Al weken loop ik met het idee om dit eens van me af te schrijven en misschien wat tips te vragen hoe hiermee om te gaan. Sinds jaren heb ik last van vergeetachtigheid en chaos in mijn hoofd. Zeker toen de kinderen kwamen, werd dat echt veel erger. Voorbeelden: Boodschappen doen: ik neem een lijstje mee maar vergeet t te gebruiken. Ik kan voor 2 dagen nog wel halen (vergeet minstens 1 ding) maar meer dagen kan ik niet meer uit elkaar houden. Huishouden: overal heb ik stapeltjes papieren omdat ik geen idee heb waar ik het anders moet bewaren. Verjaardagen, sms-je sturen, kaartje sturen. Ik vergeet het 9 van de 10 keer. Sleutels vaak kwijt, ik weet niet meer wat ik tegen wie ik wat gezegd heb, of wat zij tegen mij hebben gezegd. Ik neem mij van alles voor, soms begin ik ergens al aan, maar zelden maak ik het echt af. Als iets af MOET dan begin ik er weken van te voren aan en dan moet ik de laatste dingen allemaal op het laatste moment doen. Al met al is er dus altijd die druk in mijn hoofd. Gaat mijn telefoon, denk ik: oh jee, ik ben wat vergeten. Wordt er aan de deur gebeld denk ik: oh jee afspraak vergeten. Loop ik in de supermarkt denk ik constant: wat vergeet ik. Heb ik echt alles? Altijd het gevoel dat ik faal en het nooit goed genoeg doe. Het is of op het laatste moment van alles regelen of iets vergeten. Lijstjes werken niet, planbord hangt er en gebruik ik niet (vergeet dat gewoon). Heeft iemand DE tip om mijn leven wat meer onder controle te krijgen, meer rust te hebben? Ik word er zo moe van. Bijna niemand weet dit van mij, mensen hebben echt geen idee hoe moeilijk dingen soms voor me zijn (verjaardag thuis vieren is bijvoorbeeld dramatisch). Op werk hebben ze ook niks in de gaten, maar ik word er echt gek van!
Hallo tweelingzus! Haha ik herken echt alles! Bij mij blijkt een vitamine b12 tekort ook een oorzaak te zijn. Misschien herken je wel meer symptomen, dan zou je je kunnen laten testen. Een praktische tip: een memobord kopen en die ophangen op een plek waar je veel komt. Alarm in je telefoon zetten. Succes, ik weet hoe lastig het is..
Haha, verschrikkelijk hè? Memobord hangt er, ik kijk er ook vaak op, maar toch registreer ik op de één of andere manier niet wat er staat en wat ik moet doen. Alarm op m'n telefoon is idd een goede hulp en gebruik ik ook veel. Nu je weet dat het (deels?) vitamine tekort is, voel je je nu ook beter? Ik ga nog even googlen.
Haha ja ik kijk er ook vaak maar half op, maar zo blijft het wel langer hangen. Het gaat nu wel wat beter, ook minder moe en chagrijnig. Maar idd ook iets minder vergeetachtig. Als ik nu een boodschappenlijstje maak, kijk ik voor ik ga afrekenen of ik alles heb en de laatste tijd is dat ook zo
Ik heb 2 kalenders, 1 voor verjaardagen en 1 voor afspraken en nog in m'n telefoon en schoolwerk in mijn agenda. Ik maak lijstjes omdat ik het anders vergeet en streep dit ook af voor ik het briefje weggooi. En ook betreft boodschappen.. Ik check alles.. Hoop dat je er wat aan hebt
idd je bloed laten testen op B12, TSH, vit D. enz. Een duidelijk regel maken voor jezelf. Als ik ergens aan begin, maak ik het eerst af voordat ik aan iets anders begin. Ben je aan het stofzuigen dan niet tussendoor de was opruimen. Probeer zoveel mogelijk troep weg te gooien. Bewaar geen oude tijdschriften of onnodige spullen die je toch niet gebruikt. Leg je spullen op een vaste plek. Als je iets in je handen hebt zoals een tijdschrift die je uit hebt, leg die niet op een stapel, maar gelijk bij het oud papier. Dat scheelt een hoop rommel en chaos in je hoofd. Voor afspraken hang een familieplanner op en schrijf iedere afspraak direct op de planner. Niet denken dat komt straks wel, maar gelijk doen. Neem iedere dag tijd voor jezelf, al is het 10 minuten. Doe die tijd alleen wat jij prettig vind. En laat je niet storen. En wees een beetje lief voor jezelf. Bedenk dat het helemaal niet zo erg is om iets te vergeten. En straf jezelf er niet steeds voor.
Wil niet te snel een etiketje opplakken, want bepaalde termen lijken in de mode te zijn, maar het lijkt op ADD.
Bedankt voor e reacties. Ik probeer echt zo mijn best te doen om mij aan m'n zelfgemaakte afspraken te houden, maar het voelt als falen. ADD herken ik ook, hoewel het dan ook in je kinderjaren ook aanwezig was. Mijn moeder herkent dat helemaal niet. Ondanks dat ik 4 dagen per week huiswerkbegeleiding had, omdat het mij anders niet lukte. Uiteindelijk wel op eigen kracht hbo afgerond, dus toen had ik blijkbaar alles best onder controle. Alleen nu met 2 kinderen (waarvan 1 de diagnose adhd heeft), huishouden, werk, familie, vrienden etc. Ik laat zoveel steken vallen.
Geen tips maar wel herkenning Ik vergeet alles! Verjaardagen, afspraken, feestdagen (ze moeten me de 23e dec vertellen dat ik de 24e vrij heb anders vertrek ik gewoon naar mn werk),....zo ook met andere feestdagen Boodschappen, ik moet 1 ding zeker hebben en dan nog wat andere dingen,...ik kom met vanalles thuis behalve met dat ding wat ik zeker niet moest vergeten! Briefje helpt niet, die vergeet ik thuis, in de auto of geraak ik kwijt Als iemand me een bericht stuurt terwijl ik in de auto zit of even geen zin heb om te antwoorden dan wil ik later iets terug te sturen,...tjaaaaaaa dat vergeet ik dan ook altijd Ik geraak alles kwijt. Ik ga zelfs het hele huis af om mijn gsm te zoeken terwijl ik hem in mn handen heb Ik vergeet echt alles! Behalve de dingen die met mijn zoontje te maken hebben, daar vergeet ik helemaal niks van. Gelukkig
Hier ook hetzelfde.. Maar dan heb ik wel Asperger.. En slik ik sinds een maand vit D (die kom ik heel erg te kort) Na een maand merk ik nog geen verschil...