Hallo! De laatste weken van mijn eerste zwangerschap kreeg ik wat last aan de rechterkant van mijn onderrug (achter het bot zegmaar) en dat trok mijn bil in. Net alsof er een spier klem zat.. Deze zwangerschap heb ik er echter al een paar weken last van en het lijkt wel erger te worden (ben morgen 17 wkn). Soms voel ik het ook in mijn bovenbeen. Vooral na een druke werkdag heb ik er last van, (ik werk met peuters dus til wel af en toe) of na veel huihoudelijk werk. Af en toe wordt zitten op de bank zelfs vervelend en moet ik een goede houding zoeken. Weet u misschien wat dit kan zijn en heeft u misschien tips voor mij? Alvast heel hartelijk bedankt! groetjes van Krista
hoi, wat jij omschrijft noemen we zwangerschaps-ischias. Door de zwangerschap wordt een zenuw in je rug afgekneld, dat geeft pijn en straalt uit naar je been. Kan helemaal geen kwaad en komt veel voor. Is wel heel vervelend. Veel bewegen, niet te lang achter elkaar staan/lopen /zitten maar afwisselen is belangrijk. Draag stevige platte schoenen. Als je veel pijn hebt, warmte erop (douche of bad of kruikje) als het blijft of erger wordt eventueel fysiotherapie. Mirjam