ik ga niet dieten nu (lijkt me niet handig haha) maar wilde je heel veel succes wensen. Ik weet hoe het is om op dieet te gaan.
Hier ook dag 3 met shakes... Ik mag eigenlijk niet klagen. Vind 3 shakes goed te doen. Oké, ik heb soms wel last van honger, maar dan bijt ik gewoon even door. Ik leef van shake naar shake Maar het resultaat mag er dan ook zijn. Vanmorgen weer gewogen, en het resultaat was weer aangenaam in 2 dagen tijd 1.6kg minder! Morgen ga ik er weer een nieuw smaakje bijkopen...vanille! Ben benieuwd
Goed van je hoor. Ik zou zelf nooit aan de shaken gaan. Ik wil kauwen ( liefst de hele dag door en zoet) Ik zweer bij Sonja Wat is een stabilisatiedieet???
Hoi meiden, Heel veel succes allemaal! Ik zou het niet kunnen hoor die shakes. Ik ben nu zelf 16,2 kilo afgevallen met gezonder eten, niet meer snoepen (zelfs de paaseitjes staan nog in de koelkast) en (nu even niet) meer sporten. Ik vind het soms wel moeilijk om vol te houden maar ben niet extreem streng voor mezelf. Als ik een verjaardag heb mag ik best wat lekkers maar probeer dan doordeweeks weer wat beter op te letten. Als er een weekje niks af gaat is het ook niet erg. Ik wou voor mijn operatie over een maand onder de 100 kilo zitten en dat is mij inmiddels al gelukt! Ik ben dus helemaal gelukkig want ik merk het nu ook echt dat mijn zwembanden veel minder zijn geworden. Kom op meiden jullie kunnen het ook. Stel jezelf niet te zware doelen, maar begin met een goed te halen doel en beloon jezelf dan. Het kan al met iets simpels zijn als bijv. een lekker luchtje, een nieuwe ketting, shoppen etc.
Goedemiddag! Ellen, dank je wel! En sterre, hihi, je hebt me gevonden. Kom snel weer kletsen, maar ik kom gewoon tijd tekort op het moment! Ook jij bedankt! Inmiddels zijn er dik 2 kilo af! Maar ik heb wel honger hoor....... hoe is het bij jullie vandaag?
Bij mij gaat het vandaag suuuuper! Heb eigenlijk helemaal geen honger. Heb om 12u toch maar mn eerste shake weggewerkt. Maar had eigenlijk nog wel een tijdje zonder gekund. Komt op zich wel goed uit. Ik ga vanavond nog weg, dus als ik het kan rekken, neem ik mn tweede shake rond 6u en dan als ik om 11u terug ben mn laatste. Wil ook niet het risico lopen dat ik de hele avond nog honger krijg...
Hey meiden, Heb het gisteren echt zwaar gehad... zwaar hoofdpijn en berehonger. Ik stond op het punt om op te geven omdat ook de paracetamol niks deed tegen die rottige hoofdpijn. Pas na het avondeten trok het weg en voelde ik me weer een ander mens. Heb m'n weegmoment verschoven van de zondag naar de zaterdag juist omdat ik gisteren zo rot zat. Had hoop op 1 kilo, maar ik ben gewoon nu al 2,8 kilo kwijt? 2,8 kilo in wat is het, 4 dagen? En dat terwijl ik toch gewoon mijn avondeten erbij eet. (groente en vlees) Geeft de burger wel moed..!! Dit is wel even een super beginnetje zeg. Ik weet ook wel dat ik straks minder snel afval, maar dit heb ik gelukkig al in de "pocket"
Ja, met vocht verlies je 'gewicht' heel snel. Die hoofdpijn geeft toch wel aan dat je 1) teveel vocht verliest 2) te weinig eet. Zou daar toch iets aan doen.
Toch drink ik ruim 2 liter water erbij En qua avondeten eet ik gewoon een normale portie. (gisteren zelfs sushi met een paar patatjes) Hoop vandaag op een betere dag!
