Ik ben zooo oververmoeid terwijl ik nog niet eens ver ben. iemand tips hoe ik van deze vermoeidheid af kan komen. Slaap meer dan ik wakker ben en ben na 5 uur een wrak.
Hoi Rodanya, Ik heb geen gouden tip voor je om de vermoeidheid te laten verdwijnen. Ik denk dat je niet veel meer kunt doen dan er aan toegeven. Ik kan je misschien wel een beetje geruststellen: ik heb het ook. Onze lichamen zijn ontzettend hard aan het werk, als er aan de buitenkant nog niks te zien. Het is dus wel logisch dat we moe zijn!
Gezond eten, veel groente en fruit en toch wat meer rusten! Als jij zo moe bent dan heeft je lichaam dat gewoon nodig... Waarschijnlijk moet je ook nog bloed laten prikken op HB (of heb je dat al gedaan?) want dat zou mogelijk ook een oorzaak zijn..... Gebruik je foliumzuur? Wat mij in het begin heeft geholpen zijn speciale tabletten voor zwangeren, daar zitten net wat meer vitamine in....
He tupp dank voor je geruststelling. Ik ben altijd een bezig bijtje en kan hier heel slecht tegen, kan alleen nog maar werken en dan is mijn energie OP. Ben echt op na het avond eten. voel me ogen nu continue dichtvallen.
gezond eten doe ik al. rusten tracht ik aan toe te geven, maar dat lukt me niet altijd. Ik gebruik vitaminepillen voor zwangeren. Heb nog geen bloed laten prikken, moet nog voor de eerste keer naar de vK enz.
ik ging altijd even een uurtje liggen voor het eten (manlief kookte dan) en daarna kon ik de avond wel weer doorkomen. Vermoeidheid begint nu wat minder te worden bij mij. Het is dus even doorbijten en op tijd je rust nemen. succes!
Hoihoi, ik was ook altijd bezig en onderweg dus toen ik net als jij de hele tijd moe was, terwijl er in feite niets veranderd was en ik pas net zwanger was, voelde ik me echt afschuwelijk. Maar nu ben ik 13 weken en voel ik me eigen ikje weer gewoon terug komen en ben ik niet meer zo hondsmoe de hele tijd. Ik ging gewoon een uurtje tussendoor liggen, moest ook wel want viel in slaap op de gekste plaatsen en snachts was ik dan klaar wakker. Normaal sliep ik per nacht een uur of 6, toen opeens 10 en dan nog de tukjes tussendoor, en om 4 uur smiddags was ik doodop, echt moe, als je me neer zou leggen zou ik weg zijn (is nog weleens gebeurd ook :S) Maar nu slaap ik nog steeds meer per nacht, uur of 10, geen tussentukjes meer en niet meer doodop om 4 uur, vk zei dat het heel normaal was omdat het lichaam in de eerste 3 maanden de meeste veranderingen door maakte en aanbracht.
pfff zoo herkenbaar... In de zomer werd ik zwanger. Door de warmte was ik nog vermoeiender dus als ik thuis was van me werk, ging ik gelijk op bed liggen.. Nu het dichterbij komt is het weer als vooraf aan.. Ik trek niet meer als ik smiddags niet heb geslapen.. Ik zou zeggen, als je lichaam aangeeft dat je wilt slapen overdag, doe het het is juist goed!
OOooo ik herken het zoooooo! IK was echt een wrak en was al moe bij het opstaan...Maar idd geen andere tip dan vroeg vroeg naar bed, skip alles uit je programma als het geen werk of andere verplichtingen zijn, stel prioriteiten, dan maar wat minder sociaal, dat begrijpen je echte vrienden wel! Zo heb ik het gedaan: van een enorm druk persoontje naar een huismusje haha! En weet je wat?: ik vind het prima zo! Komt wel weer terug...goed slapen maakt ook dat andere symptomen niet zo hevig aanwezig zijn (bij mij gold dat...) succes!
haha, hoe kom je erbij? Foliumuur is meer om te voorkomen dat het kindje ziek wordt dmv open ruggetje, hazelip etc... Davitamon is een aanrader.. Daar zit ijzer in, vitamine, foliumzuur.. Na 2 dagen slikken ga je de verbetering merken! Had ik ook...
