Weer goeie adviezen! Vind het ook fijn dat ze redelijk overeen komen met elkaar Heb net een fles Roosvicee Ferro gekocht en ben van plan om in ieder geval geen melk meer te drinken bij de maaltijden (boehoe.. dat vind ik altijd zo lekker ) maar een glas sinaasappelsap/vruchtensap ofzo. Ook heb ik het drankje van Floradix gehaald, ga ik die maar es proberen ipv de pillen. Morgen laat ik vriendlief de supermarkt even plunderen voor wat andere dingen met veel ijzer (ik ben niet zo'n vlees- en viseter, dat maakt het ook wat lastiger, dus daar moeten we nog even wat op verzinnen..) Hoop echt zooo dat ik me wat beter ga voelen! Dit is echt om moedeloos van te worden..
Heb je geen ijzertabletten gekregen van de vk? Die geven ze toch altijd als je een ijzertekort hebt? Tips wat betreft de lage bloeddruk heb ik niet, behalve rustig aan doen. Rustig op staan en pauzes nemen. Drop moet je veel van eten voor het helpt om een hogere bloeddruk te krijgen. Bovendien is het weer heel slecht voor je gebit. Tot een uur na de maaltijd geen melkproducten nemen. Floradix mengen met sinaasappelsap. Paar keer per dag een glas! Dan werkt het sneller.
ik had bij mijn vorige zwangerschap ook een hele lage bloed druk zo erg dat ik of bij de supermarkt of de bakker weer flauw viel meer tips dan zout eten en verse goente had niemand voor me het gekke was wel dat aan het eind van me zwangerschap was opgenomen voor een te hoge bloeddruk!
@ desiree: Nee, geen ijzertabletten gekregen bij de VK. Ze hebben me alleen geadviseerd aan de Floradix te gaan om me iets beter te voelen..
Dit klopt! Ook als je yoghurt eet naast ijzerproducten. Ik heb er ook veel last van gehad in mijn zwangerschap.. Tegen mijn lage bloeddruk hielp zelfgemaakte karnemelk met veel zout! Doe een beetje yoghurt in een glas (of in een hele kan natuurlijk) water erbij en dus veel zout. Dat dronk ik elke ochtend en het hielp echt.. Ook heb ik veel drop gegeten
Oh en een glas sinaasappelsap (het liefst vers natuurlijk) zorgt er juist voor dat je lichaam de ijzerproducten snel opneemt!
Hebben ze echt je ijzer getest of je Hb? Dit is namelijk niet hetzelfde! Een laag Hb in de zwangerschap wordt meestal helemaal niet veroorzaakt door een tekort aan ijzer. Je bloedvaten verwijden zich en dit trekt meer vocht aan. Hierdoor wordt je Hb lager. Rode bloedcellen worden aangemaakt in het beenmerg en dit heeft tijd nodig. Maar meestal is ijzer dus niet de beperkende factor hierin. Vandaar mijn vraag. Omdat je bloeddruk ook laag is, denk ik bijna dat dit bij jou ook het geval is (dus dat door het verwijden van je vaten en je Hb en je bloeddruk lager uitvalt). Probeer gerust al die 'ijzermiddeltjes', maar als je het echt vreselijk vies vindt, dan zou ik mezelf er niet mee pijnigen (omdat het dus maar de vraag is of het helpt). Ik zou zelf inzetten of dingen als drop. Door het zout hou je meer vocht vast in je vaten, waardoor je bloeddruk bij kan trekken.
Mocht je wel aan de floradixsap of Roosvicee Ferro gaan en je vind het niet lekker met water: gooi een scheutje door je sinaasappelsap, haalt meteen het bittere weg en je hebt wel een ijzerbommetje!
@ merah: Of het ijzertekort is, is nog niet bekend. De VK heeft een vingerprikje bij me gedaan en daaruit bleek dat mijn Hb te laag is. Dit wilde ze verder laten uitzoeken, vandaar ook op Hb laten testen in het ZH met een buisje. Die uitslag heb ik nog niet, dus ik weet inderdaad nog niet 100% zeker of het een ijzertekort is, of dat het aan iets anders ligt.. (de VK sprak hier overigens wel gelijk over, ook wel apart). Ik was (voor jouw berichtje ) in de veronderstelling dat de kans op een andere oorzaak vrij klein is, omdat je (zeker aan het eind van de zwangerschap) veel meer ijzer nodig hebt. Daarnaast eet ik vrij weinig vlees, drink ik altijd melk bij mn maaltijden, en nog een paar van dat soort 'slechte' dingen, waardoor ik er al vanuit ging dat het om een ijzertekort gaat. Is er aan de andere oorzaken niet veel te doen? Jij hebt iig meer verstand van zaken Weet jij toevallig ook hoelang het kan duren voordat ik iets merk van al die extra ijzer-meuk die ik nu inneem? Moet ik aan uren of meer aan dagen denken?
