Even jullie mening.. ik ben ruim 6 weken zwanger, volleybal 2/3 keer per week maar weet niet hoe lang ik hier mee door kan gaan. Op de ouders/zus/broers na weet nog niemand dat ik in verwachting ben. Ik heb het idee dat ik al groei, of zit dat gewoon tussen de oortjes? Kortom, hebben jullie ervaring(en) met zwangerschap en sporten??
Volgens mij kun je gewoon blijven sporten, zeker als je dat ook al voor de zwangerschap deed, maar ga niet over je grenzen heen of doe het ietsie rustiger aan.
Je mag sporten zolang jij het prettig vindt. Volleybal is niet echt een contactsport, dus dat scheelt, maar het risico op een botsing is wel altijd aanwezig. Daar moet je dus wel rekening mee houden als je baarmoeder meer naar voren komt, vanaf een week of 12. Daarnaast hebben veel vrouwen op een gegeven moment last van abrupte bewegingen. Maar dat is zeer persoonsafhankelijk.
Ik heb tot week 32 van mijn zwangerschap nog gewoon sportles gegeven. Met volleybal moet je wel opletten qua vallen, en opt laatst met de 'service' omdat je dan je armen boven je hoofd strekt maar bij mij ging het prima. Je rechte buikspieren mag je niet meer trainen maar denk dat dat sowieso wel mee zal vallen met volley...sit-ups enz bedoel ik dan. Suc6