Hi, Weet ff niet ik welk gedeelte ik dit kan plaatsen, maar dit leek mij de beste Ik ben een roker, lichte roker dat wel.. maar ja een roker. Heb eerder willen stoppen, maar omdat ik al met te veel bezig was met mezelf (aan mezelf werken), moest ik weer van mn psygoloog gaan roken en dan stoppen waarneer het een tijdje goed met me gaat. Nu omdat ik me na weer een tijdje ontzettend goed voel, wil ik gaan stoppen met roken. Ik had dit nu na de feestdagen willen doen (beslissing 1 week geleden genomen). Wilde de feestdagen afwachten, en dan stoppen, dit omdat ik geen zin heb om met kerst als chagerijn daar te gaan zitten Nu zou ik net voor de kerst mn NOD hebben.. nog steeds niets gekomen.. En ja ik wil nog steeds stoppen met roken! Maar ik weet niet of ik zwanger ben. Ja ik weet dat je beter niet kan roken tijdens een zwangerschap, daarom wilde ik ook stoppen! Maar stel ik ben zwanger (morgen naar de huisarts) wat dan verder? Meteen stoppen durf ik niet, omdat ik weet dat ik dan de eerste tijd een streskip zal worden.. aangezien de eerste paar weken cruciaal zijn, wil ik de kleine die stress niet aandoen, bang voor een mk.. Ik vroeg me af of hier iemand is die er ervaring mee heeft. Toch meteen stoppen of langzaam afbouwen? Mocht ik ongesteld worden, dan stop ik meteen Thnx voor jullie reacties
Je zegt mocht ik ongesteld worden dan stop ik meteen, dan kun je nu toch voor jezelf al proberen om te beginnen met af te bouwen? Ik rook ook, ook een lichte roker, maar ik stop gelijk zodra ik weer zwanger ben want dan heb ik gewoon een goeie stok achter de deur Dan doe ik het niet alleen voor mezelf maar ook voor mijn kindje. Of je nu zwanger benf of niet, ik zou alvast beginnen met afbouwen zoals eigenlijk al aangeeft
Ik weet het ook niet goed, rook zelf ook. Ook proberen te stoppen maar dat is moeilijker dan ik dacht. Dus maar weer begonnen. Ik zou het morgen meteen even aan de huisarts vragen. Als je daar toch bent... Ben ook benieuwd wat zijn advies is!
Als je zwanger bent, zal het advies van de huisarts simpel zijn: stoppen. Je mag dan geen hulpmiddelen gebruiken, want daar zit net zo goed nicotine is. Zelf ben ik gestopt met behulp van nicotinepleisters en dat heeft mij heel goed geholpen. Maar ja dat kan dus alleen als je nog niet zwanger bent.
Minderen ben ik gelukkig al aan het doen En stoppen, tot nu toe gelukt zonder hulpmiddelen zoals pleisters of kauwgom. Klinkt waarschijnlijk raar, maar ik heb een boek gelezen over stoppen met roken en voordat ik het boek uit had, was ik er klaar mee, met roken dan. Daarna ook absoluut geen behoefte gehad aan een sigaret. Daar maak ik mezelf niet zo druk om, meteen stoppen dat lukt, ook inderdaad om wat jullie aangeven, t gaat dan niet alleen om mezelf, maar ook om de kleine! Vraag me af wat t met de eventuele kleine zal doen, als ik nu stop.. wat voor een klap die zal krijgen :s Ik zal het morgen aan dr vragen, aan de ha. Ik laat t julle weten! Gelukkig een dubbel consuult in laten plannen! hahaha
Ik ben meteen gestopt bij een positieve test. Ik vind het onzin om eerst af te bouwen,is alleen maar zelf kwelling. Succes met stoppen,het lukt je vast!!
Advies van de huisarts: Stoppen met roken, niet minderen. In het begin van de zwangerschap merkt de kleine nog helemaal niets dat je stopt en daardoor stressig kan raken. Dus niets minderen, stoppen
Ik ben meteen gestopt na dat ik de keuze heb gemaakt om voor kinderen te gaan. Was bang dat als ik zou stoppen als ik zwanger zou zijn het me niet zou lukken en daardoor stres zou krijgen.
Hoi, Ik werk in de verslavingszorg. Geloof me: beter meteen stoppen. Wat er al eerder is gezegd, minderen is een kwellend proces. Als je in 1 keer stopt moet je 1 keer afscheid nemen. Als je mindert, moet je steeds weer een beetje afscheid nemen. Daarbij ook steeds vechten tegen de drang om toch niet nog eentje te nemen. Daar komen dat van die "droggedachten" bij als: okee, vandaag één meer, morgen één minder. Of: Ach, nu heb ik het voor vandaag toch al verpest, morgen doe ik het beter. Door te minderen maak je het jezelf erg moeilijk. Verder inderdaad nu stoppen. Omdat een eventuele zwangerschap zo pril is, kun je je kindje niet schaden met stress of chagrijnigheid. En meis, als je eenmaal de bevestiging hebt dat er leven in je buik aan het groeien is, dan zul je de knop echt om kunnen zetten. Dat is toch veel mooier en fijner dat dat sigaretje? Probeer voor jezelf alternatieve manieren van belonen te vinden. En allerbelangrijkst: zoek afleiding. Op het moment dat er trek op komt zetten, doe dan iets dat je normaal gesproken nóóit zou doen op dat moment. Bijvoorbeeld gaan wandelen, douchen, een frikandel speciaal halen, je auto wassen. Maakt niet uit. Het gaat erom dat je beseft dat trek in een sigaret weer weg gaat. Vergelijk het met jeuk van eczeem. Het komt opzetten, wordt heftiger. Je kunt gaan krabben, maar dan krab je je huid stuk. Je kunt het ook uitzitten. Want de jeuk trekt ook weg. Dan is je huid nog mooi gaaf, de jeuk is weg én je kunt trots zijn op jezelf. Probeer je verder steeds bewuster te worden van alle nadelen van roken. Kost geld, stinkende handen, adem, haren, kleding. Mensen die op je neerkijken vanwege het toenemende taboe. Het feit dat je als roker als een paria in rookhokjes of buiten in de regen moet gaan staan. Etc. Ik heb zelf 14 jaar gerookt, geen lichte roker. Ben anderhalf jaar geleden in één keer gestopt omdat ik zwanger wilde worden en het niet lukte. Dus vóór de mmm nog. Ondanks alle spanningen nog steeds gestopt. Het voelt echt bevrijdend, hoor! Heel veel succes. Als je vragen hebt, stuur maar een pbtje Groetjes Patricia
Ik ben ook een lichte roker maar toen ik zwanger was van mijn dochter ging er een knop om meteen gestopt en ook geen behoefde gehad ! Maar mijn collega is ook z'n stress kip en de vk heeft omdat ze een beetje een hogebloeddruk kreeg gezegd probeer anders gewoon zo lang mogelijk de sigaret uit te stellen en als het echt niet meer gaat neem je twee of drie trekjes zodat het gevoel weg is en neem uiterlijk 3 sigaretjes mee voor de hele dag en zij is nu toch uiteindelijk gestopt ! Succes !!