Thanks! Ben er zelf ook heel trots op! Broeken van 5 jaar geleden die weer aan kunnen Ik drink voor ik ga eten eerst een glas water en als ik gegeten heb, wacht ik eerst 20 min, want soms lijkt een portie die je eet veel kleiner, maar vult het al voldoende. Verder eet ik wel veel bewuster, maar nog steeds erg lekker! Ik gebruik bijvoorbeeld ook recepten van getfitgirl via instagram en vul alles in via een foodapp. Tuurlijk, snoep ik ook nog steeds hoor! Pasta is voor mij met volkoren producten, zelfde geldt voor wraps. Meer groente opscheppen dan normaal.
Beetje late reactie, maar ondertussen zelf ondervonden dat het toch niet zo'n verstandig product is. Op het moment prima en weinig last gehad van een te hoge hartslag, maar de nacht was dus minder. Kon maar een paar uurtjes slapen. Lekker impulsief weer en zonde van het geld. Bedankt voor jullie reacties.
Toevallig zelf deze week met fatburners begonnen. Ik heb er zonder cafeïne en weet nog niet of het effect heeft. Het voelt voor mij ook een beetje als 'valsspelen' om ze te gebruiken. Ik ben namelijk vorig jaar 14 kilo afgevallen zonder dat soort middelen. Toen sportte ik 5 keer in de week, waarvan 1x per week met personal trainer. Maar nu ontbreekt me de energie en daarom neem ik nu de fatburner zonder cafeïne als ik 's avonds ga sporten om daaruit de energie te halen, zonder vervolgens 's avonds te stuiteren in mijn bed. Ik sportte deze winterperiode nog maar 3 keer per week, maar nu de klok verzet is en het 's avonds weer langer licht is, wil ik nog 2 keer per week 's avonds gaan hardlopen. Uiteindelijk is veel bewegen en op je eten letten de sleutel tot een goed figuur. Een super strakke buik zal ik helaas nooit meer krijgen na twee zwangerschappen waarbij ik ontzettend veel ben aangekomen, maar ik zag op de vakantiefoto's van afgelopen zomer wel buikspieren zitten en van een afstandje zag het er redelijk uit en dat wil ik deze zomer weer. Nu zitten mijn buikspieren weer verstopt onder een vetlaagje, want van de winter heb ik het wat laten versloffen en ben ik weer 5 kilo aangekomen, helaas.