Hoi, ik ben nu 30 weken zwanger. De vorige keer dat ik bij mijn verloskundige langs was geweest, heeft zij geconstateerd dat ik een tekort aan ijzer in mijn bloed heb. 6,1 ipv boven de 6,8. Ik heb daar nu ijzertabletten voor gekregen. mijn vraag is nu eigenlijk...hoe slecht is het voor de baby dat ik ijzertekort heb? Is het heel gevaarlijk voor het kindje? ik weet nl wel dat ik er moeier door raak, en duizelig kan worden. Maar hoe zit het met mijn kindje? En heb je nog tips voor ijzerrijk voedsel Ik lust nl geen roosvicee ferro, andijvie, appelstroop. fruit ben ik ook niet zo weg van, maar voor de beeb doe ik het toch proberen om iedere dag iets te eten van fruit. Alvast bedankt voor je antwoord.
hoi, voor je kindje kan het absoluut geen kwaad, die pakt wat ie nodig heeft en dat gaat ten koste van jou! Dus om je baby hoef je je geen zorgen te maken. Probeer wel fruit te eten, en als je dat niet lust dan kun je kiezen voor vruchtensap, meestal lusten vrouwen dat wel. Ijzer zit veel in donkerbuinbrood en roggebrood. Als je dat eet met vitamine C erbij (en dus even een uur wachten met koffie/thee en melkprodukten, want die remmen de ijzeropname!) dan neem je er het meest van op. Verder kun je kiezen voor groenten waar veel vitamine C in zit, bijvoorbeeld rode paprika.In broccoli en spinazie zit veel ijzer, in noten ook, met name in cashewnoten. Nu je die ijzertabletten krijgt wordt er al een heel aandeel geleverd. Zorg dat je ook die neemt met water of met sinaasappelsap of multivruchtendrank oid. Dan komt het wel goed! Mirjam