Hier ook doodop geweest, in het eerste trimester, maar later ook. Maar in het eerste trimester MOEST ik slapen na mijn werk, terwijl ik normaal 1. veel langer doorwerkte en 2. dan ook nog vaak ging hardlopen voor 15 km ofzo. Ik herkende mezelf dus echt niet. Maar het is wel iets beter geworden hoor, na 16 weken ofzo. En het kwam weer terug maar op een andere manier, op het eind (dan ben je gewoon zwaar en is een trap lopen al een marathon...). Aan toegeven!
Oh en in aanvulling op de vitamines... ik ben zelf groot fan van Floradix! Dat is een elixer, je hebt hem ook in tabletten. Rijk aan ijzer en van alles goeds, uitermate geschikt voor vermoeide zwangeren, herstellende, borstvoedenden...
Ik geef er gewoon aan toe als ik thuis ben (op m'n werk gaat dat natuurlijk niet). Ben nu 20w4d en nog even vermoeid als in de eerste trimester... Zorg er gewoon voor dat ik voldoende slaap heb en probeer 1 dag in de week verlof te nemen, zodat ik het wat lichter heb. Soms barst ik wel van energie, maar langer dan 1 dag houdt dat meestal niet aan
Luisteren naar je lichaam en er goed voor zorgen. Het is volkomen logisch dat je zo moe bent, je lichaam is op dit moment bezig met een kind ontwikkelen en daarbij een zo optmale groeiomgeving te creeeren. Dat kost veel energie. Dus geef als je kan aan de vermoeidheid toe door af en toe een dutje te doen, vroeg naar bed, goed eten (evt vitamines) en genoeg bewegen. Meestal gaat het na het eerste trimester beter. Het hoort er gewoon een beetje bij, helaas.
ik ben ook nog nietlang maar ben ook erg moe ik heb ooknog een zoon van 2.5 jaar die ook een hoop aandacht nodig heeft maar vind het heerlijk alleen breekt het je gegven moment op haha
gewoon slapen...doe ik ook Je kindje groeit er ook goed van! Ik stond vorige week om 8.00 uur op om naar de VK te gaan. Om 11.00 uur zo moe dat ik heb geslapen tot 15.00 uur! van 16.00 uur tot 22.00 uur gewerkt, om 19.00 uur was ik alweer moet. Ik hebvan 23.00 uur tot 12.00 geslapen en na een uur voelde ik mij zo moe als dat ik al 24 uur wakker was! Ik ga gewoon slapen, geef om niemand niets Vandaag daarintegen helemaal niets gemerkt ook eens fijn om een dag niet moe te zijn! slaap ze! x Dorianne
Ik heb het ook gehad, ik kon als we boodschappen gingen doen wel op de vloer van de supermarkt liggen slapen ( bij wijze van spreken dan he...). Je lichaam verandert heel erg en er is een kleintje in je buik aan het groeien, dat kost heel veel energie, gewoon lekker aan toegeven als je kunt en over een paar weken gaat het vast beter!!!
Klinkt heel bekend. Ik ben sowieso al bekend met vermoeidheidsklachten, maar dat leek de laatste tijd juist weer wat beter te gaan. Echter is daar nu niks meer van te merken. Wat bij mij goed werkt, is mijn programma erop aanpassen. Als ik werk verder niks plannen. En als we een keer 's avonds weg willen zorg ik dat ik 's middags nog even kan slapen, dan red ik het redelijk. Succes, hoe vervelend ook, het is voor een goed doel! Liefs Wanda