Vandaag twee keer een uur gewandeld en dan kom ik daar wel aan, maar daar heb ik op doordeweekse dagen echt geen tijd voor inderdaad. Ik wil binnenkort het hardlopen weer oppakken en dan kom ik er inderdaad wel aan.
Dankzij dit topic heb ik echt weer even de noodzakelijke schop onder m'n kont gekregen, thanks!! Ben al 4 dagen op rij elke voormiddag een rondje gaan wandelen. Heerlijk zo even mijn hoofd leegmaken en van de natuur genieten. Ik doe een toertje van 3 km dus geen mega afstand, maar zo blijft het haalbaar met mijn kreupel lijf En mijn diabetes begint ook weer beter te worden, die was helemaal van het padje door stress.
Bij mij zijn mijn lesdagen de moeilijkste. Ik parkeer mij daarom bewust een eind van school af. Tijdens de middag moet ik mijn parkeer kaart gaan verleggen dus loop ik ook nog eens naar mijn wagen en terug. Dus ook ik moet er op sommige dagen echt bewust mee bezig zijn. Het heeft bij mijzelf nooit met tijd te maken, als ik niet aan mijn stappen kom. Geen zin, ziek, niet goed voelen, .... Er zijn voldoende redenen waarom het eens niet lukt maar geen tijd is voor mijzelf niet van toepassing.
Vanochtend gaan lopen voordat we weggingen. Vanaf huis gaan lopen de stad door en mijn man heeft mij opgepikt toen het tijd was om met de auto te vertrekken, 4,5 km gelopen, bijna 7000 stappen al. Ik hoop op de terugweg ook weer wat te wandelen, dan laat ik mij weer een km of 4 van huis eruit zetten
Je bent toch gegaan! Goed bezig! Toch 3km gelopen, altijd beter dan op de bank blijven zitten. Ik ben vandaag ook even een rondje gaan wandelen. Had eigenlijk geen zin, had vanmorgen al gesport en m’n benen voelden zwaar. Maar toch even gegaan. 6,5km gelopen denk ik.
Even een testje gedaan. De stappen van afgelopen weekend zijn vooral van bewuste wandelingen. Ik heb geen horloge met stappenteller (binnenkort wel weer) dus wat ik loop telt mn telefoon. Ik had het idee dat ik op werkdagen al enorm veel in en om het huis loop. Met het heen en weer naar school heb ik mn telefoon niet meegenomen zodat die niet zou tellen. Verder de hele dag in mn broekzak gehad. Heb ik nu al ruim 11.000 stappen. Van in huis en de tuin. 5 kinderen hier waarvan er 4 op verschillende tijden naar bed gaan en ik dus heel wat op en neer op de trap loop. Ik zit ook amper verder, alleen om even te eten en een fles te geven. Ik heb op di en do ook echt de puf niet meer om nog buiten te wandelen en nu ik die stappen zo zie vind ik dat ook meer dan prima
We wonen in een buurt met veel natuur en water en ruim tig km aan wandelpaden om ons heen. We zijn hier dan ook komen wonen met het idee veel te wandelen en fietsen en dat doen we nu (eindelijk...) ook. Soms 's avonds als de kids al op bed liggen en ook wel eens 's morgens heel vroeg, als ik vroeg wakker ben en niet meer kan slapen. Ik vind het vooral lekker om alleen te lopen en niet te hoeven kletsen, maar lekker ongestoord in m'n eigen hoofd kan zitten. Hoewel de winkels en restuarantjes ook goed te belopen zijn, doe ik dat soort dingen wel gewoon met de auto. Ik loop nooit echt om van A naar B te komen, maar juist voor ontspanning. Het is hier warm en ik vind het vies om ergens met klotsoksels en doorgelopen mascara aan te komen
Ik ben geen gastouder maar wel een druk bezig persoon. Op vrije dagen zit ik dus ook makkelijk aan 8000 zonder naar school lopen (wat ik op vrije dag doordeweeks ook nog 4x doe) of over sportvelden achter een dreumes aan lopen (op woensdagen en zaterdagen) ik heb de wasmachine op zolder staan dus ik ren al meerdere dagen een aantal trappen op en af. Ben altijd bezig in huis en zit weinig. Dus ik herken dat wel. Dus met school lopen en sport etc ga ik ruim over de 10.000 op vrije dagen. En dan komen daar nog mijn wandelingen in het weekend bij. thuiswerkdagen lukt het me vaak wel i. Elk geval al een rondje te lopen in mijn pauze dus dat gaat dan nog aardig qua stappen. Kantoordagen zijn ruk merk ik. Ik loop tegenwoordig dan in de avond nog. Zo gisteren toch weer 10.000 stappen.
Als je veel in beweging bent scheelt inderdaad. Voorheen zaten we met vrienden en familie in een app waarbij je elkaars stappen kon zien, soort wedstrijdje. Dan waren er genoeg die nog niet aan 2000 kwamen. Ik mag niet meer meedoen
Iedereen nog lekker aan de wandel? Mij helpt het enorm met ontspannen. Vanmiddag kinderfeestje van zoon gevierd en ik zit dan altijd wel "vol". Dus een flink rondje gewandeld, en dan zit ik veel meer ontspannen op de bank.