Linda, hopelijk! Hier ziet mijn dag er als volgt uit: O: Havermout met banaan en blauwe bessen (ik doe bij de havermout wel steeds een beetje agavesiroop om het te zoeten) T: 2 rijstwafels L: griekse yogurt met granola, mango, kiwi, enkele blauwe bassen. MMM zie foto T: Appel D: kotelet (ben kieskeurig dus veel van de kotelet eet ik niet. Wat proper wit vlees zonder vet of andere dingen in het midden van de kotelet.) en ik combineer het met de ovengroentjes (schotel met mix van grove stukken zoete aardappel, pastinaak en wortel). vriend met puree plus de groentjes. De dag dan sportief afsluiten met een halfuurtje op de hometrainer!
Hier net een salade gegeten. Heerlijk! En weegschaal van vanmorgen al 79,9 kg aan, dus m'n doel is al bereikt haha. Hopelijk blijft het zo. Vanavond eten we namelijk friet met de familie, om te vieren dat m'n moeder net een lintje heeft gekregen. Dus maar hopen dat er sla op tafel staat.
Wat bijzonder linda, dat je moeder een lintje heeft gekregen. Waarvoor kreeg ze die? En dat mag uiteraard gevierd worden! @ fee, jammer maar morgen misschien weer eraf joh! Je lunch ziet er lekker uit zeg. @ melaniie, goed bezig! Is toch al mooi gewicht? Wat was je streef ook alweer? Ik heb 2 tips voor jullie. 1. Bij de action verkopen ze suikervrije chocolade voor 99ct die erg lekker is 2. Koop het niet want het is verslavend hahaha Portiecontrole is nog steeds niet mijn sterkste punt heb ok weer gemerkt... Vandaag: O: overnight oats T: appel L: weer lunchprutje met ei, spinazie etc T: suikervrije chocolade van de action A: spaghetti Hardlopen T: Griekse yoghurt
Ziet er lekker uit fee! Jammie Linda wat goed! Waar heeft je moeder een lintje voor gekregen? Lekker genieten van de patat maar met mate ik heb bv tompouce opgehaald voor morgen haha. Neem ik ook wel maar niet 2 zoals anders maar 1 Ligero mijn streven is 57 kilo voor 11 juni. En daarna wil ik door tot de 53 en als het me gaat lukken de 50. Gewicht nu is echt nog te hoog voor mijn lengte. Ben maar een ukkie Vind je t moeilijk kleine porties te hanteren?ik heb dat vooral met avond eten heel erg
Melanii: ik gebruik my fitness pal in combinatie met mijn jawbone up. M'n jawbone houdt bij hoeveel kcal ik heb verbrand en als ik meer dan 1600 kcal verbrandt komen deze automatisch erbij in MFP. Ik probeer altijd max de 1600 kcal te eten. Gisteren kwam meneer de pizza's opwarmen van afgelopen weekend.. Ik heb nog 2 stukken gepakt 😩 Vanochtend ook weer 100 gram erbij (zout Vd pizza). Nu dus 79,5 kg. Alsnog in een week tijd bijna een kilo kwijt dus! Helaas vandaag op het werk ook weer taart vanwege een project wat ik met 3 andere collega's had aangepakt. Gelukkig waren het fruitvlaaien! Dus ik heb 2 kleine stukjes op. Vandaag net boven m'n kcal doel, en vanavond dus niks meer eten, maar maakt me niets uit! Heb ook al meer verbrandt dan ik heb gegeten dus het gaat sowieso beneden. O: Skyr met crunchy chocolade muesli en een espresso cortado T: koffie en een stukje vlaai L: 2 Waldkorn crackers met rosbief en opkikker tomaat T: koffie en een stukje vlaai D: basmatirijst met oosterse wokgroenten en pittig gekruide tofu stukjes met woksaus T: kopje thee
De groentjesschotel (wortel, zoete aardappel, pastinaak, sjalot) was lekker! Wortel was nog een beetje hard dus die kook ik de volgende keer op voorhand. Pastinaak (nog nooit eerder gegeten) had een beetje een rare nasmaak (niet 100% mijn ding) maar dat combineerde ik dan steeds met een stukje zoete aardappel op mijn vork, ideaal Ik dacht dat er vorige week iemand foto's gevraagd had, dus bij deze:
@ fee, ziet er lekker uit! @ sandywich, keurig hoor, weer een kilo eraf! Knap dat je alles zo precies bijhoudt, ik word dat altijd al heel snel beu. @ Melaniie, o maar dat streven ga je halen meid! Ja portiecontrole loop ik steeds op vast. Zolang ik niks neem Waar relatief veel kh in zit, gaat het prima. Maar als ik eens denk dat een klein stukje chocolade, of een klein stukje taart oid wel kan...dan gaat het mis. Dan gaat er een hele reep chocolade in, of gelijk 2 stukken taart etc. En dan heb ik ook erg moeite om het daarna weer op te pakken. Op het moment ook erg moeite om 2 liter water te drinken, kom ,et moeite aan de anderhalf. Echt even een dipje. Maar ik ga me best doen het weer op te pakken! Vanavond weer lekker wezen hardlopen, 6 km. Dus die ladiesrun volgende maand komt wel goed. Nu ook het hardlopen weer zeker 2x per week proberen op te pakken.
Dit keer hou ik geen app, eetdagboek,... fanatiek bij. Enkel hier soms een dagoverzichtje posten. Ik merk dat ik t veel beter volhou als ik geen porties afweeg, calorieën bijhou,.. Benieuwd naar de weegschaal morgen.
