Ik merk dat ik weer enorm aan het zoeken ben naar een ritme met de kinderen. En ik zet de tv voor m'n gevoel te vaak aan en dat wil ik niet. Wat is jullie dagelijkse ritme? En dan vooral de dagen dat je thuis bent en verder geen afspraken hebt.
Hier ook geen ritme en veel tv... lees even mee voor tips! Probeer overigens nu wel aan tafel met de tv uit te ontbijten, lunchen en avondeten. Dat geeft al wat meer rust.
Een zoon (net 3) en een dochter (15 mnd)... dit is ons gewone ritme: 7:10 staat op en gaat koffie drinken, douchen 7:15-7:30 zoon wordt wakker en speelt nog even op zijn kamer 7:30 zoon vraagt of hij naar boven mag komen (wij slapen op zolder) ik sta op en zoonlief kijkt soms wat tv in bed (in mijn kamer) 7:45 naar beneden en samen ontbijten rond 8:00 wordt dochterlief wakker zij krijgt papfles / boterham / fruit tussen 8:30 - 9:00 mag tv gekeken worden (dan ruim ik alles even aan kant) maar gebeurt niet altijd daarna gaat de tv uit (kan iets later zijn) tussen 9:00 - 10:00 zelf samen spelen 10:00 dochterlief vaak nog even slapen als dochter slaapt dan gaan zoon en ik samen kleuren, kleien een spelletje doen. Echt even samen tijd of we maken samen iets schoon (ramen lappen of badkamer ofzo) 11:00 dochter uit bed, wassen en aankleden + allemaal wat drinken naar de winkels (AH, bakker, Bruna etc) 12:30 lunchen 13:15 dochter naar bed daarna samen speelgoed opruimen / samen de was doen / samen boekje lezen / heel soms even tv kijken 13:30 -14:00 zoon rusten (minimaal 1 uur) 15:00 zoon klaar met rusten (als hij slaapt dan slaapt hij zeker nog) samen wat drinken Ik maak in deze tijd schoon, doe admnistratie, verplichte telefoontjes of even helemaal niets! 15:30 dochter uit bed + allemaal wat drinken naar de speeltuin 17:30 - 18:00 thuis van de speeltuin, eten maken tussen 18:00 en 18:30 aan tafel. Daarna zelf spelen (wij opruimen). Daarna samen speelgoed opruimen rond 19:00 beide naar boven. Wassen, pyjama aan, tandenpoetsen. Zoon verhaaltje en naar bed dochter gaat iets later naar bed 20:00 kindjes boven Manlief doet dit ongeveer op dezelfde manier alleen die doet tussendoor ook nog wat werk en stofzuigt (maakt verder niet schoon) en de tijden zijn ongeveer. Als we niet naar de speeltuin kunnen dan blijven we thuis en spelen we in huis (hutten maken, klimbaan, puzzelen of verven etc) en dan gaat soms (misschien 2 x per week) de tv aan voor Sesamstraat. Alle maaltijden worden aan tafel genuttigd, behalve wanneer we bedenken dat we in de kamer gaan picknicken (lunch). Ik vind de tv zelf storend dus ik vind tv kijken niet zo'n geweldig idee. Het mag wel maar wel echt beperkt. Een ritme wil alleen maar zeggen dat je dingen in een voorspelbare volgorde doet. Je hebt per definitie drie momenten op de dag dat je goed rust in kunt lassen en dat zijn inderdaad de eetmomenten. - Eet aan tafel en samen (eet dus zelf ook). Laat kinderen met eten en drinken (dus ook tussendoortjes) ook zitten (hoeft niet aan tafel). - Als er tv gekeken wordt, laat ze dan ook zitten. Op het moment dat er gelopen wordt, zet de tv dan uit. Als je muziek wilt luisteren, zet dan liever de radio of een cd aan dan MET beeld van de tv. Dit leidt enorm af. - Stimuleer kinderen om zelf te spelen en stoor ze niet als ze lekker zelf aan het spelen zijn - Laat ze helpen met huishoudelijke klussen - geef goed aan wat je in petto hebt. 'Na de lunch gaan we naar de winkels / rusten / speeltuin / zelf spelen etc' - besteed een paar keer per dag gericht tijd MET je kinderen (samen kleuren, samen eten, samen boekje lezen etc) - zeg wat je doet, en doe wat je zegt - beperk tv tot maximaal 2 uur per dag (pas op, daar zit je al snel aan) - probeer minimaal kinderen 1,5 uur per dag buiten te laten spelen of flink te laten bewegen. Voor sommige kinderen is dit nog echt te weinig!