Pijn in bekken

Ik ben 13 weken geleden bevallen en loop nog steeds met BI en lage rugklachten. Foto's gemaakt, geen afwijking op te zien. Morgen opnieuw naar de ha om te kijken hoe nu verder. Zit aan de morfine pleisters waar ik hondsberoerd van wordt en geen enkele andere pijnstilling helpt. Fysio mag ik voorlopig niet meer volgen.. Dus helaas is het bij mij niet overgegaan.

Ben je ermee bij je ha en/of fysio geweest?

Sterkte ermee!! En hopelijk zal het wat verlichting geven zodat je een beetje aan je rust toe komt.

 

JA hier nog 1 ik ben na de bevalling van onze jongste bi gekregen (ik was na een gemakkelijke bevalling snel weer opd ebeen en deed direct alles zelf weer na 14 dagen liep ik vast en kreeg bi, door de jhormonen) nu na anderhalf jaar gaat het goed, maar bij moeheid verkeerd tillen is het weer mis, geluk,kig niet zo erg als eerst
vanaf half oktober 2009 t/m januari 2010 veel pijn gehad ging naar fysio die de bekken recht zette maar na een dag was het weer scheef (wel na de bevalling verkeerde diagnose gekregen en verkeerde medicijnen die de spieren ontspannen dus werd nog erger) toen na een bekkenfysiotherapeut gegaan en ging zienderoog vooruit, puur houding veranderen en door de pijn heen gaan wat echt geen pretjes is!!!!!!!!
het is balen en weet echt wat het is kon mijn eigen kind niet tillen verzorgen etc.
sterkte meid, ga wel zo snel mogelijk naar een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in de bekken (ik woun dat ik dat veel eerder had gedaan.

 

Hoi!

Zorg wel dat je een goede bekkentherapeut hebt. Deze zijn gespecialiseerd en hebben veel meer kennis mbt bekkenklachten en -instabiliteit dan een gewone fysiotherapeut. Waarschijnlijk weet je verloskundige wel een goede. Laat je dus goed doorverwijzen en zorg ervoor de dat fysio eventueel aan huis komt zodat je niet pas bevallen op pad hoeft.

Wat bij mij heel goed werkte was het intapen van mijn rug. Dat vier stukjes tape zoveel verschil kunnen maken had ik nooit gedacht, maar het zorgde echt voor meer stabiliteit en bewegingsvrijheid.

Verder: heel veel sterkte en succes. Ik ben nu (na 8 maanden) zover dat ik weer kan fietsen, me goed genoeg voel om weer aan het werk te gaan en de dingen te doen die ik wil doen. Maar nog steeds bij vermoeidheid en tijdens menstruatie heb ik klachten. Maar gelukkig is de tijd dat ik max 2x per dag de trap op en af kon voorbij. En doordat ik zo weinig kon bewegen tijdens mijn kraamtijd heb ik ook een trombosebeen gekregen.

Pas dus goed op jezelf en neem een goede therapeut in de arm die je revalidatie serieus neemt.

 

Hey zonnetje. Ik heb tijdens en na mijn eerste zwangerschap last gehad en nu na de tweede bevalling weer een beetje.
Een goede bekkenfysio is inderdaad het beste advies wat je kan krijgen.

Zelf slaap ik met een kussen tussen mijn knieën, dit helpt enorm om je bekken stabiel te houden en zorgt ook voor minder pijn bij het omdraaien.
Verder; gaat zitten met aantrekken van een broek etc. Zoveel mogelijk je knieën recht houden t.o.v. je bovenlijf zegmaar. (dus wil je naar rechts, eerst je hele lijf naar rechts draaien tot je recht staat en dan pas gaan lopen). Achteruit de trap af of zittend is het best dan houd je je bekken recht.

Sterkte.

 

Ik had het na de bevalling van de eerste. Ik heb cesartherapie gekregen. Dat heeft me erg goed gedaan. Bij 2e tijdens zwangerschap ook last en Fysio gehad. Nu doe ik de oefeningen van beide en hoop dat het snel overgaat