Ben weleens benieuwd naar: - hoeveel je wilt afvallen - hoeveel je afgevallen bent - welke methode prettig is voor jou Dit niet omdat ik wil beginnen want ben al bezig met goed resultaat met ww. Ik wil er totaal 40 af en ben er nu 16 kwijt. Ben nieuwsgierig naar jullie?
Ik ben gister begonnen met gezond en regelmatig eten en heb een onbeperkt abonnement genomen op de sportschool....... ben maandag en dinsdag geweest en ze hebben me afgebeult en nu heb ik spierpijn...... afvallen is niet mijn hoofddoel , maar gezond leven en meer bewegen en fitter worden en hopelijk gaat mijn gewicht dan mee. Ik ben wel veels te zwaar dus het zou wel fijn zijn als ik wat kwijt raak maar wil vooral mijn leefgewoontes veranderen...
Ik ben er 8 kwijt, wil er nu nog ongeveer 5. Dit door gezond te eten, niet te snoepen en alleen water en thee te drinken. Bewegen deed ik al veel (wandelen, fietsen) en de eerste kilo's vlogen eraf! Nu een beetje een dip wat betreft snoepen/gezond eten. Veel verjaardagen en bbq's gehad, maar ben niet meer aangekomen, dus erg tevreden
Ik ben nu een week of 3 bezig ongeveer; Ik wil nog minimaal 8 kilo kwijt, heb ik daarna nog genoeg motivatie dan door naar de 13 kilo. Maar als ik die 8 haal ben ik al ontzettend blij, ik ga voor mezelf geen doelen stellen die onhaalbaar lijken. Ik ben vanaf Januari af al 12 kilo kwijt, dus als ik die 8 haal 20 kilo afgevallen. Ik heb me begin Augustus opgegeven voor Weight Watchers online en tot nu toe werkt dat prima voor mij, ben er al 3 kilo mee kwijt. Sporten in de sportschool vind ik niet leuk en dat houd ik dan ook niet vol, om toch extra te bewegen stap ik 3 avonden per week op de fiets en doe op doordeweekse dagen (als het weer het toelaat omdat ik de kinderen mee moet nemen) te voet de boodschappen.
Ik wil 25 kilo afvallen, ben 8 kilo kwijt. Ben begonnen met Atkins, maar dat ging snel vervelen. Ben overgestapt naar weight watchers.
Ik wil er 12 kg kwijt om zo op mij oude gewicht te komen voor mijn zwangerschappen. Ben deze week op de sportschool begonnen en wil 2 a 3x sporten, fitness en spinning. Verder ben ik aan de groene thee. En dat is het wel eigenlijk. Ik eet al gezond en gevarieerd en heb mezelf voorgenomen niet moeilijk te doen over een koekje of een plakje kaas 's avonds, anders is de lol er vanaf en ik hou dat toch niet vol. Dus geen dieet of iets, maar dmv sporten en gewoon gezond eten. En dus ook die ene koek , misschien duurt het dan wat langer, maar dat vind ik niet erg.
Ik ben na mijn vorige zwangerschap de laatste 20 kilo kwijtgeraakt met sporten (voornamelijk fitness) en gezond eten. Niet echt een dieet, maar ontbijten met yoghurt en Special K, tussendoor fruit, dan een paar boterhammen met mager beleg, 's middags weer fruit en 's avonds gewoon avondeten, maar wel een beetje opletten op de ingredienten. Bij trek kiezen voor gezonde alternatieven (komkommer, rijstwafel, een keer een eierkoek). Dus gewoon op de calorieen letten eigenlijk. Ik ben nu weer begonnen, dus hopelijk vliegen ze er weer vanaf...
