Hallo meiden, Ik wil graag een kilo of 10 afvallen en ben wat aan het zoeken wat bij me past. Nu kwam ik bij Weigthwatchers terecht en dat is met punten tellen. Ik heb alleen een paar dingen waar ik niet echt uitkom dus ik hoop dat er hier wat meiden zijn die er ervaring mee hebben en me kunnen helpen. Misschien kunnen we elkaar in dit topic ook wel steunen? Ik denk namelijk dat ik het heel moeilijk ga krijgen om mijn eetpatroon aan te passen... Maar goed, wat ik dus niet snap is dat het op de site WeightWatchers Dieet gaat over Pro points (nieuwe methode) en Flex points. Welke is nou het beste om te volgen? Als ik kijk bij de Pro points staat er ergens dat het dagtotaal 29 is maar als ik het ga uitrekenen bij 'hoeveel punten mag ik per dag' dan kom ik maar op 20 uit... En als ik bijvoorbeeld de punten van een lapje kaas wil opzoeken, waar kan ik dat vinden? Het staat niet in de puntenlijst erbij... Help?
Hey, mijn vriend doet nu ook het pro-points dieet van Weightwatchers. Hij doet het online,dan hoeft hij niet steeds naar van die weegdagen. Het is eigenlijk heel eenvoudig hoor.. Als je je dagboek gaat invullen typ je een bepaald product in bij zoeken. Dan krijg je alle resultaten te zien. Voor een plakje kaas toets je gewoon in: Kaas. Dan krijg je een lijstje met verschillende soorten kaas en kun je er 1 uitkiezen. Vervolgens kies je de hoeveelheid of het gewicht en er wordt automatisch berekend hoeveel punten het is. Als je nog meer vragen hebt hoor ik het wel! Succes!
Hai! Het verschil met de 2 soorten punten is dat ze anders zijn opgebouwd. De Flexipoints zijn gebaseerd op vetten en calorieën. De Propoints zijn gebaseerd op eiwitten, vetten, koolhydraten en vezels. Het is dus meer opgesplitst. Mensen die gewend waren de Flexipoints te volgen en nu dus met Propoints bezig zijn, merken dat ze voor sommige middelen meer punten en voor andere middelen minder tot 0 punten kwijt zijn. Je krijgt bij Propoints meer dagpunten toegewezen en je hebt extra weekpunten. Deze punten zijn te gebruiken bij een feestje of een keer uit eten. Je hoeft ze niet op te maken, mag wel. Gebruik je ze niet, gaat het afvallen sneller. Bij Flexipoints moest je minimaal 18 punten eten om zo aan voldoende voedingstoffen te komen, bij Propoints moet je het liefst alles opeten. Er zijn sommigen die het makkelijker vinden om het oude systeem te volgen, mij maakt het niets uit. Je kunt het op verschillende manieren doen: - naar de cursus gaan (zie WW website voor dichtstbijzijnde cursus) voordeel: stok achter de deur, nieuwe tips, verhalen van anderen nadeel: je betaalt 10,- per week (hiervoor kun je je laten wegen, krijg je materiaal en kun je de cursus volgen, maar het hoeft niet) en je bent wat tijd kwijt (-/+ 1 uurtje = wegen plus cursus) - je kunt het online doen voordeel: je kunt het lekker thuis doen, je hebt alles bij de hand op je comp, kost geen extra tijd nadeel: alles staat in het programma, je hebt dus niets bij de hand, kost 59,95 voor de eerste drie maanden en 14,95 voor iedere volgende maand, minder stok achter de deur - zelf doen = boodschappengids en evt een pointscalculator kopen bij de cursus voor het berekenen van de points en een notitieboekje om bij te houden wat je eet met de daarbij behorende punten. voordeel: kost geen geld en geen tijd nadeel: geen stok achter de deur Mocht je het zelf willen doen, kun je je punten uit laten rekenen op dit forum: vetvrij.com Hoop dat je hier iets aan hebt! Groetjes, Serena
er staat bij de algemene clubs een club van de ww. Niet dat het heel actief is, maar hij is er wel. Ik heb 8 jaar geleden flexipoints gedaan en is me goed bevallen. Ik doe nu propoints online en ook dat bevalt me goed. Het gaat niet heel hard in kilo's, maar wel in cm(4 cm in 4 weken) Buiten dat is het echt goed vol te houden en kan je toch redelijk normaal eten. Ik kom eigenlijk nooit aan de extra points die je mag gebruiken. Oh ja als je via Kinderen - Kinderen naar de weightwatchersite gaat(via banner) krijg je flinke korting op het online programma.
Dankje voor jullie reacties! Ik ben sowieso van plan om het op eigen houtje te proberen, ga het netjes bijhouden in een schriftje wat ik eet en hoeveel punten dat zijn ed. Helaas had ik alweer niet het doorzettingsvermogen om de chips te laten liggen dus het is maandag en gister eigenlijk mislukt. Denk dat ik maandag weer opnieuw begin en dan echt serieus want zo schiet het niet op Ga de sites die jullie gegeven hebben eens bekijken! Bedankt!