Nou ik ben al een tijdje niet geweest... ik heb ook niks aan afvallen gedaan en niet gesport, echt slecht ik weet het. Er is ook weer een kilo bij helaas. Louise is flink ziek geweest van de waterpokken dus is alles een beetje in het slop geraakt. Maar zo meteen ga ik weer sporten en dan hoop ik weer op de goede rit te komen!
Mag ik me ook aub aanmelden. Ik zit zo in een dipje nu. Ik ben ruim een maand geleden bevallen. Ben 1.68 en weeg 71 kg. Ik zou dolgraag willen afvallen en het liefst zo rond de 62 kg wegen, maar het lukt me gewoon neit. Vandaag ging het zo goed tot net. Heb goed ontbeten met 2 sneetjes bruinbrood met kalkoenrollade. Rond 12 uur een appel en rond 18:00 middag eten. Daarna heb ik 10 minuten op de crosstrainer gesport en wat buikspier oefeningen gedaan. ik had alle snoep en lekkers weggegooid en vandaag kreeg ik bezoek en kreeg me toch een lekkere taart. ik zat er de hele tijd naar te kijken en heb net een stuk genomen (huil huil) een heel klein stukje. Heb ook wat droge witte rijst op omdat ik gewoon verga van de honger en ik zo'n hoofdpijn heb. pfff sorry van mijn geklaag maar hoe kom ik ooit bij mijn streefgewicht
hoi dames, ik kom me hier nu toch echt melden, heb 20 juni jl. een maagbandje gekregen en de eerste 6 kilo is er al af, in een week tijd! momenteel sta ik alleen stil, maar dat geeft niet 6 kilo in een week tijd is veel. @cinderella, wat je eet is niet veel, de gouden regel voor afvallen is blijven eten, sla geen maaltijden over. geen suikers, weinig tot geen vet. en beweging is ook belangerijk. probeer om steeds kleine beetjes te eten om de zoveel uur. succes. mijn gegevens: Patje20 begin gewicht: 115 streefgewicht: t liefste 75, of het haalbaar is? eerst onder de 100 komen. gewicht nu: 109 afgevallen: 6 nog te gaan: 10 om onder de 100 te komen, eerste doel. methode: maagbandje wie wil mij er bij zetten op de lijst?
@cinderella je bent net een maand geleden bevallen, het heeft natuurlijk wel tijd nodig he! en je eet s'middags geen tussendoor misschien dan een boulion of liga? en s'avonds eet je alleen je warm eten misschien dan nog een stuk fruit of een glas optimel drink ofzo. ik ben eindelijk weer een kilo kwijt het gaat erg langzaam maar het gaat!
caro1978 lengte: 1.60 begingewicht: 95,7 doel: 75 liefst 70 gewicht nu: 89,2 nog te gaan: 19,2 (liefst) al afgevallen: 6,5 week: 7 laatste meetdatum: 09-06-08 mandy1 lengte: 1.67 begingewicht: 67 doel: 60 gewicht nu: 65 nog te gaan: 5 al afgevallen: 2 laatste resultaat 02-07-08 Milla Lengte: 1.67 Begingewicht: 68,6 Doel: 58 kilo Al afgevallen: 0,8 Nog te gaan: 9,8 kg Laatste resultaat: 67,8 Xenas81 Lengte: 1.65 Begin gewicht: 106.2 Doel: 75 Gewicht nu: 99.5 Nog te gaan: 24.5 Afgevallen: 6.7 Laatste resultaat :27-6-08 dieet: WW Jo79 Lengte: 1.69 Begin gewicht: 80 Doel: 70 Gewicht nu: 69.9 Nog te gaan: 0 Afgevallen: 10 Laatste resultaat : 20-04-08 Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht op 1 februari 2008: 101 kilo Doel: Eerst 80 en het liefst 75 kilo Al afgevallen: 16.5 kilo Nog te gaan: 4.5 kilo Weegresultaat: 4 mei 2008 : 91.45 weegresultaat 10 mei 2008 : 89.20 kilo weegresultaat 17 mei 2008: 88.50 kilo weegresultaat 25 mei 2008: 87.85 kilo weegresultaat 1 juni 2008: 87.50 kilo weegresultaat 8 juni 2008: 85.95 kilo weegresultaat 22 juni 2008: 85.25 kilo Laatste weegresultaat 30 juni 2008: 84.50 kilo Manuela79 Lengte: 1.61 Begin gewicht: 75 Doel: 65 Gewicht nu: 70 Nog te gaan: 5 Afgevallen: 5 Laatste resultaat : 3-6-'08 Channie