wedstrijden hockeyen, heb tot 18 weken mee getraind. Naar hockey liep ik ook nog hard. Daarna ben ik helemaal overgegaan op hardlopen (3/4x per week). Heb wel verbaasde blikken gehad toen ik bij de zwangerschap van N met 34 weken nog hardliep, maar nooit echt commentaar gelukkig.
Ik snap het onbegrip niet. Sporten is hartstikke goed tijdens je zwangerschap! Het is bewezen dat dat zorgt voor een snellere bevalling, met minder kans op complicaties. Ik ben nu 14 + 4 (banner klopt niet) en loop nog lekker hard en in de sportschool ook nog roeien (nog geen buik, dus dit gaat nog), crosstrainer en fietsen. Sporten zorgt ook voor ontspanning bij mij, even de werkstress ezno eruit. Daarbij, we zijn zwanger, niet invalide. Ik blijf lekker sporten!
Als het je lukt om het vol te houden is het supergoed voor je, dus waarom niet? Mensen hebben toch overal wel een mening over Ik was de 1e weken zo moe dat ik niks kon (nu weer last van ) En toen ik eindelijk weer btje energie had kreeg ik bekkenklachten.. Heb dus op de oefeningen van de fysio na niks gesport in de hele zwangerschap.. Wel gefietst naar mijn werk voor zover dat nog ging..
fitness , hardlopen , fietsen maar ben direct minder gaan sporten deed heel veel , maar kon al snel niets meer opbrengen kwa energie loop wel overal heen en neem nog altijd elke trap mee die ik kan pakken, pak ook lekker de fiets nog om op oma tempo haha te fietsen maar dat is het wel, als mijn energie en spieren het toelieten deed ik wel meer , is dus meer de vraag hou je het vol , kan het nog en werkt je lichaam mee
Mijn sport is mountainbiken, maar ik vond toch al vrij snel dat het echt op oneffen terrein rijden al snel vervelend werd met buik en ik vanwege het risico op vallen ben ik overgestapt naar de weg. Dus ik wielren/mountainbike op de weg en fiets gewoon naar mn werk en boodschappen etc. Moet zeggen dat de mountainbike nu niet zo fijn meer zit en meer last van mijn rug krijg als ik zo voorover zit. Denk dat ik binnenkort overstap op lekker stukje fietsen op mn gewone fiets ipv de mountainbike. Maar heerlijk om met dit mooie weer nog een beetje actief te zijn! Veel andere dingen kan ik niet goed meer vanwege bekkeninstabiliteit. Een stuk lopen is geen optie op dit moment, maar op de fiets heb ik daar bijna geen last van. Echt een opluchting!
Ik doe fitness eens in de week, en dan een speciaal programma dat meeloopt met je aantal maanden zwanger. Ik sport nu niet meer intensief, maar ik vind het wel prettig om nog wat te doen.
Ik ben ook niet meer zo intensief bezig hoor, maar vind het wel lekker om nog wat te doen! Goed om te horen dat jullie ook nog gewoon lekker je ding doen en niet in een gouden kooitje wachten tot de baby komt
Tot vorige week 2 x per week spinnen, en 1-2 x per week pumpen. Nu overgestapt op yoga en zwemmen.... Hoop ik vol te houden tot bevalling.
Heerlijk. Net nog 14km gefietst. Ik heb tot twee weken geleden gejogd en probeer nu zoveel mogelijk stukken te fietsen. Lopen gaat nu lastiger met die druk op de blaas. Verder 1x per week yoga. Tennissen ook drie weken geleden voor het laatst maar sluit niet uit dat ik binnenkort nog even ga overslaan op de tennisbaan maar het echte tennissen is lastig nu.
