hypochondertje

thanks voor de tip!!!

 

emdr kan heel heftig zijn, zo mocht ik er niet alleen naartoe komen, er moest iemand anders rijden.
Gelukkig viel het bij mij mee en heb ik een paar uur een lachstuip gehad.
volgens mij zijn er in de bieb wel veel boeken over te vinden ook hoor!

 

ik vergat zelfs na de 2e week van dat ze eventueel nog zouden bellen voor de uitslag maar dat komt omdat ik er niet mee bezig was..in jou geval kan het me voorstellen dat je er angstig voor bent omdat je er mee bezig bent.. en dit is idd dan iets wat je zelf moet doen...wel lastig..maar 1 ding als je over die 2 weken wachten bent valt het ineens reuze mee allemaal en blijkt het dat je helemaal niets hebt...en heb je toch een stukje angst overwonnen!

Ik weet het niet of ik bang ben voor de bevalling wel pas weer een verhaal gehoord dat me toch wel weer een beetje angstig heb gemaakt...een beetje spanning en bang zijn kan geen kwaad dat heeft iedereen wel in de zwangerschap en is normaal...het enige waar ik bang voor ben is dat ik tijdens de bevalling een hyperventilatieaanval ga krijgen waar ik niet meer uit kom..dus denk ik dat ademhalingstherapie wel gaat helpen..

 

je hebt dan al veel overwonnen! dan moet dit een makkie zijn! duimen idd! en tja probeer je toch maar niet teveel zorgen te maken!

 

Ja dat is nou jammer he!!!!
Ga vanavond voor het eerst naar zwangerschapsyoga, misschien is dat ook nog wat om iets minder zorgen te maken en iets meer te kunnen ontspannen?
Groetjes

 

Ik heb ook EMDR gehad. Ik zou als ik jou was echt naar een psycholoog gaan.. Het zal heel lang duren of misschien wel nooit overgaan maar bij mij is het nu echt met zeker 75-80% verminderd. Ook had ik het boek angst de baas maar dat heb ik niet verder gelezen. Bij mijn hielp en helpt (ga nog steeds) de psych goed. Als je echt zo zit te stressen kan je ook morgen je VK bellen of de uitslag er al is en vertellen dat je er erg veel stress van heb (het afwachten) en of ze de uitslagen al heeft. En zoniet of ze je willen bellen als ze die wel hebben ook als het goed nieuws is.

 

bij mij hielp psych niet...

ik was echt heel bang voor te stikken dus maakte al mijn eten fijn. Toen zei de psych nee joh dat gebeurt niet zomaar en toen deed hij het voor met een half suikerklontje... Hij stikte de moord Ik snap nog steeds niet waarom hij in vredesnaam een half suikerklontje in een keer naar binnen moet hebben. Ik kauwde toch ook gewoon. Maar goed ik ben daarna niet meer geweest was nog banger.

 

het is zeker niet leuk voor jou om zoiets te hebben maar moest wel ff lachen om de psych die in een half klontje zat te stikken..wat een eikel! hahaha

 

haha ja ik kan er nu ook wel om lachen hoor als ik eraan terug denk maar toen dacht ik echt wat een rare man hij maakt me alleen maar banger! Hij kreeg het spaans benauwd toen en ik wist me geen raad:S

 

hier ook een rasechte hypochonder. bij darmklachten heb ik darmkanker bij maagklachten maagkanker. Nou ja je snapt het wel.

Relativeren is het toverwoord. HIV bijvoorbeeld is tegenwoordig heel goed te behandelen. Er zijn mensen die daar oud mee worden en nooit aids krijgen. Dus als je het hebt is niet meteeen je doodvonnis getekend. Probeer het dan maar zo te zien.

Ik weet dat je er helemaal in door kunt slaan en echt rare ongezonde dingen kunt denken. i've been there Ik heb een cursus gedaan voor mensen met een angsstoornis en dat heeft me erg geholpen. gewoon met een groepje van een man of 6 en een coach erbij. Je leert er technieken om je eigen gedachten een beetje binnen de grenzen te houden. Misschien worden dit soort cursussen ook wel in jouw buurt gegeven.

succes ermee!!

 

Moet wel zeggen dat het niet mijn 1e psych is ook hoor haha, is dat wat zo'n man!!!
Bij mijn huisarts zit een tussenpersoon, hij kijkt naar aanleiding van jouw verhaal en hoe je een beetje in elkaar zit wat/wie het beste bij jou zou kunnen passen.
Was erg fijn moet ik zeggen!
En de yoga was ook heerlijk ontspannend