Goed bezig meiden! Weight watchers klinkt inderdaad goed. Had het al eerder gezegd maar ik ben oprecht positief verbaasd Ik gebruik sinds kort bakspray van body&fit. Kreeg ze bij de pannenkoekmix Hier vanmorgen gewogen op de sportschool. Vet is omlaag gegaan, spier omhoog. Bmi is voor mij niet meer belangrijk. Spiermassa is zo veel meer dan gemiddeld dat mijn bmi ook omhoog schiet. Nu nog zo'n 3 kilo in vet eraf en ik ben tevreden. (Zit nu op 24% en wil naar 21% ongeveer)
@Logan Daar heb je helemaal gelijk in. Ik ben ook vrij gespierd van mezelf en ook nog eens vrij groot en dan vertekend dat hele Bmi behoorlijk. Heerlijk nuchtere kijk erop!
@Cin1985 ik heb geen knoopjes gespaard @madameV Ik geloof een 46. Heb hem toen na de kraamweek gekocht want ik paste nergens meer in Ik dacht het altijd al maar nu het bevestigd is vind ik het helemaal prima
Ik heb even niet geschreven dus ik haak in op deze pagina. @Logan, voor je gezondheid gaat het vooral om buikvet. Dat is helaas lastig te meten omdat een deel tussen de organen (kan) zitten. Zover ik begreep is het meten van die buik maten het belangrijkste wat betreft gezondheid. @klaver85 Ik weet nog dat het op een gegeven moment echt een kick gaf om resultaat te zien, maar dat het wel lastig was om het zonder die kick vol te blijven houden. Ik weet niet of je het genoemd heb, maar is het meten van je vetpercentage op een professionele weegschaal dan misschien niet een goede indicatie? @Treez Die weight watchers begint wel erg aantrekkelijk te klinken. Het is dat ik eerlijk gezegd al blij ben dat er elke avond eten op tafel staat met de drukte van 2 kleintjes en het in mijn 1tje de boel opknappen... Misschien dat ik zodra het rustiger word ook eens ga inlezen. Aangezien je veel sport, is het een idee om je eiwitten te verhogen? Als je lichaam echt schreeuwt om eten kan je ook kijken wat er gebeurd als je iets extra's toevoegt. Dieëten blijven toch heel persoonlijk. Maar aan het einde is het belangrijkste om aan te voelen wat jouw lichaam echt nodig heeft en daar onderscheid in te kunnen maken. @madameV Misschien toch een idee om een cyclusgewichttabel/grafiek te maken en het daarmee te vergelijken? Wellicht dat het dan minder vertekend is. @yaro Toch goed om te zien dat jij jouw banner hebt aangepast. Elke dag mag jij trots zijn om wat jij vanaf je begin punt hebt bereikt! Echt een super prestatie! Nou mijn verjaardag is weer achter de rug, het slechte eten is weer op. Dus ik ga mij weer opnieuw instellen. Weer terug naar het begin waarin niemand in huis snoep mag van mij omdat ik bang ben het stiekem op te gaan eten... Mijn gewicht staat nu al weken hetzelfde en het lijkt vooral vallen en opstaan te zijn even. Het kost best veel energie om mijn mindset positief te houden en mijzelf het gevoel te blijven geven dat ik het kan. Ik probeer niet teveel te kijken naar mijn fouten. Ik focus mij meer op het telkens terug gooien van de knop de goede kant op. Ik heb wel het idee dat ik daarin weerbaarder ben geworden. Maar ik moet nu (denk ik) op vakantie nog wel streng voor mijzelf gaan zijn om weer wat resultaat te gaan krijgen, anders ben ik bang het echt op te gaan geven. Na de vakantie gaat mijn oudste zoon naar de peutergroep. En heb ik voor het eerst alleen de jongste om mij over te ontfermen. Hopelijk kan de oudste dan ook nog wat beter zijn ei kwijt zodat ik met de jongste in de tussentijd lekker actief kan zijn. Hij gaat naar een opvang die grenst aan een mooie omgeving waar ik lekker met de jongste van kan gaan genieten.
Klopt deels @Victoria30 . Buikvet is bij mij het hoogst en inderdaad het gevaarlijkst maar ik heb eerder een vp gehad van 20% dus dat kan echt. Ik weet hoe het werkt. Zoals eerder gezegd, dik zijn is voor mij nieuw. Ik krijg hulp van de een trainer en die zal het wel weten.
