Hallo, Ik ben 9 tot 10 weken zwanger en heb dinsdag mijn eerste echo! Superspannend en het voelt allemaal heel onzeker. Het kindje is niet gepland, maar zeker gewenst. Maar nu mijn grootste onzekerheid! Wat kan wel en niet qua eten? Ik las sowieso dat ik rauwe producten beter kan laten, maar wat voor vleeswaren ( voor avondeten ) kan ik dan wel eten? En moet ik sperziebonen echt mijden? of is dat te overzien? Verder weet ik dat vlees goed doorbakken moet zijn en dat komt ook zeker goed. Ik ben ook niet angstig om hierom te vragen als ik ergens anders eet. Hoop dat jullie me kunnen helpen
Kijk even op de site van het voedingscentrum, daar staan alle adviezen! Ik ben zelf erg onzeker geweest tijdens de zwangerschap over mijn voeding maar als je de richtlijnen van het voedingscentrum volgt is er niets aan de hand.. Succes!
Sperziebonen?? Waarom zou je die niet mogen dan? Op deze lijst kun je precies lezen wat wel en niet mag: Eten en drinken tijdens de zwangerschap | Voedingscentrum
relaxxxx en geniet! Je kunt alles eten dat je bakt of kookt. Sla gewoon even wassen zoals je dat normaal ook doet. Filet american ed even niet doen en kant en klare sushi niet. Gerookte zalm niet en tonijn met mate. Zelfde als pate/ leverworst met mate. Idd de site van voedingscentrum raadplegen. De meeste praatjes over kaneel, salami, brie gewoon negeren. Gewoon lekker eten, hier in nederland is daarmee niks aan de hand. Vleeswaren ook niet, die zijn allemaal bereidt, zelfs rauwe ham is niet rauw!
Bedankt voor de fijne reacties! Ik zal even rustig de tijd nemen om het door te lezen en het te laten bezinken. Wil zo graag dat het goed gaat . Wel een fijn idee dat ik met vlees minder rekening hoef te houden dan ik dacht, anders ging ik wel heel veel missen qua ijzer. En hoe ik bij sperziebonen kwam, las ik op een website, dat je beter tomaten, sla, appels, peren, nectarines enz kon mijden.
Volgens mijn VK kan je het beste het voedingscentrum en gezond verstand gebruiken en verder alles wat je op internet leest of tegen je gezegd wordt vergeten Ik herken het wel hoor in het begin vroeg ik mij ook af of ik wel kaneel mocht. Maar ik ben er nu een stuk relaxter allemaal in. Komt vast goed allemaal~! fijne zwangerschap! (en lekker blijven eten
Lekker vlees eten joh, gewoon goed bakken en dan lekker smullen En bij groente en fruit ook gewoon genieten; natuurlijk wel wassen, maar verder kun je als je normale hoeveelheden eet écht niks verkeerd doen. Misschien dat 3 kilo sperziebonen geen goed plan is, maar wie eet dat nu? Lijkt me dat je sowieso wel misselijk wordt als je ergens 3 kilo van eet Verder even op de site van het Voedingscentrum kijken, daar staat precies op waar je rekening mee moet houden. Maar til er niet te zwaar aan als je bv een keer per ongeluk een garde hebt afgelikt bij het maken van cakebeslag; zelfs áls je een keer iets 'fout' doet, is dat niet meteen het einde van de wereld. Van de meeste dingen word je hooguit zélf ziek, maar krijgt je kindje niks.
Inderdaad niet te veel over stressen. Alles goed wassen of goed verhitten. En je mag best een beetje kaneel e.d. Ik eet gewoon alles behalve rauw vlees of rauwmelkse kazen. En mijn vis haal ik lekker bij de visboer. Mijn vk gaf ook aan dat je de lijst van het voedingscentrum niet te nauw moet nemen. Je moet bijv. Heel veel kaneel eten voordat het kwaad zou kunnen (een hele ontbijtkoek).