Hallo, Ik heb een zeer vervelend probleem. Gedurende alweer 3 weken word ik 's nachts om half vier wakker en kan ik, wat ik ook probeer, ontspanningsoefeningen, warme melk, lezen etc etc niet meer in slaap komen. Zo rond een uur of half zeven 's morgens val ik pas weer in slaap. Verder slaap ik overdag expres niet ondanks dat ik toch erg moe ben. Zit een beetje met mijn handen in het haar.... Kunnen deze slaapstoornissen ook bij mijn zwangerschap horen? Ik heb echt nog nooit last gehad van het "niet kunnen slapen" Groet Martine
Hoi Martine, vervelnd voor je. Het is niet iets vreemds in de zwangerschap, maar zo te horen het je al heel veel geprobeerd. Ik zou als ik jou was juist wel overdag even een uurtje pakken, want slapen doe je 's nachts toch al moeilijk, dus kun je beter overdag ook even een uurtje pakken. Het is dan niet dat je daardoor dan wakker ligt want dat gebeurd toch al! Dus geef er maar een beetje aan toe overdag, want je lijf vraagt er dan om. Combineer het wel met wat actiefs overdag, want dan ben je 's avonds weer wat meer moe. Dus even een wandeling na het eten bv. Groetjes Brigitte