Dat vind ik idd ook het jammere dat ik het 'actieve' sporten op een duur ga moeten laten vallen. Heb een crosstrainer thuis staan waar ik me graag op uitleef. Gaat natuurlijk niet meer na een tijd. En ik merk van mezelf da statisch sporten niet echt men ding is (Behalve voor het planken maak ik een uitzondering omdat dit zo een fantastische resultaten geeft!)
Ik heb in het begin van mijn zwangerschap gewoon doorgesport totdat mijn lichaam zelf aan gaf dat het wat minder mocht Bodypump, hardlopen en ipv kickboksen kickfun (tegen een zak) gaan doen. Helaas kreeg ik rond 5,5 maand ischias en ben ik helemaal gestopt (kon bijna niet meer lopen). Gewoon goed naar je lichaam luisteren!
Ik heb hardgelopen tot 26 weken ongeveer, daarna kreeg ik last van m'n bekken e bandenpijn. Je kan gewoon hardlopen tot je lijf aangeeft er klaar mee te zijn, haha.
Op zich kan ik dit ook doen tot mijn bevalling, maar ik leef me der echt graag op uit, dus men hartslag echt ferm hoog jagen. Nuja, niet echt slim als je al wat gevorderd bent in je zwangerschap dan. En om dat rustig aan te doen is ook maat saai. Dan ga ik liever een keer extra wandelen met de kids of hond
Moet eerlijk bekennen dat ik me nooit zo druk heb gemaakt om m'n hartslag Als het gaat, gaat het, zo niet, dan zei mn lijf wel dat ik tandje terug moest doen.
Daar heb je mss wel een punt Maar ik kan het me niet echt veroorloven om toch per ongeluk men lichaam net iets te ver te laten gaan. De 2 kids hier hebben nog veel hulp en verzorging nodig.
Ik doe 2x per week Bodypump. Dat ben ik bij de vorige zwangerschap blijven doen tot 32 weken, ging nog prima toen. Maar toen kreeg ik zwangerschapsvergiftiging en moest ik stoppen, anders had ik nog wel langer kunnen doorgaan.
Dat is lang wel geen idee wat bodypump is Ik merk wel dat men 2 ukkies veel aanhankelijker zijn sinds ik zwanger ben dus daar heb ik nu ook extra oefening van om ze een hele dag op men arm te dragen. Pff! En 12 en 7kg lijkt niet veel maar is wel zo als je lang door gaat