klopt idd.. de workout is niet zo heel erg van belang tov je hartslag. Echter, het is wel de bedoeling constant in die 60/70% range van je max te blijven. dus low intensity (vd interval) 60% en high op 70%. Schiet je door naar de 80% dan ben je niet meer bezig met optimaal vetten verbranden. Daarbioj komt ook dat de workout wel aan 1 stuk moet zijn.. steeds 10 min heb je niets aan.