Lengte: 1.74 Begin gewicht: 94 (eigelijk 95.7) Doel: eerst maar de 80 Gewicht nu: 85.3 Nog te gaan: 5.3 Afgevallen: 8.7 (10.4) Laatste resultaat : 16-05-08 Danjo Lengte 1.73 Begin gewicht : 79,1 Doel : 68/70 kilo Gewicht nu: 74,4 Nog te gaan : 5 tot 7 kilo Afgevallen: 4,7 Laaste resultaat: 27-04-08 Lindy Lengte 1.67 Begin gewicht : 71 Doel : 59/60 kilo Gewicht nu: 67 Nog te gaan :7/8 kilo Afgevallen: 4 kilo Bo20 Lengte: 1.73 Begin gewicht: 65 Doel: 57 Gewicht nu: 65 Nog te gaan: 8 Afgevallen: 0 Laatste resultaat: 20/04/2008 Caro1978 lengte: 1.78 begingewicht: 90,2 doel: 79,5 (klinkt zoveeel minder dan 80 ) gewicht nu: 86,4 nog te gaan: 6,9 afgevallen: 3,8 laatste resultaat:26/06/2008 Sabrien Lengte: 1.64 Begingewicht: 96 Doel: 75 Gewicht nu: 81,8 Nog te gaan: 6,8 Al afgevallen: 15,6 Yentl Lengte :1.72 Begingewicht:99,7 Doel:ergens tussen de 75 en 80 Gewicht nu:92 Nog te gaan:zo'n 15 kilo Al afgevallen:7,7 Peetjuh23 lengte: 1.69 begingewicht: 84 doel: 65 gewicht nu: 78 nog te gaan: 13 al afgevallen: 6 Sandra1979 lengte 1.75 begin gew. 106,5 doel 90 (om te beginnen) gewicht nu 101.7 nog te gaan 11,7 al afgevallen 4,8 Madelief lengte: 1.66 begingewicht: 97 doel: 65 gewicht nu: 76,0 nog te gaan: 11,0 al afgevallen: 21,0 Kelly27 lengte: 1.70 begingewicht: 90 doel WW: 72 mijn doel: 69 (klinkt mooier die 6) gewicht nu bij WW: 71.5 nog te gaan: 0.0 al afgevallen: 18.5 laatste weegmoment: 17-06-2008 MissyM begindatum: 20 mei 2008 lengte 1.72 begin gew. 76 doel 66 gewicht nu 75 nog te gaan 9,0 al afgevallen 1,0 Roxyrox9 lengte 1.62 begin datum 19-05-2008 begin gew. 95 doel 65 gewicht nu 88.6 nog te gaan 25 al afgevallen 6.4 laatste weegdatum 25-05-2008 Darcy lengte 1.80 m begindatum: 25-05-2008 begingewicht: 88 doel: 80 gewicht nu: 86.6 nog te gaan: 6.6 laatste weegdatum: 3 juni 2008 Elvira lengte 1.58 begindatum 25-05-2008 begin gewicht 80 kilo doel 55 kilo nog te gaan 25 kilo Anstefay lengte 1.68 begindatum 02-06-2008 begin gewicht 73 kilo doel 65 kilo huidige gewicht 69.5 nog te gaan 4.5 kilo Kathy Lengte 1;69 Begindatum 31_05_2008 Begin gewicht 72 kilo Huidig gewicht 71 kilo Doel 65 kilo Nog te gaan 6 kilo Lucia Lengte: 1.60 Begindatum 26/05/2008 Begingewicht 75.2 Huidig gewicht 74.2 Doel 60 Roosje83 Lengte: 1.70 Begingew.: 86kg Streefgew.: 65 á 70kg Weeg nu: 84kg Nog te gaan: 19kg Afgevallen: 2kg Tanna Lengte: 1.75 Begingewicht: 99.7 doel: 75 Gewicht nu: 96.1 nog te gaan:21.26 al afgevallen:3.6 Patje20 lengte: begingewicht: 115 streefgewicht: t liefst 75, of het haalbaar is? eerst onder de 100 gewicht nu: 109 afgevallen: 6 nog te gaan: 10 om onder de 100 te komen, eerste doel methode maagband patje20 je staat op de lijst heel veel sterkte met afvallen!
Hier even niet gewogen. Van het weekend was familie uit Thailand op bezoek en toen had ik even geen zin om na te denken over het eten, maar heb ik gewoon lekker mee gedaan, erg gezellig. Deze week er weer even hard tegen aan want vrijdag gaan we op vakantie. @cinderella; 2 dingen. Ten eerste ben je pas een maand geleden bevallen, dus is het logisch dat je nog niet weer op je ideale gewicht bent. Ten tweede eet je te weinig om af te vallen hoor. Het is ook goed voor je suikerspiegel om tussendoortjes te nemen, op die manier voorkom je namelijk ook dat je trek krijgt in lekkere dingen. Bovendien is een klein stukje taart geen ramp toch? Mijzelf kennende had ik een heel dik stuk genomen. Ik weet niet of je bv geeft, maar als je wel bv geeft, dan zou ik sowieso niet gaan lijnen!
