Zijn hier meiden die aan yoga doen (vast wel ). Ik volg nu 1 keer per week yogales. Ik zou graag thuis ook iets willen gaan doen maar weet niet hoe ik dit moet aanpakken. Zijn er boeken die fijn zijn?
Ik heb een tijdje yoga gedaan, heerlijk! Nu jammer genoeg even de tijd niet voor. Op iTunes heb je podcasts, met fimpjes dus (ik ben er echt zo'n leek in ). Tara Stiles heeft leuke yoga filmpjes vind ik. Voor beginners en voor gevorderden.
Je kunt sommige oefeningen doen op een groot kussen, maar ook wel op een matje thuis of een dunne matras. Grote kussen gebruik ik vaak voor combinatie meditatie/yoga. Wel zo prettig. Mooi plekje in huis voor jezelf reserveren waar rust is. Ik heb meerdere boeken maar deze 2 vind ik het fijnst : Chakra Yoga praktisch toepassen - Sowelu Anti Stress Yoga, Angela Steinacker | Boeken Website.nl