Hoi meiden, M'n moeder kreeg een lintje omdat ze al 25 jaar in het bestuur zit van onze muziekvereniging en daarbij nog mantelzorger is. Ze was erg verrast, want ze had het helemaal niet verwacht. Uiteindelijk is het qua eten bij mij allemaal heel goed gedaan tot het tijd was voor het avondeten. Toen heb ik friet en kipsate op. En 's avonds bij de receptie nog een petit fourtje en wat pinda's. Beetje bang wat er straks gebeurd als ik op de weegschaal ga staan. Normaal gesproken liet ik me na zo'n dag vaak weer makkelijker gaan, maar ik heb besloten om vandaag weer gauw de draad op te pakken. Ik laat me hierdoor niet uit het veld slaan. Heb al een jurk op het oog die ik graag aan wil. Moet hem nog wel aan doen een keer, want misschien staat het me wel helemaal niet. Zal even een linkje opzoeken. https://www.steps.nl/florina-dress-wit-ts1610262036d-1 Sandywich: goed weer een kilo eraf!!! Ligero: ik herken dat, van die portiecontrole. Met avondeten let ik er niet op, want wij eten altijd heel gezond, dus daar mag ik gewoon veel van hebben van mezelf. Maar als iets van chocola koop, is het dezelfde dag nog op. Hoe groot de reep ook is. Dus ik haal het niet in huis. Nu ligt er trouwens wel een reep milka met van die kleine smarties,maar die heeft m'n zoontje gekregen en daar kan ik tot nu toe heel goed afblijven. Ik was er niet zo blij mee dat hij het kreeg, want ik wil m'n kinderen ook zo min mogelijk suiker geven, maar ja... Kan het moeilijk in de prullenbak gooien he. Hij krijgt nu elke dag 1 stukje. Verder geen snoep over de hele dag, dus vooruit maar. Fee, hoe had jij de zoete aardappel bereid? Ik heb ze hier ook liggen en wil er frietjes van maken. Ik heb nog nooit zoete aardappel op. Smaakt het wel een beetje naar aardappel of helemaal niet?
Wat een leuke jurk Linda. Ik had de zoete aardappel gewoon in blokjes gesneden van zo een 2 op 3 cm. En dan in wat olijfolie in de oven. Wat peper en zou erop. Halfuurtje op 180°. Ze worden wel erg zacht, krijgen niet zoals echte aardappelen een korstje onder de gril. (hier toch niet voorgehad). Qua smaak zou ik zeggen dat het een combinatie is van wortel + aardappel + zoet. Ik vind 't erg lekker. Niet om wekelijks te eten, maar nu en dan eens als vervanging van aardappel.
Vanmorgen was de weegschaal lief voor mij. 86,2 kilo dus weer wat eraf en de 85 komt in zicht. Woehoew. Ook mijn BMI (verwerkt in de banner) zie ik gestaag dalen. Geeft moed!
Wat goed Fee! Linda: gefeliciteerd met je moeder! En die jurk heb ik ook in de winkel gezien! Prachtige stof! Wilde hem zelf ook erg graag, maar ik ben er veel te klein voor helaas . Ze zijn altijd te lang die maxi jurken 😂 Vanochtend ondanks de vlaaitjes van 79,5 naar 79,2! Ik weer blij ^^. Nu nog onder die verdomde 78,9 proberen te komen. Ik kom er iedere keer bijna!
Ok, dankje. We gaan ons er maar eens aan wagen vanavond denk ik haha. Ben benieuwd wat de kids ervan vinden.
Ja klopt ja, die jurken zijn vaak wel lang ja. En als je er dan een stuk af moet halen, is het model een beetje weg denk ik. Ik ben zelf 1.75 m dus meestal zijn die jurken wel goed bij mij. Alleen nu nog even wat vetjes wegwerken haha. Ben benieuwd of het me dan staat. Ik hoop het echt.
Ik vind zoete aardappel echt niet lekker. Maar soms eet ik het wel. Als manlief en dochter frietjes eten dan neem ik zoete aardappelblokjes uit de vriezer. Dat is nog een beetje te doen. Verder brrrrrr Ik heb vanmorgen niet gewogen. Meestal weL elke dag. Ik wacht op die protein shakes en repen, heb zaterdag al besteld en betaald. Had het gisteren al wel verwacht. Vandaag komt het natuurlijk niet dus hopelijk morgen. O: Griekse yoghurt met eigengemaakte granola T: oranje tompouce L: omelet met veel groente T: appel A: gyros met rijst Fijne dag!
Hallo dames hoe is het hier? Volgens mij heb ik mij weleens aangemeld bij jullie maar het een beetje verslonst. Ik denk ik kom mij weer eens melden. Lijkt mij leuk te weten hoe het met iedereen is..
Duurt inderdaad dan wel heel lang voor je bestelling er is. Hopelijk morgen dan! Nou na jouw reactie ben ik erg benieuwd naar die zoete aardappel. Mn moeder had het eens gemaakt en vond het ook niks. Maar ja, moet het toch een keer geprobeerd hebben he!
Ja ik hou mezelf maar voor dat ik dan ubergezond bezig ben als ik zoete aardappel eet ipv frietjes haha! En doe er paprikakruiden over, dat maakt het dragelijker hihi. Ben benieuwd wat jij ervan vindt