Nou dames meld mij ook weer eens Ben helaas een halve kilo aangekomen ......voel me alleen wel 10 kilo dikker hahahaha. Maar ga hopelijk nu echt even er tegenaan! liefs Es
Lieve schat, klagen mag altijd... maar een appel is een tussendoortje, geen lunch! Je moet echt 3 maaltijden en 2 gezonde tussendoortjes eten om af te vallen hoor. Bovendien ben je inderdaad nog maar pas bevallen, dus geef je lichaam de tijd om even bij te komen van de zwangerschap en bevalling. Ik ging na een maand of 3 ineens ontzettend afvallen (terwijl ik er niks voor deed). Veel succes en goed blijven eten hoor
iedereen bedankt voor de reacties.. ik weet dat het snel is maar ik kan me zo slecht voelen als ik me spijkerbroeken niet meer dicht krijg. ik heb nog nooit zo zwaar gewogen dus vandaar. vandaag heb ik ontbeten met een stokbrood gezond en een glas appelsap toen om 6 uur rijst met chickentonight sate en een glas water toen een cola ijsje en nu net 2 boterhammen met jong belegen kaas klopt het dat je na een bepaald uur beter niet kunt eten? de rest avn de dames.. allemaal heel veel succes met afvallen!
vanaf morgen ga ik 3 maaltijden eten want ik lees het nu pas en ik sterf zowat van de honger.. ik dacht namelijk dat je maar 2 maaltijden mocht hebben
Hoi Meiden, kom weer ff mee lezen.Zie dat het bij de meeste goed gaat!Ga zo door! Ik heb ff een time-out ingelast op dit moment gaat er niets af en komt er niets bij.Raak er zo gestressd van dat ik besloten heb om het lijnen even op een laag pitje te zetten. Liefs,Claudia
Cinderella; je kunt inderdaad na 8 uur savonds beter niks meer eten. Dit wordt namelijk niet goed meer verteerd omdat je stofwisseling dan in "slaap"modus gaat. Maar als ik zo zie wat je hebt gegeten... mis ik een hoop... wat heb je als lunch op? Heb je tussen je ontbijt en je avondeten niks gegeten? Dan is het niet zo raar (en erg ongezond) dat je sterft van de honger. Dat is nou juist het gevaarlijke van te weinig eten overdag, dan krijg je savonds honger en ga je snaaien en als je dat na 8 uur doet slaat je lichaam het meteen op. Die twee boterhammen die je net op hebt, had je beter als lunch kunnen eten. Het beste is om goed te ontbijten, dan een tussendoortje (stukje fruit oid), dan lunch, weer een tussendoortje (fruit, liga, cup a soupje), dan avondeten en gedurende de dag veel water drinken. Claudia; goed dat je een time-out hebt genomen.. als je niet lekker in je vel zit gaat het toch vaak niet goed, hopelijk ben je snel uit je dipje en kom je weer lekker in het ritme!
gister weer gesport de spierpijn is minder als vorige week dus vanaf volgende week ga ik het 2x doen.
Cinderella, juist als je te weinig eet, slaat je lichaam alles op. Dus wat al gezegd is, 3 keer per dag eten en 2 x een gezond tussendoortje. Verder veel water drinken en lekker wandelen met je kindje. Ik ken het gevoel wat je nu hebt, maar het wordt echt vanzelf beter. Succes!
dank jullie wel meiden. Ben vandaag dan officeel echt goed begonnen met afvallen s ochtends een boterham met kaas tussendoor een banaan lunch magere bosvruchten yochurt met crueslie en avondeten gebakken aardappeltjes met kipspiesjes en salade met paprike komkommer en tomaat. tusendoor getraint en veel water gedronken dit ziet er wel beter uit he haha
cinderella dat ziet er stukken beter uit maar ik zal er wel nog 1 tussendoor bij doen bijv tussen je middag en avond eten nog een stuk fruit of naar je avondeten. als je 5 a 6 eetmomenten hebt op een dag dan blijft je verbranding doorgaan en val je dus af, heb je dat niet dan stopt je verbranding steeds. ook zal ik niet meer als 2 bananen in de week eten ivm suikers. succes meid!
oke dan zal ik wat meer tussendoortjes nemen ik moet wel zeggen dat ik het onwijs zwaar vindt. vooral nu. ik heb zo'n honger en grijp dan gewoon naar een sigaret. dat helpt wel hoevaak wegen jullie?