Wie heeft er nog lekkere en vooral gezonde recepten voor wraps. Ik ben een beetje inspiratieloos wat betreft wraps en er zijn zoveel recepten op internet te vinden dat ik door de bomen het bos niet meer zie
Wij gebruiken tortillas ook met bijvoorbeeld tonijn uit blik (en dan maïs, sla, tomaat, komkommer en thousand island dressing). Daarnaast eten we wel eens sla-wraps. In plaats van een tortilla gebruiken we een sla-blad van een krop sla als wrap. Daar lekker het gehakt en alles in, is lekker fris!
Als avondeten eten wij ze zo: Prei en paprika en ui roerbakken of een zak met roerbakgroente met wat gehakt. Daar kidneybonen en een blikje mais door en 1 tl gemalen komijn (djinten) en een groot blikje tomatenpurree. Ernaast eten we dan een salade van sla en komkommer, appel etc. Voor als hapje maak ik ze met gerookte kip, bosui, peterselie, aromat en wat fritessaus om het te laten plakken.
Ik deed altijd: Kipkruiden Kip Sla Paprika ( 3 kleuren) yoghurt ( griekse) knoflook saus ( zelf maken) Kip en paprika bakken met de kruiden in olijfolie Wraps klaarmaken Sla op de wraps Daarna de kip en paprika op de sla Dan yoghurt op de kip en paprika Maken van de knoflook yoghurt: Yoghurt in een kom. Knoflook heel dun snijden en in de yoghurt doen. Beetje zout en peper erbij en klaar.
Wraps insmeren met kruidensmeerkaas, ham en ijsbergsla ertussen. Ofwel wokgroenten wokken en daar stukje gegrilde kip bij.
Wij doen altijd kip of gehakt met wat roerbakgroenten bakken, daar een beetje pasta saus of tomatenpuree bij, in de wraps wikkelen, die instrijken bovenop met ei en daar kaas overheen. Heel even in de oven zodat de kaas smelt en de wraps warm zijn en klaar.
Wij doen ook bijna altijd wok/roerbakgroenten en dan met kip/gehakt/gamba's daarbij nog sla/tomaat/komkommer. Als sausje crème fraiche (halfvol/light) gemengd met bijvoorbeeld tomaten ketchup of kerriepoeder, of net waar ik zin in heb
Kipreepjes bakken, meestal kruid ik ze een beetje pikant, paprikareepjes erdoor,en uienringen erdoor, dan een beetje crème fraiche op de wrap, en eten maar heeeeerlijk, Als hapje doe ik wel eens een wrap met zelfgemaakte eiersalade, of een wrap met heksenkaas en veldsla, ook errugggg lekker, Jum jum krijg er gewoon trek van.......
Wat een heerlijke recepten staan ertussen. Ik heb vanavond de versie van Bosi gemaakt en ik vond ze erg lekker. Ik had alleen de knoflooksaus iets te pittig gemaakt, dus de kinderen vonden het iets minder, maar dat weet ik nu voor de volgende keer.
En nou heb ik honger Met het warme weer deed ik huttenkase, gerookte zalm, sla en komkommer. Maar meestal kip, sla, komkommer, tortillasaus of knoflooksaus. Of parmaham, tomaat, rucola en pesto.
Kip kerrie wrap. Erg lekker en makkelijk. Gewoon kip kerrie naar smaak maken. Dan in de wrap, oprollen/vouwen. In de paneermeel, en bakken maar! (Foto van een fb gekopieerd, zo ben ik aan het recept gekomen )
Hier doen we: Kip bakken, ui erbij, paprika erbij, knoflook erbij. Mexicaanse kruiden (of zo'n fajita-mix) er door. Op wrap roomkaas met kruiden, daarop sla/tomaat/komkommer. Dan het kipmengseltje, dan evt geraspte kaas. Mmmm