@diaantje: Bij mij helpt rust ook het beste! Ik doe die oefeningen gewoon een paar keer deze week, zodat zij volgende week verbetering ziet, en voor de rest houd ik me inderdaad gewoon lekker rustig! haha
Nou dat doe ik ook wel, want ik kan toch niet lang zitten van de pijn, maar zij had het echt over en stuk wandelen buiten of een stuk fietsen. Pffff nou ik hou het wel bij een wandeling door het huis! Doeg veel succes bij de therapeut
Bij mij werkt rust en af en toe een stukje hobbelen het beste. Wandelen gaat niet meer, dan verga ik een tijdje later van de pijn. Ik moet straks van de parkeerplaats naar de poli lopen en weet al dat ik vanavond dan pijn zal hebben. Fietsen kan ik niet meer, al helemaal niet meer door die buik.
En als je thuis komt werkt een warme douche/bad dan niet? dan komen je spieren ook tot rust. Ik heb een electrische deken.. ideaal hoor werkt echt goed voor mijn spieren. Haha anders moet je even naar de poli bellen dat ze je bij je auto komen ophalen met een rolstoel.. kan natuurlijk ook. Haha nee geintje. .maar wel succes
@Debora ( en anderen met BI) er is een boek over BI en daar staat precies in wat jouw nieuwe fysio doet. Het is geschreven door een vrouw die zelf zo'n beetje in een rolstoel zat door BI en ook fysio was, en bij haar 3e kindje zelf maar is gaan experimenteren. Ze is veel minder gaan rusten, elke dag oefeningen gaan doen en haar spieren blijven trainen. Die zwangerschap kwam ze een stuk beter door, zonder krukken, zonder rolstoel en zonder stoppen met werken. (allemaal wel bij eerdere zwangerschap) Door haar zijn ze erachter gekomen dat teveel (passief) rusten BI zeer kan verergeren en dat de klachten achteraf ook langer aan kunnen houden. Zelf stopte ik toen ik bekkenklachten kreeg onmiddelijk met de zwaardere Yoga oefeningen en vermeed alle bewegingen die pijn deden. Het werd er niet beter van (ik kreeg zelfs meer en meer pijn en voelde me zeer gehandicapt) Toen las ik haar boek en oude aantekeningen van mijn opleiding en ben voorzichtig weer meer en meer gaan bewegen en oefeningen gaan doen. Als jullie zouden zien wat ik inmiddels weer doe zouden jullie vast zeggen dat ik geen BI of bekkenklachten heb. Toch is het zo. Natuurlijk is je forceren niet goed! Maar de pijn omzeilen is ook niet goed. Sommige oefeningen om het bekken te stabiliseren laten je botten inderdaad ' kraken' , maar er gaat dan niks stuk! Sommige oefeningen doen in het begin pijn, maar helpen na een tijdje wel. Dus....ik zou je nieuwe fysio een kans geven. Misschien helpt ze je het laatste stukje van de zwangerschap een stuk beter door dan je durfde hopen. Waarschijnlijk worden jullie heel moe van mijn berichten en klink ik vreselijk beter weterig, maar ik vind het echt heel rot dat sommigen van jullie zo ontzettend veel pijn hebben van het bekken terwijl ik (deels uit eigen ervaring en deels van bekkenspecialisten) weet dat dat niet in alle gevallen hoeft. Sterkte! liefs Amma
hoi hoi dames , goedemorgen hier even snel een berichje van mij , ik moet vandaag me trouwjurk halen en naar de schoonheidspecialist ( kijken of ze er nog niets van kan maken ) morgen trouwen , heb het na mijn idee nog kei druk , misschien als ik nog moet heb , kom ik morgen avond nog even langs , @ alle meiden met bi erg vervelend :S *kussknuff* @ lieke , ja is echt een formaliteit , t echte werk is leuker hihi @ diaantje fijn dat je je lekker kan uiten hier meis @ de rest weet ik niet meer sorry , geheugen als een zeef ik lees mischien vanavond en ander morgen of over morgen weer KUSSSSSSSSSSSSS voor iedereen !