Doe ook nogsteeds aan turnen, beperk alleen wel het valrisico en doe niet teveel met mn rechte buikspieren.. Yoga doe ik ook nogsteeds, maar dat blijf ik ook doen heel de zwangerschap denk ik, dit voelt namelijk fantastisch, en creeer je meer ruimte voor je kindje..!! als je de backbends maar steeds meer beperkt op den duur.. Ook fietsen is okaay, al moet je dat ook niet te lang doen (want kreeg wel enorme rugpijn na 40 km) Denk indeed dat het belangrijkst is om naar je eigen lichaam te luisteren, it knows best ^.^
Ik ben met 15 weken gestopt met paardrijden. Mis het wel, maar het voelde niet meer verstandig. Fietsen naar mijn werk doe ik nog wel, maar verder heb ik ook geen sport die me trekt. Ik heb gekeken voor zwanger en fit en twijfel nu, het ziet er zo zweverig uit, en dat past totaal niet bij mij...
Ik ben jaloers! ben gek op sporten, heb 2.5 jaar voor deze zwangerschap intensief gesport, met flinke rugklachten. Maar nu, 25 weken trek ik het echt niet, ik heb al bronchitis van begin zwangerschap waar ik echt ziek van ben geweest, hoest nu nog heel erg, heb een lichte hernia en scoliose. Dus ik trek het echt niet. Wil graag gaan zwemmen nu, maar kan nergens slagen voor een goede zwangerschapsbadpak met beugel en cupmaat F. Echt jammer.
Tip: blijf sporten zo lang je kunt!!! pas het zo nodig aan, maar blijf bewegen!! Hier ben ik tot week 20 aan het volleyballen geweest, tot week 33 aan het hardlopen (5 km binnen half uur). Nu 2 x in de week aan het bootcampen bij Mom in Balance!! Het houdt je fit, komt minder aan en nadien herstel je beter... dus alleen maar plussen. Uiteraard, mocht je lichaam aangeven niet langer te kunnen dan is het wat anders, maar zo niet.... lekker doorgaan!
Ik sportte 3x per week. Bodypump, xco, spinning. Ben dat in frequentie van 2x per week blijven doen. Toen op advies van vk (niet meer trainen buikspieren en wat last van buik) met 20 weken gestopt en overgestapt naar zwangerschapsyoga en aquarobics. Probeer 1-2x per week ook nog stuk te wandelen. Ik mis m'n intensievere sporten wel maar zoals al gezegd werd let op je lijf. Ik vind sporten nog steeds heerlijk, lekker hoofd leeg maken. Vk zei ook dat zolang t gaat sporten aan te raden is voor je conditie en lijf. Doe vooral wat jij fijn vind, als sporten fijn voelt vooral doen en je niets aantrekken van de omgeving.
Ik volleybal ook en vroeg me af of jij die tijd tot wanneer je gevolleybald hebt ook een zichtbaar buikje had en of dat niet vervelend was met verdedigen/duiken. Of deed je dat niet meer? Wij trainen 3x in de week en zaterdag een wedstrijd en wil dit eigenlijk ook zo lang mogelijk blijven doen. Speel op hoog niveau en gaan voor kampioenschap dus wil daar zo lang mogelijk aan mee helpen natuurlijk
Ah hier stond dus een topic over sporten! Ik heb vanmorgen weer een lesje spinning gedaan. Merkte wel dat ik iets minder diep kon gaan dam normaal. Ik werd misselijk en beetje raar en ben toen iets minder hard mee gaan doen en dat lukte prima Verder deed ik altijd grit en kracht training. Dat laatste blijf ik sowieso doen samen met spinning. Grit weet ik nog niet omdat dat vrij intensief is met veel springen, bukken, Etc.
Ik deed ook 3 x in de week aan fitness en krachttraining. Maar ik mekte al snel dat het niet meer lekker voelde aan mijn lijf. Vooral met de krachttraining voelde ik steeds veel spanning op mijn buik wat niet goed voelde. Nu ga ik zo'n 3 keer in de week in de sportschool 50 tot 60 min wandelen op de lopende band en beetje helling erbij soms. Dat gaat prima. Ik mis het intensieve sporten wel maarja het is voor het goede doel!