Beste verloskundige, Ik heb een vraag, ben op dit moment 18 weken zwanger en eet voor mijn gevoel normaal. Niet meer dan normaal. Nu word ik s'nachts zeker drie keer wakker omdat ik helemaal leeg en trillerig ben, ik moet dan eten. Ik neem dan drinkontbijt, (melk en vezels) omdat ik brood niet wegkrijg. Toch voel ik me hier niet fijn bij omdat er veel suiker in zit. Hebben jullie tips wat hieraan te doen? Meer eten overdag? Voor het slapen eet ik meestal nog fruit (banaan en kiwi) Het eerste uur s'morgens voel ik me ook erg gammel, leeg en trillerig en krijg ik met moeite een bakje yoghurt weg. Brood lukt smiddags pas weer. Kan het iets met mijn suikerspiegel te maken hebben? En hebben jullie tips voor een ander eetpatroon evt.? Bedankt voor al jullie moeite hier! Groet, Marit
Hoi marit, Dit kan inderdaad met je suikerspiegel te maken hebben, deze is doordat je de nacht vaak niets eet en je lihcaam dan juist gaat verteren, laag zijn. Mijn advies is om voor dat je gaat slapen een boterham met kaas of pindakaas te nemen. Als je snachts wakker word van de honger neem dan inderdaad drinkontbijt op optimel of yoghurt. In de ochtend voordat je opstaat kan je een beschuitje eten en daarna pas opstaan dat is vaak prettiger. succes! Imke