Nee Amma, je klinkt niet betweterig hoor . Ik mag ook niet teveel rusten en moet wel in beweging blijven maar niet te gek doen. Ik doe nu veel zittend en dat gaat al beter. Elke morgen doe ik mijn oefeningen om de spieren te versterken en die gaan best goed. Ik heb het idee dat het al wat beter is dan eerst. Alleen mag ik niet tegen de pijn in gaan werken. Ik moet bijvoorbeeld mijn knie optrekken en dan mijn been naar buiten laten vallen terwijl ik mijn bekken wat kantel en laat mijn been vallen tot het pijn doet en dan weer terug. Dat is 1 van de oefeningen en ik merk dat ik na een week al verder kom. Ik kraak dan ook aan alle kanten maar volgens mijn fysio is dat niet erg. Het voelt alleen heel naar maar het kan geen kwaad. Uit elkaar vallen zal ik niet zomaar denk ik
overigens moet ik er nog even bij zeggen dat het verhaal in geval van @Dees niet helemaal opgaat. Dubbel zoveel hormonen, veel snellere groei van buik etc. Bij tweelingen is de verweking nog heftiger. Liefs Amma
@Amma: Je klinkt helemaal niet als een betweter. Je hebt gewoon gelijk, maar bij mij is het alleen door rust weggegaan. De oefeningen die ik kreeg deden me alleen maar meer zeer zodat ik dus echt niets meer kon. Ik kon niet meer autorijden, niet lopen, niet slapen helemaal niets. En nu ik die rust heb gehouden kan ik weer aardig normaal lopen en ook weer autorijden alleen het slapen wil dan nog niet helemaal, maar ja.. het zij zo. @Mystery: veel plezier meis.. en zeker kunnen ze er nog wat van maken en anders kom ik wel even die kant op haha. En dat geheugen als een zeef.. heb ik ook.. Again hihi
Daarom zei de gyn ook dat er niet zoveel aan te doen is. De fysio en ik doen ons best om het zo draaglijk mogelijk te maken. Het gewicht van mijn buik helpt daar niet zo aan mee maar ik heb nu af en toe dagen dat het wat beter gaat, die had ik eerst niet. Elke dag met minder pijn is al meegenomen
Zo, even tanden poetsen, me in mijn laarzen hijsen, even naar de Aldi, postkantoor (als ik nog tijd heb), fysio, internist dan postkantoor in Nederland, mannetje halen en dan naar huis. Niet teveel kleppen hè dames
Nee amma das niet erg hoor! alle adviezen zijn goed, toch! Ik doe m'n oefeningen wel netjes hoor! Alleen idd bv 's ochtends omdat ik het dan het beste kan. En soms gaat het echt niet en dan doe ik ze niet, omdat ik dat in het begin wel deed en er een dag later nog spijt van had, en ze dan weer niet kon doen. (snap je het nog? hahaha) Ik geef haar zeker een kans, dat sowiezo! Zij heeft er voor geleerd en ikke niet, dus ze zal het zeker wel weten. Ik blijf ook in beweging en doe vaak dingen toch gewoon ook al doet het pijn. (gewoon door lopen enz) Ik ga alleen wel vragen of ik mag stoppen met werken omdat ik dan thuis veel beter kan opletten op m'n bewegingen en het gecontroleerd kan uitvoeren. Op m'n werk gaat dat niet, of ik vergeet het. Daarbij is zolang staan gewoon ook niet goed, dat zei de fysio ook. Thuis kun je wisselen. Wat ik overigens wel een beetje vreemd vond was dat ze zei: "ik laat je in iedergeval volgende week nog een keer terugkomen en misschien nog een keer zodat ik je wat bevallingstips kan geven." Moet volgende keer maar even navragen of ze bedoelt dat ik daarna niet meer hoef te komen, dan? Of dat ik het verkeerd begrepen heb....
Goedemorgen Lady's... Hier een redelijke nachtrust gehad. Gelukkig. Was lang geleden... Dees. Ik heb ook zere benen. Kan me vooral 's avonds moeilijk uitkleden. En zeker m'n schoenen... Moet vriend altijd bij helpen. s'morgens aankleden gaat ook langzaam. Maar dan is hij er niet om te helpen... Kan ze gewoon niet optillen. Ga wel altijd zitten met aan/uit kleden. Kan niet anders meer... Hahaha drive inn ZH. Wie weet een goudmijntje....? Sizzel, het geluid weet ik ook echt niet. Ik hoor het niet elke dag maar het is nog steeds niet geraden. Ik denk toch echt iets met papier. Lieke, Balen zeg.... Maar ik hoor van meer mensen dat in ondertrouw gaan niet echt iets bijzonders is. Is echt iets formeels. Wel balen dat jullie chacho zijn... Probeer maar lief te zijn voor elkaar en er toch nog een gezellige dag van te maken. JOEPIE! 1500 Diaantje 23. Kijk eens bij babywalz. www.baby-walz.nl (volgens mij) Debora, Ik merk ook wel dat als ik te lang "rust" ik veel meer pijn heb. dus als ik ff op de bank heb gezeten doe ik vaak ff een rondje door de kamer/keuken. Dan kan ik weer ff zitten. Ik denk dat je thearpeut dat bedoeld. Amma, jij zegt precies het zelfde als mijn yoga lerares. Bewegen is het allerbeste. Op geleide van de pijn. Natuurlijk wel je rust momenten maar als is het maar een rondje naar de keuken doen. Dan ben je toch weer ff in beweging. Mystery. Hele fijne dag morgen en geniet er van. En hou ons op de hoogte! (met foto... )
Mystery.....spannend allemaal. Heel veel succes met de voorbereidingen en veel plezier morgen op jouw trouwdag! Ik mag bijna weg....vanmiddag adv i.v.m. de controle bij de vk.
Nou dames ik heb een poging gewaagd om alles terug te gaan lezen, maar het is gewoon echt veel te veel! Heb ik nog interessante dingen gemist? Ons huisje is nu bijna klaar gelukkig! Alleen de babykamer niet Maar ik vond het niet nodig om die als eerste af te hebben omdat die niet af hoeft om daar te kunnen gaan wonen. Alle vloertjes zijn gelegd, moet alleen nog een paar deuren verven en dan gaan we zaterdag over! Ben dr helemaal blij mee! En dan komen volgende week de foto's ook natuurlijk!
Hey Ariel, leuk om weer iets van je te horen....jullie zullen wel doodmoe zijn.... Dus alles verloopt naar wens? Voordat je het weet zit je volgende week lekker knus op de bank in jullie nieuwe huisje!
Jullie zijn allemaal zo lief! bedankt voor alle lieve reacties. Ik vraag me af of het trouwen zelf bijzonderder zal zijn dan de ondertrouw, we trouwen op een gratis dag met maar een paar mensen erbij en alleen in 't gemeentehuis... voor meer hebben we geen geld.