Poep je goed? Darmvulling weegt ong. 2 kilo dat kan het ook zijn. Niet dat ik niet blij ben dat je afgevallen bent hoor. Want dat is mooi, maar dat is iets om wel rekening mee te houden. (ook 1 van de redenen dat je niet zo vaak op elkaar moet wegen, maar 1x per week) Dat 2 liter water drinken heeft er weinig mee te maken hoor. Je hebt iets substantieels nodig om dat vast te houden, dat zie ik niet in je dieet terugkomen.
Nee, de ontlasting is niet anders dan anders En ik heb me gewogen voor dat ik naar de wc moest. heb hoop dat de sushi/sojasaus/zoute patatjes wel genoeg zijn om hetgene vast te houden wat vastgehouden moet worden. heb nog voor 2 weken modifast en daarna ga ik weer terug naar 1 boterham bij het ontbijt en 2 bij de lunch plus het fruit. Heb dit dieet even nodig voor een flinke zet in de rug
Hoppa, ben er vandaag weer. Weer aan de shake, de opkikker. Ik eet 's ochtends nu een boterham, 's middags de shake en de bouillon (en als ik het echt niet trek, mueslireep of dextro) en s avonds alleen vleesje (ik heb aanleg tot bloedarmoede) en groente. Geen koolhydraten. Heb van het weekend gesnoept (anders houd ik het echt niet vol, 5 dagen lang zo karig is lang zat) en vanochtend stond de weegschaal nog steeds op -2 kilo. Dus hopelijk gaat daar dan in de komende vijf dagen nog verder wat van af, weer 2 kilo zou wel heel veel gevraagd zijn zeker? hahaha. Hoe gaat het bij jullie dames?
als je de shakes gebruikt van modifast (dat deed je toch) dan zitten er al teveel koolhydraten in je shakes om in ketose te kunnen komen dus heeft een laag koolhydraatdieet wel zin maar zal niet het effect hebben van een echt proteinedieet bv, waarbij je 8/10% kan afvallen in 3/4 weken tijd. Maar alles wat je doet is natuurlijk beter als wel snoepen en wel veel eten e.d. dus das al een heel belangrijk iets!!
Heb het ff allemaal gelezen. Wens jullie allemaal succes! Ikzelf ben nu meer als 40 kilo afgevallen met het cambridge dieet. Weet hoe het is om op shakes te leven.
Hier gister begonnen met 3-2-2 Ik moet eerlijk zeggen dat het me best meeviel met de honger, ik heb de shakes en pudding zelf niet eens helemaal opgegeten want kreeg het niet weg! Er zaten allemaal klonten in, bah! Heb het vanmorgen in de blender gegooit en nu is hij super! Ik heb de chocoladeshake en die vind ik niet lekker.. De vanillepudding is heerlijk! Gisteravond wel een extra reepje genomen, niet omdat ik honger had maar omdat ik zo gewend ben 's avonds wat te snoepen... Hoe is het met jullie?
Wat is 3-2-2? Wat goed dat je al zoveel bent afgevallen! Vies he die chocopudding. Vond ik ook! Blegh, van die klonten moest ik echt kokhalsen. Helaas,ik heb geen blender..... misschien in de mixer? hihi. Ik heb alle choco en vanille teruggebracht naar de winkel (behalve de dozen die al open waren) en die allemaal omgeruild voor aardbei. Ik krijg er best een opgeblazen buik van eigenlijk, want ik kan maar moeilijk naar de wc. Zal wel aan het gebrek aan vezels liggen? Vandaag ben ik jarig! En zelfs geen gebakje. Maar omdat ik in het weekend wel wat mag snoepen van mezelf, eten we die zaterdag.
3-2-2 is de nieuwe formule van Modifast. Wordt op tv zoveel reclame van gemaakt... Als ik me niet vergis is het de eerste drie dagen 3 shakes per dag, de volgende 2 dagen 2 shakes met een lichte maaltijd en de laatste twee dagen (weekend) "normaal" eten. Butterfly: ik ben benieuwd of je hiermee afvalt. Ik heb er over getwijfeld, maar was bang dat ik in het weekend weer zou aankomen wat ik gedurende de week verloren was... en wat verstaan ze onder "normaal" eten... Vandaar dat ik met Modifast Intensive begonnen ben. Maar heb ook wat meer kilootjes te verliezen