Hallo, Ik ben momenteel druk bezig om van de sigarettenverslaving af te komen omdat ik geen rokende zwangere wil zijn. Het gaat echter ontzettend moeilijk. Vanmiddag heb ik een bewuste poging gedaan om te stoppen maar na een paar uur zat ik bijna huilend op de bank met zwetende handen te trillen van de stress en spanning. Uiteindelijk huilend weer een sigaret aangestoken en nu voel ik me weer zo schuldig Ik weet dat ze zeggen dat roken slechter is voor de baby dan stress maar bovenstaande stress kan toch nooit goed zijn als ik stop??? Heb je misschien wat tips om dit tegen te gaan? Want op deze manier gaat het nog wel dagen, of zelfs weken door als ik geen sigaret opsteek (weet ik uit eerdere pogingen toen ik de knop naar het niet roken ook niet echt kon omdraaien)
hoi Caithlin, gefeliciteerd met je zwangerschap. En super dat je wilt stoppen met roken! Dat is een fantastisch besluit. Het is zeker heel moeilijk om te stoppen met roken, ook al heb je nu een goede reden. Maar het is de moeite waard! Roken tijdens de zwangerschap is altijd nog schadelijker dan de stress die stoppen met roken met zich meebrengt. Bovendien is de spanning bij stoppen tijdelijk. Roken zelf brengt trouwens ook stress met zich mee. Als het nicotinegehalte in je lichaam is gedaald, wil je lichaam nieuwe nicotine. Deze rusteloosheid of stress verdwijnt pas weer als je een nieuwe sigaret opsteekt. Zo ben je de hele dag bezig met het verdrijven van stress. Je bent niet de enige die het moeilijk vindt en die die stress ervaart. Daarom verwijs ik je graag door naar de pagina: www.babyfit.nl Deze website is speciaal bedoeld voor zwangere vrouwen die willen stoppen met roken. Het geeft allerlei tips die erg nuttig zijn. Als verloskundigen in Nederland werken we ook met het babyfitprogramma in de praktijk. Naast hulp via internet kan jouw verloskundige je ook helpen, of je huisarts, als je nu al begeleiding wilt. Heel veel sterkte met stoppen met roken en een goede zwangerschap gewenst! Mirjam