wauw @Logan wat een mooi vetpercentage heb je al! Ik heb geen idee wat mijn vp nu is. Vorig jaar was het 30 procent. Mijn buik is ook mijn probleemzone, maar met een vp van 20% kun je geen buikje meer hebben. Je bent goed bezig! @Victoria30 wat balen dat je blijft hangen met je gewicht. Ik snap dat dit demotiverend werkt. Weet je ook hoe het komt dat je gewicht blijft hangen? Ik vind WW heel makkelijk en het kost geen inleestijd. Ik had ergens via internet een kortingscode en hoefde daardoor geen aanmeldkosten a 29 euro te betalen. Ik heb nu een maandabonnement van 20 euro en als het niet bevalt zeg ik het op. Ik vinden het wel een mooi bedrag om te proberen. @yaro en @madameV ik ga de vraag inderdaad op het forum stellen. Ik heb gisteren een pastagerecht volgens een recept van ww gemaakt met extra pasta en het was echt te weinig om op te sporten. Ik had daarna nog steeds honger. Ik had een duurloop van 16km gepland, maar na 10km kreeg ik vreselijke papbenen, koolhydraten al op verbruikt. Dit heb ik normaal nooit. Op niet sportdagen of op de dagen dat ik maximaal een uur sport is mijn dagtotaal prima, maar op de dagen dat ik meer van mezelf vraag is het voor mij te weinig. Ik kan zo niet lekker trainen. De weegschaal was wel vriendelijk vanochtend. Een kilo lichter dan twee dagen geleden. Ik zit nu bijna weer op mijn startgewicht van voor de vakantie. Dat geeft wel een fijn gevoel.
Thanks @Treez Ik wil graag weer naar de 20% . Mijn armen en benen zijn dan ook mooier. Netjes die kilo
@Treez heel netjes! Een extra broodje voor die tijd zal echt geen kwaad kunnen. Als je dat voor elke training doet en niet op de dagen dat je niet traint (als die er zijn) zal je er echt niks van aankomen hoor. Gewoon doen. Het moet verantwoord blijven en jij sport meer dan de meeste die weight watchers doen. @Logan netjes hoor! Nu al een prachtig vetpercentage. 20% is idd wel een haalbaar percentage, maar superknap als je dat haalt. @Victoria30 dank je! Het is al heel goed dat je toch steeds de knop weer omgooit. Hopelijk heb je snel de flow goed te pakken.
20% is echt vet netjes! Vorig jaar was mijn vetpercentage 31%. Ik moet het weer eens laten meten. Ik ben wel benieuwd hoe het nu is.
Wat wordt er gezellig geschreven! Wij zijn nu onderweg naar huis en ik ben echt bang dat ik 5 kilo ben aangekomen. Maar ik ga het morgen weer oppakken en dan zijn ze er vast zo weer af Heb wel heerlijk genoten en vooral de laatste week lekker uitgerust. Op elke dag zwemmen en 5 minuten wandelen na niets aan beweging gedaan deze tweede week . En voor mijn doen lekker bruin geworden!
Ik heb alles meegelezen maar ben te moe om echt te reageren. Een dag extra gewerkt deze week. Vandaag na t werk nog gesport. Nu net met de benen hoog. Morgen nog een dag werken maar ook dan nog weer van alles te doen. Blegh nu al zin in zondag. Dus reageer later weer. Morgen weegdag. Hopelijk is de weegschaal nog een beetje positief @Victoria30 mijn cyclus volgen heeft nu nog niet zoveel zin. Ben 18 mei bevallen en zo regelmatig is het nog niet dus dat word wel erg ingewikkeld
@Treez Het begon toen ik stopte met de borstvoeding. Na een paar weken begon mijn motivatie te schommelen. En vanaf daar is het gewoon mijn eigen schuld. @madameV Sorry ik vergeet telkens dat de meeste vrouwen weer hun cyclus op moeten bouwen. Na beide bevallingen had ik, ondanks de borstvoeding, gelijk mijn cyclus weer terug.
Dit is mijn lijstje van vandaag: O: Bruin bolletje met ei, yoghurt en melk L: Bruin bolletje met zalm T: Appel en banaan A: Stamppot sperziebonen met spekreepjes en een kleine saucijs. De spekreepjes zijn natuurlijk niet helemaal goed maar was wel een keer lekker.
Vanochtend vroeg weer gewogen en nu 92,1 kg! Vorige week zaterdag nog 93,1kg dus weer -1 kg!! Ben erg blij, vanavond eten we pizza dus hopelijk komt dat ook weer goed.
@Victoria30 geeft niet. Mijn cyclus is sowieso nooit heel steady dus dat word lastig. @Cloud9 als eens een wrap pizza geprobeerd? Een wrap, wat tomatensaus erop, beleg dat je graag wil en kaas. Scheelt aanzienlijk in calorieën. Gelukkig de aanhouder wint. Ondqnjs slechte motivatie me toch aan het programma gebpuden. 0.7 eraf deze week. Dus voor de lijst ik weeg nu 74.7
Ik lees overigens wel elke dag mee maar weet nooit zo goed wat ik moet reageren enzo. Zal me zo even wegen
Jullie gaan goed dames! Ik ben in de vakantie 3,3,3 kilo aangekomen maar ben vanaf vandaag weer goed van start! Hoop daardoor ook weer beter naar de wc te kunnen, at in Frankrijk alleen maar wit stokbrood, dronk te weinig water en at minder fruit en groente dan normaal. Doel is deze week 2 kilo eraf
@Snoopy1979 , zijn er toch 2 minder dan gedacht. E Een beetje extra genieten moet kunnen. We hebben net Vietnamese loempiaatjes gegeten in de stad Straks eiernoedels met runderreepjes en verse doperwtjes, heel veel paddestoelenen groente