hai ik heb last van een slaap probleem ben nu 40 weken zwanger en als ik 's middags even ga liggen tukken en daarna gaat het prima tot 's avonds ik last krijg van me buik/rug/stuitje dan ga ik naar bed 22:30 of 23:00uur maar dan word ik on 3uurklaar wakker omdat ik niet meer weet hoe ik liggen moet!! wie heeft er tips voor mij
Heel herkenbaar dit heb ik al vanaf het begin van deze zwangerschap (minus het overdag slapen dan, dat lukt de laatste weken pas af en toe). Ik heb helaas geen gouden tip. Ik probeer in bed te blijven liggen met m'n ogen dicht, om toch nog wat te rusten. Sterkte!!
Heb ik in de eerste weken ook gehad! Heel irritant ja, vooral omdat je op die manier overdag weer slaap tekort komt! Blijven liggen werkt bij mij averechts, dan lig ik alleen maar te woelen en te draaien en duurt de nacht ontzettend lang. Meestal ga ik eruit om even wat te drinken en rustig iets te lezen bijvoorbeeld, al is het een klein stukje uit een tijdschrift of iets op het forum.. En dan ga ik daarna weer terug naar bed. Meestal werkt dit wel!
Ik ben pas zwanger... maar een vriendin van mij had hetzelfde en die lag op het laatst met een voedingskussen in bed om de buik goed te ondersteunen en pijnvrij te liggen... Veel sterkte met de laatste loodjes..
Ik had dat bij mijn eerste ook heel erg. Ik ging er dan uit en at een broodje gezond (serieus!) haha.. Daarna probeerde ik met mn voedingskussen verder te slapen. Als het niet lukte pakte ik overdag nog wat slaap..
Voedinskussen inderdaad en anders een douche proberen? Verder valt er helaas weinig aan te doen. Ik hoop voor je dat de kleine gauw komt!
Ik had door BI al snel pijn bij t liggen/slapen en een groot voedingskussen (een met bolletjes vulling) heeft mij erg geholpen! Die "worst" zei mijn man altijd heb zelf mee naar t ziekenhuis genomen voor tijdens de bevalling, zo gehecht was is er aan!
Kamille thee? Warme melk met honing drinken of even boekje lezen en na uurtje terug naar bed? Succes met de laatste loodjes !
heel herkenbaar...helaas ook niet echt tips voor je.. Ik werd vanaf 34wk altijd rond 04.00 wakker en dan ging iknaar beneden, broodje maken en naar opgenomen programma's kijken (want ja verder is er natuurlijk niks op tv om dat tijdstip) .. dan rond 7 weer naar bed, Als manlief naar zn werk ging...had ik alle ruimte Succes!!
Hier ook standaard tussen 3 en 4 wakker omdat ik last heb van maagzuur en niet goed kunnen liggen.. Probeer gewoon maarms avonds wat eerder te gaan slapen.
Slaap nu sinds 2 weken ook erg slecht. Op m'n buik slapen kon ik vanaf week 14 al niet meer. Maar nu ook niet meer op m'n rug en op m'n zij, niets ligt lekker en m'n buik zit enorm in de weg. Denk dat er weinig aan te doen valt.