Bloeddruk kan vrij snel fluctueren. Als je echt ijzertekort hebt moet je meer in weken denken. Wat was je Hb als ik vragen mag? Gaan ze nu naast je Hb (uit het buisje) ook je ijzer bepalen? Wat betreft wel of niet ijzertekort: voor alle middeltjes geldt: baat het niet, dan schaadt het niet. Gebruik je ook vitamines voor zwangere vrouwen? Daar zit als het goed is ook extra ijzer in. Verder veel groene groenten en zo. Ik zeg niet dat het bij jou niet je ijzer is, maar veel VK's en huisartsen gebruiken de term 'ijzertekort' een beetje te kort door de bocht. Maar soms hebben ze ook gewoon gelijk hoor! Je bent echter al een stukje verder dan ik in je zwangerschap en als je Hb echt heel laag is (ook daar verschillen de meningen over, wat nu precies 'laag' is. Adviezen voor huisartsen geven aan als het Hb daalt richting de 6), dan is het wel fijn als je dat wat opgekrikt krijgt voor je bevalling. Niet dat het kwaad kan voor jezelf of voor je kindje, maar anders heb je na de bevalling helemaal geen energie meer over. Als het geen ijzertekort is, dan weet ik helaas geen middeltjes. Enkel gezond eten. Lekker veel groenten en fruit. Hieronder wat tips (nb. foliumzuur en vit B12-tekort kan ook een oorzaak zijn van te weinig aanmaak van rodebloedcellen): Wanneer u gezond en afwisselend eet, krijgt u voldoende bouwstoffen binnen om rode bloedcellen (en hemoglobine) aan te maken. Tijdens de zwangerschap heeft u meer bouwstoffen nodig. Het is dan extra belangrijk om gezond en vooral gevarieerd te eten. Eten voor twee is niet noodzakelijk. Gebruik van vitamine C bij de maaltijd (bijvoorbeeld in de vorm van fruit, sap of groente) stimuleert de opname van ijzer uit te voeding. Het innemen van melk(producten), koffie of thee bij de maaltijd kan de opame van ijzer remmen. IJzer zit vooral in: graanproducten: bruin- of volkorenbrood, volkorenpasta, muesli, zilvervliesrijst; alle soorten vlees, vis (vooral kabeljauw, haring en sardientjes) en eieren; aardappelen en peulvruchten (bruine en witte bonen, linzen en sojabonen); alle soorten groente (vooral spinazie, andijvie, broccoli, courgette, doperwten, druivenblad, postelein, tomatenpuree, raapstelen en schorseneren); verder in appelstroop, gedroogd fruit (vooral abrikozen en vijgen) en noten. Foliumzuur zit vooral in lever, asperges, spinazie, broccoli, volkorenproducten en peulvruchten. Vitamine B12 zit uitsluitend in dierlijk voedsel zoals vlees, vis en melkproducten.
@ merah: Bedankt weer voor je uitgebreide antwoord. Ik neem aan dat ze ook mijn ijzer gaan bepalen uit het buisje. Ik zal maandag eens bellen, uitslag zou er na 2 dagen zijn, dus ben erg benieuwd of ze dan meer kunnen vertellen dan alleen mijn Hb-waarde (deze was donderdag volgens het prikje 6.2). Ik slik ook zwangerschapsvitaminen, dus als het goed is wordt daar ook het nodige mee aangevuld, ook wel een prettige gedachte Ik vind het inderdaad wat beangstigend dat ik met deze slapheid straks een bevalling moet gaan uitvoeren (en ook het herstellen erna in combinatie met het geven van BV waar ook veel ijzer voor nodig is).. Die zorg uitte de VK ook al. Dus ik denk dat ik maar gewoon lekker doorga met die ijzer-supplementjes naast mijn voeding. Want inderdaad: baat 't niet, dan schaadt 't niet! In ieder geval goed om te weten dat er wel een paar weken overheen kunnen gaan. Ik heb nog eventjes..
Hé toevallig weet ik iets van ijzergebrek, hoop dat jullie hieraan iets hebben Kunt beter bij huisarts navragen want zoveel mij bekent is mogen ijzer of staal tabletten, Ferro- en nogwat heten deze pillen niet met melk ingenomen worden, melk neutraliseert de werking. Ook half uur tevoren en nadien geen onbijt nemen. Bloedarmoede is aan grijze huidskleur te herkennen. Katja
hey hey.. Ik heb ook een laag bloedruk en HB laatst gemeten 6.1. Heb nu 3 ijzer pillen en foliumzuur (dat zorgt dat de lichaam het opneemt) en het gaat geweldig. Neem ook af en toe van die opkikkers (boilon) of tuc. En mijn Gyn zij als je je nog niet lekker voelde die rovicee ferro nemen. Volgende week nog maar eens laten prikken en dan hopen dat het goed zit. En even tussen de bedrijven door. De eerste keer dat ik bloed moest prikken en het naar boven kwam stond het op (HB) 6.7 toen 2 pillen en de laatste keer dus zo LAAG.
He meiden, Wilde hier nog even laten weten dat de oorzaak van mijn energieloosheid niet (alleen) ligt bij de bloeddruk en het ijzertekort... Omdat het vorige week echt niet meer goed ging met me, heb ik via de HA een volledig bloedonderzoek laten doen. Daaruit is gebleken dat mijn schildklier te traag werkt.. Verklaart dus een hele hoop! (Kan ik me nog zo scheel drinken aan die Floradix-meuk en drop eten voor het leven, dat zal dan niet helpen, haha!) Ben blij dat er nu wel echt iets duidelijks gevonden is!
Tjonge meid, das niet niks! Kunnen ze daar nu al iets aan doen, of moet je eerst wachten of het zich na de zwangerschap stabiliseert?
Ben er zelf ook nog een beetje flabbergasted over.. HA wil in eerste instantie niets doen en afwachten. Als het erger wordt moet ik aan de bel trekken. En hij wil het na de bevalling in de gaten gaan houden. Maar ik vraag me nu al af of ik met dit energielevel wel mijn bevalling+kraamtijd in kan/wil gaan.. Geen idee of het nu nog zin zou hebben om aan pilletjes te gaan ofzo.
In jouw geval zijn denk ik alle beetje mee genomen. Een gezond iemand kan prima een laag hb aan en dan zou ik zeggen, vooral geen pillen als het niet hoeft. In jouw geval zou ik je ha toch nog een vragen. Niet voor je schildklier, want ik snap wel dat ze dat willen afwachten, maar wel voor je hb. Alle beetjes energie zijn nu mooi mee genomen. Sterkte!