Ik ben nu 3,5 week bezig en al 4 kg kwijt. Ik wil er nu nog zeker een stuk of 20/25 kwijt. Ben bij beide zwangerschappen 30kg aangekomen (heeel veel vocht) maar er zitten er nog 10 van beide zwangerschappen aan. In totaal dus 20kg en ik was al 10kg te zwaar. Ik werk nu het boek van Sonja Bakker door en probeer zoveel mogelijk te bewegen. Dit lukt op het moment nog niet zo goed ivm bekkenproblemen....
pff, voor mijn gevoel begin in elke dag. Maar ik vind het erg moeilijk moet ik zeggen. wil er aardig wat vanaf.. het liefst 15-20 kg. maargoed dat is nog erg ver weg. ben zover 2 kg afgevallen haha.. maargoed het is een begin en jullie resultaten motiveren mij weer. Ik probeer geen snoepjes enz meer te eten en op te passen met koolhydraten. verder ga ik proberen 2 keer per weer te sporten succes!
Beetje hetzelfde als mamamuts Doe mijn eigen dieet en dat bevalt goed, ik val nog steeds af ;p en ben in 18 dagen 3 kilo kwijt. Rustig aan en af en toe ook wat lekkers mogen, anders vind ik het ook niet vol te houden. Ik wil 16 kilo kwijt, dan ben ik 70 kilo. Dat vind ik een goed streven!
Haha ik heb net al Sakinah het gevoel dat ik iedere dag weer begin. Maar deze week ECHT begonnen. Ik wil 10 kg afvallen. Nog 6 kilo aan zwangerschapskilo's die zijn blijven hangen. En nog 4 die ik daarvoor al aangekomen was. Nu nog niets afgevallen volgens mij, maar ik ga me pas na een week wegen. En dan 1 x per week ipv 2 x per dag (wat ik het liefste doe ). Welke manier? Gewoon-gezond-boerenverstand-methode. Niet te veel tussendoor eten, gezonde keuzes maken en wat meer bewegen. Succes allemaal!!
Ik ben in 2010 32 kg afgevallen. Dit jaar wil het niet zo lukken. Steeds een beetje op en af. Ik wil zeker nog 10 kg afvallen. Ik doe dit door calorieen tellen. Nu tel ik trouwens niet echt meer. Ik weet de meeste dingen uit mijn hoofd en weet ook wel wat ik kan combineren om aan een goed dagtotaal te komen. Momenteel heb ik vakantie en is het echt bagger, maar aanstaande maandag moet ik weer werken dus dan ga ik qua lijnen ook weer aan de bak.
Ik ben een keer 13 kilo afgevallen bij een dietiste. Dat werkte voor mij gewoon heel goed. Je weet wel wat je wel en niet mag, maar toch heeft ze goede tips (zoals niet te weinig eten, dan ga je in de survival mode en val je juist niet meer af). En dat ik daar af en toe heen moest om te wegen hielp mij heel erg, die stok achter de deur dus.
Start gewicht op 01-05-2011 : 120 Kilo. Huidig gewicht op 07-09-2011 : 105.5 Kilo Nog te gaan : 35.5 Kilo. Methode : Dreamline dieet. Schijf van 4/5 dieet! Werkt perfect! En voor elke week, dat het goed is en dat ik niet zondig. Trakteer ik mijzelf op zaterdagavond op een klein zakje chips en een wijntje. Werkt goed!
Ik doe ook Cambridge, eerst ging ik voor Cambridge 1000 maar nu even 3 weken op streng dus Cambridge 500. Wil 20 kilo kwijt, gisteravond moest ik weer wegen en was ik 9,2 kilo kwijt dus daar ben ik heel erg blij mee. Ik slik namelijk zware hormonen i.v.m. endometriose en dan kom je heel makkelijk aan maar het er af krijgen gaat wat minder. Dus dit is al een hele prestatie vind ik zelf en mijn consulente ook! Nog 2 weken streng en dan weer wat opbouwen. Jullie ook allemaal succes met jullie strijd tegen de kilo's, iedereen doet het op de manier wat bij degene past en wat goed voelt.