Zoals de titel al wat verraad, ik heb momenteel een erge winterdip. Dus nu is mijn vraag: Geef de tip, tegen een winterdip!!
Elke dag minstens een half uur naar buiten, extra vitamines slikken, sporten, gezond eten, op tijd naar bed, ontspanning en af en toe een zonnebankje! Lief zijn voor jezelf en je lijf dus
een lichttherapie lamp, mijn zusje heeft veel last van depressie's en in de winter wordt het verergerd en nu ontbijt ze s'ochtends voor die lamp en dit werkt voor haar heel goed.
Zo een lamp gebruik ik ook. Ideaal. Nu moet ik wel zeggen dat ik anders echt depressieve klachten heb in de winter dus niet gewoon wat vermoeid en beetje down enzo.