Ik ben al weken extreem moe. Ik slaap prima maar als ik wakker word denk ik alweer aan het moment dat ik naar bed mag. Verder heb ik al een dag of 4 hoofdpijn en een "raar' gevoel in mijn buik. Beetje gespannen gevoel. Ik wijd beide klachten aan de (over) vermoeidheid. Erg lastig met een peuter van 3 en een man die onregelmatig werk. Iedereen roept dat ik aan de vermoedheid toe moet geven maar ik kan moeilijk de hele dag in bed gaan liggen. Ijzer is al geprikt en was meer dan goed. Iemand nog tips wat ik hiertegen kan ondernemen? Kan er lastig mee omgaan, ben altijd een enorm bezig bijtje en nu moet ik naar bed als ik het huis heb gestofzogen (als ik me daar uberhaupt eens toe kan zetten...)
Heel herkenbaar, hier 16 wkn zwanger, een kleine van 16 mnd, en 4 dagen werken in de week. Ken helaas geen wondermiddel. Ik ga er vanuit dat het rond week 20 beter wordt. Probeer minder te doen en wat je doet efficiënter. Bestel je boodschappen een keer, kook grotere porties zodat je af en toe wat uit de vriezer kan halen, vraag je man wat extra huishoudelijk dingen te doen, doet je kleine een middagslaapje pak dan een boek of dvd ipv huishoudelijke dingen, regel een avond of dag een oppas zodat je even er tussenuit kan... Hoop dat het snel beter wordt!
Hier nu bijna 22 wk zwanger maar nog steeds niet over. Ben ook nog steeds misselijk, dus door de combi van die twee komt er niet veel nuttigs uit mijn handen... Ik ga elke dag wel even (of langer) liggen. Vandaag voel ik me redelijk: heb het bed verschoond, was opgevouwen en een was gedraaid. Toen was ik er wel weer aan toe om met een boek op de bank te gaan... Ik ga er niet van uit dat dit nog weggaat en ben bang dat het er bij mij gewoon bij hoort, tijdens de zwangerschap. Vrees dat er niet echt oplossingen zijn.
Neem je al multivitaminen speciaal voor zwangeren? Bij mij hielp dat wel. En inderdaad toch proberen je rust te pakken, ook als is 't maar een half uurtje p/d.
Probeer elke dag ook even buiten te wandelen een kwartiertje, half uurtje is genoeg. Dat lijkt supervermoeiend, maar het helpt bij mij echt!
Floradix hielp bij mij ondanks dat ik een goede ijzerwaarde had. Af en toe even een dutje doen 10 minuten met de ogen dicht (maar langer als je de tijd hebt) kan soms al een klein wonder doen, en idd wat mopje zegt elke dag even naar buiten en een (klein) stukje lopen, ondanks dat je daar mss helemaal geen zin in hebt. Als je steeds blijft wordt je naast moe ook duf. Oh ook nog voldoende (water) drinken (ook tegen de hoofdpijn).
Minder suiker en koolhydraten eten. Ik ben ook steeds moe, dan juist wil ik suiker eten maar dat piekt je bloedsuikerspiegel omhoog om daarna nog lager te dalen dan voor je suikerinname. Het helpt mij enorm om minder suiker te eten en op regelmatige tijden te eten (om de 3 uur).
Ik heb me ziek moeten melden op mijn werk omdat ik zo moe ben. Doordat ik bleef werken kreeg ik er nog meer klachten bij waar ik nog vermoeider van werd. Luister naar je lichaam. Als je geen fut hebt voor een ommetje elke dag, dan niet. Voel je daar niet schuldig over. Je bent niet voor niks moe; je lichaam heeft even iets anders te doen dan stofzuigen e.d.. sterkte...