Hallo Daniëlle, Het beste is om te starten met tempen op de eerste dag van je cyclus. Dat is dus de eerste dag van je menstruatie. Verder temp je elke dag om dezelfde tijd VOORDAT je uit bed stapt. Ik doe dat bv altijd om half 7, omdat ik er doordeweeks dan uit moet om te werken. In het weekend zet ik dus de wekker en slaap daarna weer verder. Op www.fertilityfriend.com kun je een gratis account aanmaken om je temp bij te houden, heel handig...