Goed zo Ik doe het elk jaar 10 weken en val dan af tot ik 60 kg ben. De ene keer is dit na 5 weken en het andere jaar doe ik er ook echt 10 weken over. Ik vind het een fantastisch dieet!
ik heb t ook eens geprobeerd kwam niet verder dan dag twee voelde mij echt beroerd :S. Ik hooud het op sonja! Maar super dat het zo goed gaat zeg!
Vergeet niet dat het eerste wat je verliest vocht is. Dr. Frank bevat weinig zout. Maar gefeliciteerd met de 3,4 kg.
Ja, een dieet moet toch bij je passen, bij de een werkt dit het beste en de ander dat. Als Sonja beter gaat dan moet je niet omwille van goede berichten iets anders doen. Maar voor mij deed dit dieet ook wonderen, inderdaad de eeste week veel eraf en daarna echt iedere week wel 1 kilo. En de snackbehoefte ging ook echt weg. Mijn man kon gewoon chips, patat en ijs blijven eten en ik miste het niet.
Ga zo door! Voordat ik zwanger was was ik ook aan het dr.Franken, prima te doen...ook voor m'n vriend, die kreeg er dan wel aardappels of iets bij. Bakte ook veel dr.Frank koekjes en muffins, voor bij de koffie/thee...oh en die kwarktaart is ook lekker.
Ik heb even snel op google gekeken,zag daar een voorbeeld recept...ik lust dus geen vis en tomaat,en zag dat als eerste al staan.. En toch lijkt het me wel wat! Maar hoe gaat het daarna,als je stopt? Zijn de kilo's er dan zo weer aan,of toch niet? Ik moet zeker 5 kilo afvallen,en ben al 6 weken bezig met een hardloop schema,en minder tot niet meer snoepen,maar nog geen kilo ben ik kwijt:x,erg frusterend hoor...
dames, ik wil jullie waarschuwen met het dr fank dieet. dit dieet is zo ongelofelijk slecht voor je. je krijgt niet genoeg voedingsstoffen binnen. en zodra je ermee stopt, krijg je het er zo weer bij. mijn advies is om via voedingcentrum te kijken wat je binnen moet hebben en daar je aan houden. en natuurlijk veel bewegen.
Iets wat soortgelijk is is het k-slim dieet. Je mag dan wel de koolhydraten maar niet gecombineerd met vetten. Je mag dus alles eten, maar het gaat om de combinatie.
Grote onzin dat het verschrikkelijk slecht is en dat je je het na stoppen er zo weer bij krijgt. Ja, een dieet is niet de ideale oplossing en je doet jezelf inderdaad iets tekort, maar je moet een dieet ook niet weet-ik-niet-hoeveel maanden vol gaan houden. En ik heb het dieet 3 maanden gedaan, 15 kilo eraf, en daarna echt maar weet 1 kilo erbij (met weer patatjes en chocola snoepen, ja)
In het begin hield ik me helemaal aan de recepten, maar hier in Portugal is het een en ander ook niet te krijgen, dus ik ben na 2 weken overgegaan op dingetjes in de recepten aanpassen. Ik ben ook niet zo dol op vis, dus verving ik dat met een vleesproduct en tomaat kun je ook weglaten of vervangen door iets anders.
er zijn genoeg mensen uit mijn omgeving die dit ook hebben gevolgd. en zijn er allemaal weer bij aangekomen. het is gewoon heel slecht voor je. google maar eens. hier een dag menu van dr frank: Je ontbijt EI MET SPEK Benodigdheden 2 eieren 75 gram ontbijtspek olie, 1-2 eetlepels peper Je lunch MOZZARELLA TOMAAT Benodigdheden 1 bolletje Mozzarella 2 tomaten peper Je avondeten RODE BIETJES MET HAASKARBONADE Benodigdheden 200 gram rode bieten (vers of uit het koelvak, voorgesneden) 1 kleine ui 200 gram haaskarbonade (dit is zonder botten) (zout), peper, eventueel mosterd 1 eetlepel olie of vloeibare bak- en braad dit is niet gezond. je krijgt veel te weinig kcal in. ik moet/wil ook ong 6 kilo afvallen om mijn gewicht van 2 jaar gelden terug te krijgen. overleg met arts, diëtistes, maar hebben mijn duidelijk gemaakt dat een dr frank dieet een aanslag op je lichaam is. zo ook sonja bakker, krijg je misschien maar 1200 kcal binnen, terwijl een gezonde vrouw 2000 binnen moet krijgen. ik zelf ben nu bezig met een dr phil dieet. en daar krijg je genoeg kcal binnen. het is nog geen bekend dieet in nederland. maar hij houd zich bezig met het waarom wil je afvallen, hoe komt het dat je overgewicht hebt/of wil je gezonder gaan leven. je krijgt een soort sport schema voor elke dag misschien 30 min duurt. je hoeft daarvoor niet naar sport school. dit is gewoon veel beter, en geen dr frank dieet die je laat uit hongeren