Zwanger en fitness

Gewoon trainen en je hoeft t niet te melden. Ik meldde het mijn fysio ook niet eerst. Gewoon je grenzen aanvoelen en zeggen dat je meer uithoudingsvermogen wil en kracht vooral arm en benen oid.

Ik heb tot 35 weken gesport fitness gedaan. Al was t op t laatst gewoon wat sneu bewegen op laag tempo

 

ik doe ook aan fitness. Lekker door bewegen. Beetje loopband en fietsen. Zou niet met zware gewichten in de weer gaan.

 

Gewoon gaan trainen. Rustig opbouwen zal je PT sowieso doen als je vanaf 0 begint. Krachttraining is juist goed, je hebt je spieren hard nodig straks.
Vanaf 12 weken mag je niet meer actief je rechte buikspieren trainen, dat moet je tzt dus wel melden. Bewegen is uit onderzoek gebleken van positieve invloed op je kindje, bevalling en herstel, dus zou lekker sporten!

 

In tegenstelling tot mijn voorgangers hier zou ik het wèl melden. Waarom zou je dat niet doen?
Nu met nog geen 4 weken zal je nog weinig kwaaltjes hebben, maar je zal straks misschien ook last krijgen van vervelende symptomen als misselijkheid, duizeligheid, vermoeidheid. Misschien wel zo prettig als je PT daarvan op de hoogte is.

Daarnaast zou ik, als fitness leek, geen risico willen nemen dat ik bepaalde oefeningen doe die in principe niet geschikt zijn tijdens een zwangerschap.

Misschien til ik er iets te zwaar aan, hoor, maar persoonlijk mijd ik risico’s graag in de zwangerschap

 

Ik zou het wel zeggen! Misschien word je schema dan ook wat aangepast. Verder zou ik wel lekker blijven sporten. Hoe fitter je de zwangerschap/bevalling in gaat. Des te sneller ben je weer fit na de bevalling (bij de meeste)

 

Ik zou het ook gewoon zeggen. Kan de pt er rekening mee houden. Niet alleen nu maar ook voor de rest van je programma.

 

Ik zou het niet nú al meteen zeggen, maar ik heb het wel met een week of 6/7 verteld, toen de eerste kwaaltjes kwamen. Dan kunnen ze er een beetje rekening mee houden.