Hoi dames, Wie heeft hier ook last van ? Hoe ga je er mee om ? Al een paar weken loop ik bij de fysio. Omdat ik dacht dat ik toch erg last van mijn bekken heb. Maar tot iemand tegen mij zei : heb je misschien niet last van ischias, ging er een belletje rollen. Mijn klachten zijn dat ik last heb van mijn onderrug (waarbij mijn stuitje) die straalt uit naar mijn bil en naar mijn been (zelfs tot mijn teen). Ik heb al deze week een paar keer gehad dat ik mijn stoel bijna niet uit kon komen. De pijn is eigenlijk dagelijks aanwezig, de ene keer meer dan de andere keer. Dus ik ben benieuwd hoe jullie het ervaren ?
Hier ook last van gehad. Ook wel het piriformissyndroom genoemd. Bij mij was dat door passieve fysiotherapie goed te verhelpen/ verminderen. Wanneer je buik nog niet in de weg zit kun je oefeningen doen waarbij je de betreffende spier op rek brengt (knie naar je borst en richting andere kant van de klachten duwen). Hoop dat de klachten snel verbeteren! Oh ja, die fysiotherapie is wel pijnlijk, gaat om triggerpoint behandeling en massage.
Helaas heb ik er in deze zwangerschap ook behoorlijk last van. Ik heb het advies gekregen om wanneer het heel erg zeer doet rust te pakken maar wel af en toe wat te lopen. Mijn moeder had nog een elektrische deken liggen. Deze heb ik nu in bed gelegd, dit helpt moet ik zeggen. Mijn spieren zijn veel minder stijf en pijnlijk. Wat ook helpt is ook fysiotherapie, een massage geeft veel verlichting.