Herkent iemand dit? Ik heb na het avondeten altijd zo'n harde opgezette buik. Echt dubbel zo dik ook als ervoor, lijkt wel. Het voelt ook zo vol. Een rotgevoel. Wie heeft dit ook? En wat doe je er tegen?
Herken het volledig & ik eet echt niet veel meer de laatste tijd, voel me gewoon direct vol (maar ze ligt dan ook hoog & tegen mijn maag met haar poep)
Ik heb het ook heel erg na het avondeten. Ik ga meestal even lekker gestrekt op de bank na het eten en dan zakt het vaak wel wat. Maar volgens mij is er niet echt iets aan te doen.
ik heb het ook al eventjes, terwijl ik nog helemaal niet ver ben. voordeel is wel dat je niet veel aan zult komen
Hier ook! Eet nu in 5 keer, ipv 3 keer per dag. Dus kleinere porties, en dat scheelt. Direct liggen na het eten zorgt hier voor vreselijke maagzuur aanvallen, dus dat doe ik maar niet Ik eet nu een klein ontbijtje (2 boterhammen) en dan rond 10 of 11 uur nog een boterham/ontbijtkoek en een stuk fruit. Met de lunch weer 2 boterhammen (of pannenkoek) rond 3 uur/half 4 pak ik een flinke kom soep, en het diner bestaan uit gewoon een bordje eten, maar minder dan normaal. Als ik een toetje wil, dan pak ik dat vaak een half uurtje na het eten, dus niet meteen. Hou er rekening mee, dat je maag pas na 20 minuten signaal naar je hersenen geeft dat je vol zit, dus als je snel eet, komt dat signaal pas als je al té vol zit... Beter rustig eten dus Succes!
Hier ook! ben bijna 30 weken. Ik eet warme maaltijd ook wat minder dan voorheen, zit al snel vol(zeker met aardappels en groente). Bij mij begint het eind vd middag, voel me dan net een skippy-bal, haha! Even lekker relaxen onder de douche helpt bij mij goed, dan voel ik me ook minder duf & moe(wat sinds een paar weken ook weer op komt zetten smiddags, bah). Oja, en gewoon gezond eten, voldoende(water)drinken, fruit snoepen en op tijd naar bed!